Ako stráviť Vianoce v dobrej atmosfére?

Trávenie Vianoc v dobrej, príjemnej atmosfére vynucujú dokonca aj médiá a farebné reklamy. Je to krásna myšlienka, ale nie vždy je možné ju zaviesť do praxe. Prvá myšlienka na Vianoce je zvyčajne pozitívna, avšak v mnohých rodinách môžu vianočné zhromaždenia spôsobiť hnev alebo zlé spomienky. Bude vianočný kontakt s vašou rodinou tento rok vyhliadkou na radosť alebo frustráciu?

Obraz šťastnej rodiny, ochotného spoločného prežitia Vianoc, túžby po kontaktoch, úsmevu - je to niečo prehnané alebo s tým sa stotožňujeme? Cítime sa šťastní alebo smutní vo vôni vianočných stromčekov, pečených koláčov a leštidla na podlahu? Ak to druhé, potom možno stojí za to s tým niečo urobiť?

V rehoľnej rodine sa spievajú koledy a ľudia chodia do kostola na polnočnú omšu. V iných náboženstvách - Štedrý deň a Štedrý večer sú hlavne spoločenské stretnutia, ale môžu byť tiež príležitosťou zažiť veci, ktoré nemáme každý deň alebo ich máme čoraz menej: milý kontakt, rozhovor.

Vianoce: máte pozitívne alebo negatívne asociácie?

Očakávania väčšiny ľudí od rodinných stretnutí na Vianoce sú pozitívne.

Očakávajú pekné chvíle so svojimi príbuznými. „Iba niektorí ľudia majú negatívny alebo ambivalentný prístup, buď kvôli zlým spomienkam, alebo kvôli niečomu v minulosti, čo narušilo ich vzťah s rodinou,“ hovorí psychologička a psychoterapeutka doktorka Sonia Gellerová.

Vianoce nie sú len tradíciou

Tieto sviatky sa čoraz menej slávia nábožensky, odrážajú sa v ich posolstve a v súvislosti s nimi prežívajú duchovnú hĺbku.

Niektorých z nás uráža ich povrchná úroveň, bagatelizácia a komercializácia a nadbytok stimulov v dlhom predvianočnom období, ktorý nás má navádzať na drahé nákupy. Pre väčšinu sú to príležitosti na oslavu a darčeky. Aj napriek tomu môže byť Štedrý večer, slávnostná večera - slovom stretnutia počas sviatočných dní - kvôli hĺbke posolstva zachovávaného tradíciou dôvodom na zamyslenie sa nad rodinnými vzťahmi, napríklad na uskutočnenie zmien k lepšiemu.

Prázdniny môžu spôsobiť zmiešané pocity

Pretože každá príležitosť, ktorá dáva šancu na zlepšenie vzťahov, je dobrá, ešte pred Vianocami by sa malo na ňu pripraviť pôda, pokúsiť sa obnoviť narušené väzby, napraviť alebo prehĺbiť tie súčasné.

Môžete napríklad niekomu odpustiť, hoci odpustiť neznamená zabudnúť, ale jednoducho sa nad tým, čo sa stalo, neozývať alebo sa snažiť prekonať. Keď sa zaoberáme minulými krivdami, nakoniec si celé roky robíme druhú krivdu, možno oveľa horšie.

U mnohých ľudí môžu sviatky vzbudiť vnútorný konflikt hodnôt: na jednej strane tradícia, rodinný a duchovný rozmer, na druhej strane pocit ublíženia, nevôle, hnevu alebo spomienky na škandálne udalosti, alkoholové incidenty, násilie atď. Vzniká tak nejednoznačnosť. Zoči-voči vnútornému konfliktu, ktorý je určite zdrojom utrpenia, môžu títo ľudia prijať alebo odmietnuť účasť na slávnostiach. Rovnováha strát a ziskov ich môže buď prinútiť vstúpiť do tejto situácie (najmä preto, že sa ich konflikt zriedka týka celej rodiny, skôr jedného alebo dvoch jej členov), a to napriek tomu, že to nebude pohodlné, alebo naopak, odmietnuť ju.

Argument „pre“ je, že okrem „nepríjemného“ kontaktu majú šancu stretnúť ľudí, ktorých majú radi, milujú, s ktorými sú v dobrom vzťahu. Argumentom pre rozhodnutie nezúčastniť sa vianočných stretnutí alebo obmedziť svoju prítomnosť na nevyhnutné minimum je starosť o vaše blaho.

Prázdniny: ak nie s rodinou, tak s kým?

Ak nás Vianoce nepríjemne trápia, môžeme sa pokúsiť usporiadať si ich vlastným spôsobom - odísť, pozvať osamelých priateľov - ale vždy pamätajte na ľudí, ktorí sú našou podpornou sieťou a ktorí by našu neprítomnosť mohli brať zle. Aj keď si uvedomujú, že táto absencia nie je kvôli nim, môžu sa cítiť nedôležití a ignorovaní.

Oplatí sa na prázdninách nezúčastniť vôbec kvôli konfliktu s jednou osobou? - Neexistujú žiadne hotové recepty, každá situácia je psychologicky iná. Myslím si, že je dôležité zamyslieť sa nad tým, čo pre mňa môžu urobiť Vianoce. Možno nebudú tým, o čom som sníval, s atmosférou, ktorú by som si prial, ale z hľadiska celkovej rovnováhy je pre mňa lepšie zúčastniť sa ich, ako byť sám. Stáva sa to aj opačne. Chránime sa, pretože máme otca alkoholika a samozrejme bude opitý a agresívny. Toto je pre mňa obrovský problém, takže by bolo lepšie, keby som sa tejto situácii vyhýbal, radí doktorka Sonia Gellerová.

Niekedy sme chorí alebo depresívni a bojíme sa akejkoľvek zvedavosti alebo sympatií od dávno stratených príbuzných. A znova - neexistujú žiadne hotové recepty. - Ak sa niekto rozhodne zúčastniť sa prázdnin, musí počítať s tým, že veci pôjdu vlastnou cestou a zároveň môže rátať s citlivosťou, taktnosťou a empatiou členov rodiny. A keď sa cíti skutočne zle, vždy môže ísť von.

Verím, že stojí za to riskovať, ale v prípade potreby sa postarať aj o seba - hovorí psychológ. Aby nás prázdniny, ktoré sú prirodzene povznášajúce, nezničili alebo nezranili. - Ak sú rodinné vzťahy srdečné, potom možno jedinou prekážkou dobrého pocitu bude vonkajší svet - spadnutie z profesionálneho mlyna do úplne iného príbehu - ale to je problém úplne iného príbehu. Zahrievam sa. Nie som veriaci človek, ale rád si sám organizujem Štedrý večer alebo ho trávim so svojimi príbuznými, len aby som sa zohrial - pripúšťa doktorka Sonia Gellerová.

mesačník „Zdrowie“