Cítite sa unavení, bolesti hlavy a chrbtice

Trápia ma bolesti chrbta, časté bolesti hlavy, mám opuchnuté ústa a cítim sa neustále unavená. Čo môžu robiť, aby sa cítili lepšie?

Musíte začať so svojím praktickým lekárom, vykonať testy, ktoré si objedná. Morfológia, pretože môže existovať anémia, a teda únava, lipidový profil, hladina cukru v krvi, elektrolyty, ktorých kolísanie v krvi môže spôsobiť (samozrejme jednu z mnohých) bolesti hlavy. Váš lekár vás pošle k ortopédovi, ktorý sa postará o vašu chrbticu. Možno vám budú stačiť fyzioterapeutické procedúry, nejaká manuálna terapia alebo nakoniec gymnastika na posilnenie paraspinálnych a brušných svalov. Mali by ste jesť zdravé jedlo, jesť často malé porcie jedla, teraz si do jedálnička zaviesť veľa častí zelených rastlín, aby ste zaistili kyselinu listovú pre svoju pohodu, a tráviť veľa času vonku a hlboko dýchať s bránicou.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.