- Kvalita života sa v posledných desaťročiach zlepšila, ale dnes majú deti a mladí ľudia viac ako kedykoľvek predtým choroby, ktoré boli kedysi exkluzívne pre dospelých, napríklad srdcové problémy.
Táto zmena je spôsobená najmä nízkou kvalitou potravín, obezitou, sedavým životným štýlom a vysokým obsahom cholesterolu. Podľa niekoľkých štúdií, ktoré tiež ukazujú znepokojujúcu skutočnosť: 76% populácie s viac ako 15 rokmi nevykonáva žiadnu činnosť fyzika a radšej hrá videohry.
To spolu so spotrebou priemyselných potravín, s nízkym obsahom vlákniny a veľkým množstvom cukru, soli a tuku zvyšuje riziko, že deti budú s obezitou častejšie a častejšie trpieť, okrem toho, že majú vysoký cholesterol, vyvíjajú sa cukrovky a zvyšuje kompresiu. karotidov, faktor, ktorý zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Na prekonanie tohto problému odborníci odporúčajú fyzické cvičenie a kvalitnú stravu založenú hlavne na zelenine, ovocí a nepriemyselných výrobkoch.
Deti s menej ako piatimi rokmi by sa mali pohybovať najmenej dve hodiny denne každý deň v týždni, napríklad pri bežných hrách alebo pri športe, ako je napríklad futbal. V prípade dospelých sa odporúča cvičiť najmenej jednu hodinu denného cvičenia, a to aj každý deň v týždni.
Milkos - 123RF.com
---wartoci-odywcze-i-waciwoci-lecznicze.jpg)
