Výživa

Ovocie, ktoré má menej kalórií na 100 gramov Červený rybíz: 33 kalórií. Jahoda: 39 kalórií. Malina: 39 kalórií. Citrón: 43 kalórií. Oranžová: 44 kalórií. Čerstvá marhuľa: 45 kalórií. Marhuľová šťava: 66 kalórií. Kiwi: 47 kalórií. Broskyňa: 52 kalórií. Jablko: 50 kalórií. Brusnica: 50 kalórií. Hruška: 61 kal

Paradajka je ovocie pôvodom zo Strednej a Južnej Ameriky, ktoré sa rozšírilo po celom svete od prvých desaťročí európskeho dobývania Nového sveta. Druhy paradajok pôvodne propagované boli žlté, nie červené, ktoré poznáme dnes. V priebehu času sa paradajka stala jednou z hlavných zložiek západnej kuchyne, aj keď jej zdravotné prínosy stále nie sú dostatočne známe. Výhody paradajok Paradajka je

Riziko, že chcete schudnúť veľmi rýchlo Mnoho ľudí chce schudnúť rýchlo a chce schudnúť napríklad 5 kilogramov za 2 týždne. Je to však chyba, pretože veľmi prísna strava je nebezpečná a často zbytočná. Riziko chudnutia príliš rýchlo Veľmi reštriktívna strava nevedie k prijatiu dobrých stravovacích návykov. Keď robíme zlé stravovacie návy

Počet kalórií niektorých druhov zeleniny na 100 gramov Varené artičoky: 18 kalórií. Hrášok: 67 kalórií. Brokolica: 34 kalórií. Kyslá kapusta: 28 kalórií. Zelené fazule: 20 kalórií. Baklažán: 29 kalórií. Šalát: 14 kalórií. Avokádo: 200 kalórií. Citrón: 40 kalórií. Uhorka: 12 kalórií. Cuketa: 18 kalórií. Paradajka: 20

vegetariánstvo Princíp abstencie mäsa a akýchkoľvek potravín, ktoré pochádzajú od zvieraťa, ako je želatína alebo tuk, je strava, ktorej vegetariánska strava sa nedá uvažovať iba z hľadiska výživy, ale tiež vytvára postoj a životný štýl. Vegetariáni často odmietajú iné spôsoby použitia zvierat na výrobu spotrebného tovaru alebo na ľudskú zábavu, rovnako ako môžu mať tendenciu podporovať svoju stravu z ekologických a naturalistických dôvodov. Druhy vegetariánov V rámci vegetariánskej

Počet kalórií v rybách na 100 gramov Treska: 140 kalórií. Údený losos: 184 kalórií. Tuniak: 175 kalórií. Treska belasá: 130 kalórií. Turbot: 95 kalórií. Zlato: 77 kalórií. Krevety: 98 kalórií. Humr: 80 kalórií. Konzervovaná sardinka: 220 kalórií. Tarama: 494 kalórií. Makrela: 258 kalórií. Sleď: 203 kalórií.

Ryby, ktoré majú menej kalórií na 100 gramov Pejesapo: 79 kalórií. Treska: 79 kalórií. Čerstvé tresky: 78 kalórií. San Pedro: 75 kalórií. Jediná: 75 kalórií. Pagro: 77 kalórií. Zlato: 77 kalórií. Merlúza: 76 kalórií. Goby: 62 kalórií. Pescadilla: 69 kalórií. Turbot: 65 kalórií.

definícia Biele fazule sú sušená zelenina, ktorá obsahuje ako uhľohydráty (cukry), tak aj aminokyseliny (bielkoviny). Okrem toho sú biele fazule bohaté na vitamíny B (B1, B6 a B9) a minerály. Vďaka tomuto mimoriadne rozmanitému zloženiu majú biele fazule početné vlastnosti, poskytujú energiu, obmedzujú riziká cukrovky, podieľajú sa na obnove buniek a bojujú proti srdcovým patológiám. Nakoniec bránia rakovine

Strava, ktorá obsahuje zelenú listovú zeleninu, celé zrná, hovädziu pečeň, vajcia a citrusové plody, je najlepším spôsobom, ako začleniť do tela odporúčané množstvo kyseliny listovej. Čo je kyselina listová? Kyselina listová je syntetická forma vitamínu B9, ktorá sa vyskytuje hlavne v listoch jedlej zeleniny. Iné potraviny obsahujú

Melón , tiež známy ako aguamelón, vodný melón alebo špendlík, je ovocie bohaté na vodu, draslík a horčík a má pre telo nespočetné výhody. Výhody melónu Okrem silného prírodného diuretika pomáha aj vyfúknutie melónu. Je ideálny na chudnutie, pretože obsahuje málo kalórií a dá sa považovať za zdravý dezert . Toto ovocie tiež zvyšuje obrany

Artičok , ktorý sa vedecky nazýva Cynara scolymus, je vytrvalá rastlina čeľade Asteraceae (zložená). Často sa používa na prípravu rôznych jedál, má liečivé vlastnosti a predáva sa aj v kapsulách. Výhody pre artičoky Artyčok má diuretické, laxatívne, protizápalové a protireumatické vlastnosti (proti bolestiam tela). Môže sa tiež použiť na pod

Existuje veľa spôsobov, ako zabrániť depresii a liečiť ju prirodzene. Aj keď prírodné antidepresíva nemôžu nahradiť liečbu drogami alebo psychologické terapie, zlepšujú ich účinky a urýchľujú regeneráciu. Prečo užívať prírodné antidepresíva Antidepresíva umelo zvyšujú hladinu neurotransmiterov v mozgu, druh molekúl nálady, vrátane dopamínu, adrenalínu a serotonínu. V niektorých prípadoch sú veľmi účinn

Pred zavedením správneho stravovacieho programu je potrebné určiť povahu kameňov. Oxaláty a fosfáty vyžadujú stravu s nízkym obsahom vápnika a kyseliny šťaveľovej. Zlúčeniny kyseliny močovej sa účinne vyhýbajú tým, že sa vyhýbajú potravinám s nízkym obsahom purínov. Prečo sa tvoria výpočty? Tvorba kameňov v močovom trakt

Mäso, ktoré má menej kalórií na 100 gramov Kuracie mäso: 180 kalórií. Pečený steak: 165 kalórií. Kotleta: 168 kalórií. Pečené hovädzie mäso: 155 kalórií. Pava: 145 kalórií. Králik: 135 kalórií. Počet kalórií v párkoch Počet kalórií v párkoch na 100 gramov: Klobása: 300 kalórií. Sušená klobása: 460 kalórií. Šunka

Čo je zinok Zinok je nevyhnutný minerál pre fungovanie tela a nachádza sa v mnohých potravinách. Aké úlohy zinok hrá v tele Zinok prispieva k rastu a fungovaniu prostaty a reprodukčných orgánov. Tento minerál je tiež zodpovedný za syntézu proteínov a kolagénu, takže je nevyhnutné udržiavať imunitný systém v dobrom zdravotnom stave a hojiť rany. Zinok prispieva k fungo

Kurkuma , známa tiež ako šafran zo zeme, šafran z Indie alebo tumérico, je liečivá rastlina, ktorej koreň sa mení na prášok. Kurkumské výhody Kurkuma je korenie používané v gastronómii, najmä v Indii, a má tiež liečivé vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti gastrointestinálnym problémom, prechladnutiam a zápalom kože a pomáha schudnúť a zmierňuje príznaky vysokého cholesterolu. Jej vedecký názov je Curcuma longa

Med je viskózne a sladké jedlo vyrobené z kvetinového nektáru zhromaždeného a spracovaného včelami. V súčasnosti sa med pôvodne získavaný z prírodných úľov vyrába vo veľkom meradle pomocou moderných techník, ktoré nespôsobujú poškodenie včelích úľov a rojov. Tu je 10 výhod konzumácie medu. Druhy medu Existujú desiatky d

Potraviny, ktoré zmierňujú únavu Únava, neochota, vyčerpanie, začiatok zimy ... Je bezpochyby čas zmeniť naše stravovacie návyky a lepšie jesť. Najlepšou radou, ako sa vyhnúť takému vyčerpaniu, je zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny a znížiť spotrebu stimulačných produktov. Dobré raňajky Začnite deň dobrými raňajkami, ktoré zahŕňajú mliečne výrobky, obilniny a ovocie. Jedzte mäso, ryby a vajcia Jedzte mä

Dukanská diéta je pomenovaná po jej autorovi, Dr. Dukanovi, autorovi knihy „Je ne sais pas maigrir“ (neviem, ako schudnúť). Táto strava je založená na masívnej spotrebe bielkovín a pozostáva zo štyroch po sebe idúcich fáz. Dukanská strava sa stala jednou z najpopulárnejších diét vo Francúzsku. Je však dôležité pozna

Dukanova strava: fáza útoku Strava s názvom Dukan vďačí za svoje meno svojmu tvorcovi, Dr. Dukanovi, autorovi knihy pôvodne napísanej vo francúzštine „Je ne sais pas maigrir“ (neviem, ako schudnúť). Ide o diétu s vysokým obsahom bielkovín, ktorá pozostáva zo 4 po sebe nasledujúcich etáp. Hyperproteínový režim