Drsné a podráždené ruky sú častým problémom, ktorý nemusí byť vážny, ale spôsobuje nepríjemné pocity. Ako sa starať o podráždenú pokožku rúk? Tu sú najúčinnejšie spôsoby.
Častým problémom je podráždenie pokožky rúk - to všetko preto, lebo pokožka na rukách je tenká a jemná. Je tiež zbavený mazových žliaz, preto často vysychá a býva popraskaný.
Podráždená pokožka rúk je červená, suchá a drsná, čo nielenže vyzerá nepekne, ale spôsobuje aj svrbenie a niekedy aj bolesť - čo je dôsledok popraskania. Naučte sa, ako liečiť podráždenú pokožku rúk.
Obsah
- Odkiaľ pochádza podráždenie pokožky rúk?
- Ako sa starať o podráždenú pokožku rúk?
- Akú kozmetiku by ste mali používať na podráždenú pokožku rúk?
- Domáce lieky na podráždenú pokožku rúk
Odkiaľ pochádza podráždenie pokožky rúk?
Ruky sú časťou tela, ktorá je neustále vystavená vonkajším faktorom. Pokožka rúk je vystavená častým teplotným zmenám - najmä v zime a v lete, keď nechávame klimatizované - izolované alebo chladené - miestnosti vonku. Je vystavený kontaktu so škodlivinami a čistiacimi prostriedkami, ktoré majú na jeho stav katastrofálny vplyv.
Často sa tiež umyje pokožka rúk, čím sa zničí jej prirodzená ochranná vrstva, t.j. lipidový plášť, ktorého úlohou je zabrániť strate vody a prenikaniu škodlivých látok do pokožky. Nadmerná hygiena - najmä nedávno v kombinácii s neustálou dezinfekciou pokožky prípravkami na báze alkoholu - spôsobuje, že ruky sú ľahšie podráždené.
Ako sa starať o podráždenú pokožku rúk?
Podráždenú pokožku rúk treba chrániť aj pred škodlivými účinkami vonkajších faktorov. Zmeny teploty a účinky vetra, mrazu alebo slnka katastrofálne pôsobia na ruky a podporujú ich. Preto sa 12 mesiacov oplatí používať krémy, ktoré - v závislosti od ročného obdobia - chránia vaše ruky pred UV žiarením alebo účinkami studeného vzduchu.
Pokožka rúk nesmie prísť do styku s chemikáliami a čistiacimi prostriedkami. Ak sú naše ruky citlivé na tento typ prípravkov, robme domáce činnosti v jednorazových rukaviciach. Obmedzenie kontaktu s chemikáliami obsiahnutými v prostriedku na umývanie riadu alebo v čističi podláh významne znižuje riziko podráždenia pokožky rúk.
Akú kozmetiku by ste mali používať na podráždenú pokožku rúk?
Aby ste mali ruky hladké a pokožka jemná, nie červená a zamatovo hebká, musíte sa o ne pravidelne starať. Kľúčom je zabezpečiť, aby ruky neboli suché - na obnovu epidermálnej lipidovej vrstvy je potrebné zvlhčenie a mazanie.
Veľmi užitočné je tu použitie vhodných krémov na ruky a kozmetiky. Jedná sa o zmäkčovadlá, ktoré mastia pokožku a vytvárajú na jej povrchu okluzívnu vrstvu zabraňujúcu vysušeniu.
Vyplatí sa tiež vyživovať podráždenú pokožku rúk špeciálnymi krémami na ruky. Ich zloženie by malo obsahovať prírodné zložky zadržujúce vodu, napríklad kyselinu hyalurónovú, kyselinu mliečnu, kolagén alebo močovinu, ako aj výživové látky a vitamíny: C, ktorý stimuluje produkciu kolagénu, vitamín A, ktorý regeneruje pokožku, E - ovplyvňuje farbu a správnu hladinu hydratácia.
Hodnotné sú tiež biotín, ktorý zlepšuje stav pokožky, a omega kyseliny, ktoré upokojujú zápaly a rozjasňujú pokožku.
Osvedčeným postupom je vyrábať peelingy, ktoré odstraňujú odumreté bunky pokožky, zlepšujú krvný obeh, okysličujú pokožku a otvárajú cestu pre výživné látky obsiahnuté v kozmetike na ruky.
Domáce lieky na podráždenú pokožku rúk
Okrem každodennej starostlivosti a znižovania rizika podráždenia stojí za to občas podráždenú pokožku ruky ošetriť špeciálnym ošetrením, ktoré posilní jej lipidovú bariéru, zvlhčí a premastí a dodá cenné živiny.
Takéto ošetrenie by mali pravidelne vykonávať ľudia, ktorí majú časté problémy so sušením rúk, s ich začervenaním a šírkou. Tu uvádzame niekoľko účinných liekov na boľavé ruky.
- Olivový olej a soľný píling
Zmiešajte 100 g soli, 100 ml olivového oleja a naneste na vlhké ruky, masírujte ich niekoľko minút. Potom peeling opláchnite. Postup je možné vykonať 1-2 krát týždenne.
- Maska z kokosového oleja na noc
Naneste na ruky silnú vrstvu kokosového oleja a zabaľte ich do igelitového vrecka a potom do látky. Kokosovú masku nechajte na rukách cez noc. Potom olej umyte teplou vodou.
- Peeling s medom a ovsenými vločkami
Dve čajové lyžičky ovsených vločiek zalejte horúcou vodou. Po niekoľkých minútach ich zmiešajte so šťavou z polovice citróna, lyžicou teplého mlieka a lyžicou medu. Pastu dobre premiešajte a potom naneste na suchú pokožku rúk a niekoľko minút ju jemne masírujte. Po 5 minútach si opláchnite ruky.
- Mazanie pokožky citrónovou šťavou
Zmiešajte citrónovú šťavu so 100 ml ricínového oleja a 100 ml olivového oleja. Zmes zahrejte a potom do nej namočte ruky, aby bola pokožka silnejšia a jasnejšia.
- Kúpeľ v ľanovom semene
2 lyžice ľanového semena zalejte vodou a povarte 5 minút. Keď semená vychladnú, namočte do nich ruky na 15 - 20 minút. Takýto kúpeľ zjemňuje a zvlhčuje pokožku rúk.
- Maska z medu, citrónu a sódy bikarbóny
Zmiešajte lyžicu medu so šťavou z polovice citróna a lyžičkou sódy bikarbóny. Vznikne vám pasta, ktorú môžete naniesť na suchú pokožku rúk. Po niekoľkých minútach kašu opláchnite vlažnou vodou.
- Kompresie z masti s vitamínom A.
Na popraskanú a popraskanú pokožku rúk naneste silnú vrstvu vitamínu A a potom ju zabaľte fóliou a uterákom. Kompresiu môžete nechať cez noc alebo po niekoľkých minútach opláchnuť.
Čítajte: SOS na RUKY - starostlivosť o pokožku a nechty
Ako sa starať o svoje ruky v ére koronavírusu?
Spôsoby pre omrznuté a studené ruky. Starostlivosť o ruky v zime
SLNKO: ako zvoliť krém, ktorý chráni pred UV žiarením
