Chcela by som schudnúť. Mám 13 rokov a váhu 68 kg. Chcem schudnúť, ale mám problémy s jedením. Nie som dychtivý jesť, a keď jem, je to veľa. Mohla by som vás poprosiť o radu ako schudnúť? Vyskúšal som už všetko, ale nejde to.
Karolína!
Rozumiem ti dokonale. Škoda, že si nenapísal, aká si vysoká a čo si robila predtým. Poviem ti dôležitú vec. Prísne diéty spôsobujú priberanie na váhe! Úspech pre štíhlu líniu je:
- jesť pravidelne malé porcie
- pitná voda
- vyhýbať sa vyprážaným a sladkým,
- spoznávanie výživovej pyramídy (www.izz.waw.pl)
- a denné fyzické cvičenie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl
-nie-zastpi-zdrowej-diety.jpg)
