Diéta-And-Výživa

Už rok jem niekoľko mrkvy denne v surovom stave, v podobe smoothie. Robím to preto, aby som svojej pokožke dodal teplejší odtieň, a to sa stáva. Počula som, že mrkva je dobrá na zjedenie s niečím mastným. Môžu to byť orechy alebo jogurt

Som príliš štíhla: mám asi 170 cm a vážim 45 kg. Pred narodením dieťaťa bola moja váha 50 kg. Čo môžem jesť a v akom množstve priberať? Nie je známe, či je vaša štíhla postava rýchlym metabolizmom alebo či existujú iné dôvody

Som zdrvený, pretože neviem, kam mám nahlásiť svoj problém. Bola som u rodinného lekára, pretože som zrazu začala priberať a bruško mi rastie (nie som tehotná) - priberám cez deň aj 1 kg, za týždeň som pribrala 5 kg. Väčšina

Dr. Robert Lustig vo svojej knihe „Sladká pasca. Víťazstvo nad cukrom, spracovanými potravinami, obezitou a chorobami“ skúma príčiny pandémie obezity, ktorá šíri svet alarmujúcou rýchlosťou. Lustig vyvracia tézu, ktorá s

Po gastroskopii lekár diagnostikoval gastroezofageálny reflux a odporučil užívať Nolpazu (v letáku som čítal, že znižuje kyslosť žalúdka). Bez testovania kyslosti v žalúdku mi odporučil užívať liek na zníženie kyslosti v žalúdku a

Nepijem, nefajčím a moje výsledky testov sú veľmi zlé: ALAT - 90, ASPAT - 47, kyselina močová-7,5, cholesterol - asi 300, triglyceridy - 500, TSH - 2 800, FT4 - 1,04, p / telo - 69,7. Ultrazvuk štítnej žľazy: obraz žľazy podporuje AITD? Zápal. Mám tukové tkanivo

Móda na grilované jedlá neprechádza a dokonca sa rozvíja. Banálnu klobásu, rebierka a grilovanú bravčovú krkovičku nahradia sofistikované šašlíky, ryby, morské plody, zeleninové jedlá a ovocie. Čo robiť, aby bolo grilovanie zdravé a bezpečné? Grilovanie to

Rizoto s ďatelinou, šalátom z plantajnu a ako dezert, žihľavový koláč alebo kvety púpavy vyprážané v palacinkovom cestíčku. Nie je to jedlo chudobných ľudí, ale vynikajúce jedlá z jedlých kvetov a buriny, vynikajúce a veľmi zdravé. Raz

Zjedol som pár jahôd a na iných som uvidel pleseň. Len teraz neviem, či to bolo aj zjedené alebo nie. Môže to poškodiť dieťa? Som v 33. týždni tehotenstva. Musíš s tým niečo urobiť? Pleseň bude zničená v žalúdku

Chcel by som podstúpiť určitú terapiu, ktorej dôsledkom je násilné zvracanie veľkého množstva tekutín (predtým musíte vypiť 2 litre vody) a som 5 rokov po operácii na reflux. Existujú nejaké kontraindikácie pre šitie prestávky

Mám 13 rokov a podváhu. Mám 156 cm a vážim 33 kg. Rád by som pribral. Bohužiaľ neviem, čo mám jesť, aby som skutočne vážil viac. Mám dvoch priateľov, ktorí mali podobnú situáciu, a teraz sú štíhli a vážia cez 40 kg. Ako by to malo vyzerať

Príliš veľa jedla je zlé a obmedzenie kalórií prospieva vášmu telu. Je teda pôst zdravý? Sme presvedčení, že veľká chuť do jedla naznačuje zdravie, že „vyzerať dobre“ znamená mať veľa tela. Preto je pre nás také ťažké tomu uveriť

Mám 30 rokov a 2 deti, keď mám 156 cm, vážim 90 kg, som veľmi obézna. Trpím gastroduodenitídou, takže si nemôžem dovoliť veľa vecí. Najviac ma mrzí, že nemôžem jesť surovú zeleninu a ovocie. Póza

Mám 12 rokov, veľké brucho a stehná. Vážim 55 kg a chcel by som schudnúť. Som človek, ktorý má rád šport, hrám ping-pong a mám rád bedminton. Začínam cvičiť s Ewou Chodakowskou. Prosím o radu ohľadom chudnutia: čo mám raňajkovať, 2. raňajky

Mám problém s zhadzovaním kíl. S výškou 170 cm vážim 70 kg. Viem, že to nie je vážne nadváha, ale mám z toho zlý pocit. Už viac ako mesiac cvičím 3x týždenne (chodím do posilňovne). Snažím sa udržiavať kalorickú rovnováhu na úrovni

Mám otázku ohľadom môjho stravovania. Nedávno som sa rozhodol pribrať, pretože som mal podváhu (mám 21 rokov) a za pár mesiacov som pribral, pri cvičení v posilňovni (stredne pokročilý) zo 66 kg na cca 75 (iba svalová hmota

Už nejaký čas bojujem s nadváhou. Zmenil som svoje stravovacie návyky a snažím sa stravovať zdravo. Každý deň raňajkujem kašu, spestrím si ju pridaním ovocia alebo korenia. Nejaký čas sa však na ňu už nemôžem pozerať. Je jej náhrada

Mohla by som, prosím, dostať vzorku týždennej stravy s vysokou hladinou triglyceridov? Posielam niekoľko návrhov. Sada 1. Raňajky: pumpernickel s tvarohom, pažítkou a paradajkou (1,5 plátka, 4 plátky chudého tvarohu, 2 lyžice)

Mám problém s jedením ovsených vločiek, pretože vždy, keď sa k nim pokúsim priblížiť, zlyhajú. Ak jem na raňajky 2-7 dni (t. J. Každý deň) cereálie, po prvom dni sa mi objaví plynatosť a po druhom zápche.

Mám strašnú túžbu jesť ovocie pred spaním. Aké ovocie je potom najlepšie jesť, aby sa nepriberalo? Najlepšie je nejesť ovocie večer. Ak však po nich máte neodolateľnú túžbu, najlepšie je zvoliť tie s nízkym GI. Vyvarujte sa plodu