Už 37 rokov užívam lieky na arteriálnu hypertenziu, asi na tucet antidepresív a v prípade silných bolesti chrbta - lieky proti bolesti. Avšak už 3 roky liečim hypotyreózu a Haschimotovu chorobu. Predpokladám, že niektoré moje gastrointestinálne problémy pochádzali z užívania liekov. Mnoho rokov ma často pálenie záhy a veľmi silná plynatosť. Niekedy je to také bolestivé, že mám dojem, že mi chýba pokožka na bruchu. Vysvetľujem, že nie som žrút, na raňajky zjem 1 sendvič a nejaké jogurty alebo 2 sendviče. Okolo 12-13 vypijem malú šálku kávy a plátok kvasnicového cesta alebo 4-5 sušienok. Potom medzi 16 a 17 večerou o jednom chode (alebo tuhšia polievka - napríklad kyslá ražná polievka alebo iná alebo druhý chod. Večer zvyčajne ovocie alebo maličkosť - orechy, sušené ovocie. Mám stabilný životný štýl, pretože som v dôchodku 2 roky, a mám 56 rokov. Nedávno som si všimol, že mávam hnačky pomerne často a o dva-tri dni mám zápchu a problém s vylučovaním.Minulý rok som bol na kolonoskopickom vyšetrení, pretože som mal niekoľko dní krvácanie z tráviaceho traktu, ale ukázalo sa, že to boli len hemoroidy. tipy, čo mi je, aké testy mám urobiť?
Ahoj
Pri problémoch s trávením by ste mali jesť každé 3 hodiny. Mali by to byť ľahko stráviteľné jedlá s vysokým obsahom zvyškov, s výnimkou nadúvajúcich produktov, ktoré zvyšujú fermentáciu v črevách.
Na raňajky by to mala byť kaša s jogurtom, na obed by to mal byť šalát z varenej zeleniny a mäsa. Na obed ľahká krémová polievka s celozrnným chlebom, tvaroh s ovocím na popoludňajší čaj a na večeru omeleta so zeleninou v pare. Veľa neperlivej vody na pitie.
Z jedálnička by ste mali vylúčiť ovocie, cukrovinky, tučné klobásy a celozrnné pečivo, ktoré vytvárajú plyn, v prospech miešaného chleba. Vaše príznaky môžu tiež naznačovať nadmerne citlivé črevo, preto by ste mali vylúčiť pšenicu, kukuricu a mlieko.
Jedzte mastné morské ryby a veľa zeleniny. Ľanové semienko používajte ochranne, ak užívate veľa liekov, dodržujte časový interval.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
