Mám problém s jedením ovsených vločiek, pretože vždy, keď sa k nim pokúsim priblížiť, zlyhajú. Ak jem na raňajky 2-7 dni (teda každý deň) cereálie, po prvom dni ma nadúva a po druhom zápcha. Ľudia, s ktorými som o tom hovoril, hovoria, že majú opak, zlepšuje sa im peristaltika a je lepšie sa defekovať. Vyskúšal som to na rôzne spôsoby: uvaril som ho, polial vlažnou vodou, jogurtom, nechal som ho cez noc, ihneď zjedol, po jedle vypláchol dvoma pohármi vody. Neviem, či je to normálne?
Každý z nás je jednotlivec, taktiež jednotlivé reakcie na ten istý produkt môžu byť odlišné. Vyskúšajte prosím iné vločky: raž, jačmeň, špaldu, pohánku, proso, rovnako ako quinoa, amarant, proso. Nie je nič, čo by sa malo obmedziť iba na ovsené vločky. Nápadov je dosť :)
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
