Výživa

výhody Sladké zemiaky sú hľuzy bohaté na meď, mangán a vitamín A a vitamín B6. Sladké zemiaky vo svojej fialovej odrode obsahujú antokyány, o ktorých sa vie, že znižujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Sladké zemiaky tiež poskytujú vitamín A, ktorý znižuje kognitívny úbytok, vitamín B6, ktorý samotné telo nedokáže vyrobiť, ale je nevyhnutný pre jeho správne fungovanie, a meď, ktorá sa podieľa na tvorbe hemoglobínu a reparácii tkanív., Okrem toho má sladké zemiaky fenolové

Tímová štúdia v nemocnici sv. Michala v Toronte Štúdia bola vykonaná tímom nemocnice sv. Michala v Toronte po dobu 6 mesiacov a uverejnená v JAMA (Journal of American Medical Association) v auguste 2011 s cieľom porovnať Účinky klasického hypocholesterolemického režimu na účinky režimu znižovania lipidov založené na spotrebe preddefinovaných množstiev potravín, ktoré boli potvrdené úradom FDA (Food and Drug Administration). Účinnosť klasických režimo

Počet kalórií na 100 g červeného mäsa alebo párkov: Jahňacie stehno: 250. Meatball: 300. Prasacia ortéza: 330. Pava: 125. Kotleta: 260. Pečeň: 460. Králik: 140 Kuracie mäso: 150 Surová šunka: 340. Údená slanina: 680. Pikantná klobása: 530. Foie gras: 450. Bravčové kotlety: 330. Klobása pripravená z bravčového mäsa:. Slanina: 385. Hovädzí st

Aruera je liečivá rastlina, ktorá má pre telo veľa výhod a môže pomôcť pri liečbe rôznych chorôb, najmä tých, ktoré súvisia s intímnymi oblasťami. To je tiež známe ako molle, chicha, chichita, aguaribay alebo aguaraibá. Výhody aruery Pod vedeckým názvom Schinus terebinthifolius Raddi je možné kúpiť arueru v obchodoch s prírodnými produktmi alebo v lekárňach a lekárňach. Všeobecne sa používa ako doplnkov

Potravinové náhradky konzumované vo forme nápojov, rozpúšťacích práškov, sušienok, tyčiniek alebo kokteilov umožňujú výmenu niektorých potravín. Spotreba týchto náhradiek umožňuje znížiť počet kalórií, ktoré sa každý deň konzumujú. Týmto spôsobom môže človek schudnúť veľa. Potravinové náhradky by mali nahradiť n

definícia Tekvica (maximum Cucurbitas) sú malé tekvice, ktoré majú viac cností. Je známe, že jeho semená (ako všetky tekvicové semená) zmierňujú problémy s prostatou ako problémy s močením (pri močení). Tekvica je obzvlášť antioxidačná, pretože obsahuje beta-karotén, luteín a zeaxantín. Tieto látky znižujú riziko

Čo je ocot jablčného muštu? Jablčný ocot, známy aj ako ocot, sa vyrába z čerstvých a zrelých jabĺk. Ako vyrobiť jablčný ocot Čerstvé a zrelé jablká by mali prirodzene kvasiť bez akýchkoľvek chemických zložiek. Proces fermentácie transformuje jablkové cukry na jablčnú a kyselinu octovú. Na konci fermentácie sa zís

Kombucha , tiež známy ako čaj z kombuchy, je pribiotický nápoj z kvasenia sladeného čaju. Tento miléniový nápoj, ktorý sa pôvodne konzumoval v Číne, si v posledných rokoch získal obrovskú popularitu na celom svete vďaka jeho vlastnostiam a výzve nahradiť nealkoholické nápoje. Pôvod Kombuchy Musíte sa vrátiť do 1. storočia pred naším leto

definícia Červené fazule sú potraviny, ktoré majú nízky glykemický index (sú pomalým trávením), čo je ideálne na stabilizáciu hladiny uhľohydrátov v krvi (glykémia) u diabetikov (typ 2). Okrem iných výhod, červené fazule podporujú trávenie, znižujú riziko rozvoja kolorektálneho karcinómu (kvôli jeho antioxidačným vlastnostiam) a sú energetické (čo tiež umožňuje, aby ste sa rýchlo hladovať). Nakoniec červené fazule obsahujú vita

definícia Kiwi je ovocie, ktoré je veľmi bohaté na antioxidanty a vlákna. Kiwi pomáha predchádzať vzniku srdcových patológií, rakoviny a chronických chorôb (medzi ktoré patrí astma), ale tiež pomáha predchádzať epizódam zápchy. Je tiež užitočný na kontrolu chuti do jedla a hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou (typ 2). Okrem toho, že kivi je ex

výhody Med je včelí úľový produkt, ktorý sa v zásade používa na sladenie vášho jedla. Výhody medu tu nekončia, pretože okrem toho, že je prírodným sladidlom, pomáha posilňovať imunitný systém a zmierňuje bolesti v krku. Okrem toho je med ideálny na vracanie energie športovcom pred ich školením, pretože je ľahké tráviť a uvoľňovať energiu v dlhšom čase (na rozdiel od cukru). Okrem toho má med antibakteriálne vl

definícia Hrušky sú schopné znížiť hladinu cholesterolu v krvi, ktorý sa podieľa na prevencii kardiovaskulárnych ochorení (srdca a ciev). Hruška obsahuje vlákna, ktoré uľahčujú nielen intestinálny prechod, ale podieľajú sa aj na stimulácii imunitného systému. Hrušky sú tiež antioxidanty (bojujú proti voľným radikálom) a bohaté na vitamín C, ktorý sa okrem iného podieľa na vstrebávaní železa, ktoré je potrebné na tvorbu červených krviniek.

Rastlinné bielkoviny sú súčasťou našej každodennej stravy a v prípade vegetariánskej stravy môžu nahradiť živočíšne bielkoviny. Tofu je rastlinný produkt veľmi bohatý na bielkoviny. Čo je tofu? Tofu je málo voňajúca biela pasta alebo tvaroh, ktorý sa vyrába zo sójového mlieka. Na výrobu tofu je potrebn

definícia Zemiaky (najmä surové) sú hľuzy mimoriadne bohaté na škrob, ktorý sa podieľa na znižovaní rizika vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka. Je to tiež jedlo, ktoré obsahuje veľa vlákniny, čo je užitočné na zabránenie zápchy a tiež na zníženie rizika rakoviny hrubého čreva. Zdravotné prínosy zemiakov s

definícia Zdravotné prínosy malín sú početné. V skutočnosti má toto ovocie okrem bohatosti na vitamín C, meď, železo a najmä mangán veľkú antioxidačnú silu, ktorá prepožičiava galovým a ellagovým kyselinám, ktoré obsahuje. Vlastnosti malín umožňujú bojovať proti chronickým ochoreniam, kardiovaskulárnym ochoreniam a niektorým typom rakoviny, ako je rakovina úst, krčka maternice, hrubého čreva, pažeráka, pľúc, prostaty, prsníka alebo dokonca pečene.

definícia Čerešňa obsahuje množstvo zaujímavých látok, ako sú antokyány a kyselina hydroxyškoricová. Majú veľmi dôležité antioxidačné vlastnosti, ktoré im umožňujú bojovať proti voľným radikálom a proti niektorým rakovinám a proti srdcovým patológiám. Okrem toho, keďže prírodné protizápalové látky zmierňujú bolesť kĺbov. Melatonín obsahujúci čerešne, okrem svojh

definícia Zdravotné prínosy uhoriek sú veľmi málo známe. Táto zelenina má však mnohé výhody, ako napríklad vysoký obsah minerálov (najmä vápnik, horčík, fosfor a draslík) a vitamíny (A, všetky skupiny B, ale aj C, E a K). Uhorka bohatá na vlákninu sa zúčastňuje aj na črevnom tranzite, aj keď jej semená sú nestráviteľné. Používame ho aj vo forme masky n

Je dobré konzumovať mlieko každý deň. Mlieko je lacné a má svoje miesto vo vyváženej strave Štúdia, ktorú vykonali lekári z nemocnice Durand v Buenos Aires a Ministerstva zdravotníctva Univerzity v Buenos Aires, dospela k záveru, že konzumácia mlieka u chlapcov by pomohla zabrániť riziku vzniku cukrovky typu 2 a utrpeniu srdcového infarktu v dospelosť. Vedci zistili v sku

definícia Artyčok je zelenina, ktorá má veľa prospešných vlastností pre zdravie. Obsahuje množstvo vitamínov (najmä vitamínu B a K), ale tiež veľké množstvo medi, železa, horčíka a mangánu. V dôsledku prítomnosti inulínu sa artičok podieľa na posilňovaní imunitného systému a podieľa sa na zdraví čriev. Tento tráviaci účinok je posil

Požitie môže viesť k podráždeniu tráviaceho ústrojenstva a najmä žalúdočných vredov Hot chili je rok Capiscum. Používa sa na terapeutické aj kulinárske účely. Odkiaľ pochádza Hot chili pochádza zo Strednej a Južnej Ameriky. V súčasnosti sa pestuje na celom svete vďaka svojim terapeutickým vlastnostiam a chuti. Je to 30 alebo 60 cm vyso