Dobrý deň, tréner 9-ročného chlapca, ktorý trénuje zápasenie v klasickom štýle, odporučil svojim rodičom, aby si dali práškový doplnok - čistý glutamín, L-glutamín ako doplnok výživy. Pretože v krajine pôvodu mojich rodičov (Kuba) neexistuje prístup na internet a odborné lekárske poradenstvo, požiadali ma, aby som skontroloval, čo si myslia lekári v Poľsku. Je to pre dieťa bezpečné? Existujú nejaké kontraindikácie?
Ahoj Paul,
deväťročný chlapec nemôže užívať žiadne doplnky výživy určené pre športovcov. Jednak preto, že nikto netestoval účinnosť alebo toxicitu prípravku na deťoch, jednak preto, že existuje vysoké riziko kontaminácie nelegálnymi látkami. Môžu to byť hormóny, zvyšky ťažkých kovov, antibiotiká. Po tretie, glutamín môže negatívne ovplyvňovať chlapcovu hormonálnu rovnováhu, čo spôsobuje poruchy vylučovania a rastu hormónov. Účinok môže byť vzdialený v čase. Glutamín je endogénna aminokyselina, teda taká, ktorú si telo produkuje v potrebnom množstve. Príliš veľa znamená namáhanie vnútorných orgánov, napríklad obličiek. Čo zostáva: pestrá strava, ktorá zodpovedá potrebám tela, najmä pokiaľ ide o kalórie, a úsilie, ktoré rovnomerne rozvíja a stimuluje všetky zložky fyzickej zdatnosti. S Pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
