Karolina a Maciej Szaciłło, odborníci na zdravú výživu, sa rozhodli riešiť problémy štítnej žľazy holisticky - pomocou ajurvédy aj modernej dietetiky. Výsledkom ich práce je kniha „Zdravá štítna žľaza. Vaša cesta k hormonálnej rovnováhe“. Poradnikzdrowie.pl je mediálnym patrónom knihy.
Kniha „Zdravá štítna žľaza“ je jednoduchým a jasným sprievodcom po komplexnom systéme stravovacích odporúčaní, výživných látok, bylín, doplnkov výživy a dokonca aj relaxačných alebo dýchacích techník odporúčaných pre ľudí trpiacich hypotyreoidizmom a hashimotom. Karolina a Maciej Szaciłło sa vo svojej knihe zameriavajú na častú hypotyreózu, ale predovšetkým na chronickú tyreoiditídu. Prečo? Pretože ovplyvňuje čoraz väčší počet ľudí na svete (aj v Poľsku).
„Zdravá štítna žľaza“ - vaša cesta k hormonálnej rovnováhe
V prvej kapitole „O štítnej žľaze“ sa podrobne zaoberáme symptómami, diagnostikou a genetikou
a faktory aktivujúce gény.
V druhej - „O emóciách“ - sa autori zamerali na stres a často roky potlačovaných emócií, ktoré vedú k chronickej hashimotovej tyroiditíde. Predstavujú jednoduché meditácie a cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť uvedomiť si a zvládnuť náročné emócie. Snažia sa tiež odpovedať na otázku, prečo ženy najčastejšie ochorejú.
V nasledujúcej kapitole o toxínoch podrobne popisujú, prečo toxíny v konvenčnej kozmetike, čistiacich prostriedkoch pre domácnosť, potravinách, vode, vzduchu a pôde zhoršujú funkciu našej štítnej žľazy. Tiež vám povedia, ktorým látkam by ste sa mali vyhnúť, najmä ak sa chcete zotaviť.
V predposlednej kapitole „ZÍSKAJTE“ je zbierka základných princípov zdravého stravovania a varenia, ktoré vám môžu pomôcť znovu získať rovnováhu. Sú to tiež recepty na prírodný kváskový chlieb, siláž a zmesi korenia, ktoré zodpovedajú vašim potrebám.
Posledná kapitola Zdravá štítna žľaza má názov „Váš návrat k rovnováhe“. Nájdete v ňom nielen podrobné stravovacie pokyny založené na modernej dietetike, ale aj na ajurvéde.
Autori tiež uvádzajú starostlivo pripravené menu vo variantoch jar - leto a jeseň - zima, t. J. Takmer 60 možností raňajok, obeda, večere a občerstvenia, ktoré môžete kombinovať podľa vlastného výberu. Keďže už roky nejeme vajcia, ryby a mäso, nenájdete ich v našich receptoch.
Kniha končí jednoduchými a bezpečnými dýchacími technikami, meditáciami, olejovými kúrami a prírodnými doplnkami, ktoré sú dobrým doplnkom správne vyváženej stravy a hormonálnej terapie (ak je to potrebné).
„Zdravá štítna žľaza“ - pre koho je táto kniha určená?
Książa je určená pre všetkých, ktorí trpia hypotyreózou a chronickou hashimotovou tyroiditídou. Tak pre tých, ktorí si to už uvedomujú, ako aj pre tých, ktorí nemajú diagnózu. Tiež pre všetkých, ktorí sú náchylní na depresie, migrény, ako som býval, často vyčerpané, neschopné sústrediť sa alebo (napriek vynaloženému úsiliu) zhodiť zbytočné kilogramy. Príčinou týchto problémov sú často ... poruchy štítnej žľazy. Je to jednoduchý a jasný sprievodca, ktorý môže doplniť endokrinnú terapiu so špecialistom.
O autorovi Karolíne a Maciejovi Szaciłłovi
Odborníci na zdravé stravovanie a ekologický životný štýl.Spoločne vedú kurzy, školenia a workshopy o zdravom varení a meditácii. Maciej už roky varí v populárnych televíznych programoch. Autori populárnych stravovacích sprievodcov, vč. Jedzte a pracujte na svojom zdraví, Jedlo, ktoré lieči, Detox, jem (čo) milujem a chudnem (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl je mediálnym patrónom knihy - odporúčame ju!
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
