Mohla by 14-ročná žena zaradiť do svojej stravy čaje Figura Detox? Trochu sa obávam o svoju dcéru, ktorá sa rozhodla, že chce schudnúť. Snažím sa jej dať zdravé jedlo a bol by som radšej, keby začala športovať, ako by sa mala venovať chudnutiu. Cakam na odpoved.
14-ročnému dievčaťu by som neodporúčal žiadne zosilňovače. Okolo chudnutia sa vynára veľa povestí a najdôležitejšie je dodržiavať niekoľko pravidiel. V prvom rade 5 - 6 malých jedál denne, žiadne občerstvenie medzi jedlami, okrem vyprážaných jedál a výrobkov z bielej múky z jedálnička, konzumácia sladkostí v minimálnom množstve raz týždenne a denná fyzická aktivita trvajúca asi 60 minút. Najlepší bazén, chôdza, fitnes, kolieskové korčule, bicykel a gymnastika.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl
