Bolesť v hrudnej chrbtici je stav, ktorý čoraz častejšie postihuje mladých ľudí a pre ktorý pracujeme dlhé roky. Problémovým zmenám v hrudnej chrbtici napomáha nesprávne držanie tela, hrbenie sa pri práci za stolom a nízka fyzická aktivita. Aké ďalšie sú príčiny a príznaky problémov s hrudnou chrbticou? Ako sa lieči bolesť hrudnej chrbtice?
Obsah
- Bolesť v hrudnej chrbtici - príčiny
- Bolesť v hrudnej chrbtici - príznaky
- Bolesť v hrudnej chrbtici - liečba
- Bolesť v hrudnej chrbtici - cviky
Bolesť chrbtice v hrudnej oblasti sa vyskytuje u mladých aj starých. Hrudná chrbtica sa skladá z 12 stavcov, ku ktorým sú pripevnené rebrá. Hrudné stavce sa nachádzajú medzi krčnými a bedrovými stavcami. Každý stavec sa skladá z dvoch častí, prednej časti valcového tela a chrbtovej klenby zozadu. Medzi driekom a klenbou je kruhový foramen stavca. Keď sú všetky stavce spojené, priestor, ktorý vzniká zo spojených otvorov stavcov, vytvára chrbticový priechod. Tento kanál obsahuje miechu obklopenú tromi ochrannými vrstvami (meningy). Hrudná chrbtica podporuje celý hrudník a udržuje ho stabilný. V porovnaní s ostatnými časťami chrbtice je hrudný úsek najmenej pohyblivý.
Bolesť v hrudnej chrbtici - príčiny
Na bolesť v hrudnej chrbtici sa najčastejšie sťažujú dve vekové skupiny: adolescenti v období intenzívneho rastu a starší ľudia.
Rýchlo progresívny rast, niekedy dokonca o 10 - 15 cm ročne, s obmedzenou fyzickou aktivitou, vedie k nadmernému pracovnému zaťaženiu chrbtových svalov, oslabenému strečingom, ktorý je výsledkom rýchleho rastu. Situáciu zhoršuje Scheuermanova choroba (sterilná nekróza chrbtice), ktorá sa často pozoruje u dospievajúcich, čo vedie k kyfotickému prehĺbeniu (kyfóza je oblúkovitá krivka chrbtice smerom k chrbtovej - tzv. Guľatý chrbát) ohybu hrudnej chrbtice.
U starších ľudí môže byť príčinou bolesti progresívna degenerácia medzistavcových platničiek, ktorá vedie k prehĺbeniu hrudnej kyfózy, oslabeniu dynamických syndrómov, teda svalového korzetu. U seniorov sa situácia zhoršuje osteoporotickými zmenami, ktoré samy o sebe môžu byť zdrojom bolesti, najmä ak dôjde k kompresnej zlomenine jedného alebo viacerých tiel stavcov.
Ale samotná degenerácia chrbtice - progresívny degeneratívny proces s tvorbou kostných výrastkov na okrajoch hriadeľov môže viesť k deformácii už zúženého (znížením výšky disku medzistavcových otvorov) k vzniku bolesti koreňov. V takejto situácii sú možné okrem miestnych bolestí aj bolesti v opasku (v priebehu medzirebrových nervov) a bolesti v prednej časti hrudníka alebo hrudnej kosti. Posledne uvedené by mali byť dobre diagnostikované, pretože môžu byť dôsledkom koronárnej nedostatočnosti.
Preťaženie a bolesť v hrudnej chrbtici súvisia aj so sedavým životným štýlom, zle osadeným nábytkom a nesprávnym nastavením obrazovky monitora a klávesnice. Faktorom, ktorý môže v tejto časti spôsobiť bolesti chrbta, je nízka fyzická aktivita, nadváha a u žien výrazná veľkosť pŕs.
U detí a dospievajúcich je bolesť chrbta často spojená s nosením príliš ťažkého batohu. To je obrovská bolesť pre rodičov, ale predovšetkým pre deti. Bohužiaľ v školách stále neexistujú skrinky, kde by sa dali knihy nechať. U detí a dospievajúcich je bolesť chrbtice spôsobená aj intenzívnym športom, ktorý zaťažuje chrbticu.
Ďalšou príčinou bolesti chrbta v hrudnej chrbtici môže byť ťažká fyzická práca.
Bolesť chrbta sa môže objaviť aj po úrazoch. Stojí za to vedieť, že k nemu často nedochádza bezprostredne po úraze, ale až po niekoľkých týždňoch alebo dokonca mesiacoch.
Bolesť v hrudnej chrbtici - príznaky
Bolesť v hrudnej chrbtici je vždy nepríjemná. Môže to spôsobiť nepríjemné alebo dokonca veľmi znepokojujúce príznaky. Niektoré z nich sú prekvapivé a ťažko súvisia so samotnou chrbticou a berú sa ako srdcové, neurologické alebo dokonca psychosomatické príznaky.
Medzi príznaky, ktoré naznačujú problémy so srdcom, patrí bolesť, pálenie a pichanie v oblasti srdca, dýchavičnosť a bolesť v ľavej ruke. Ak sa vyskytnú takéto príznaky, je lepšie konzultovať s lekárom, ale stojí za to zostať pokojný a uvedomiť si, že môžu pochádzať z chrbtice.
Necitlivosť a bolesť rúk alebo nôh môžu byť tiež spôsobené zmenami v hrudnej chrbtici. V dôsledku tlaku na hrudník je tiež možné cítiť dýchavičnosť, ktorá môže viesť dokonca k hyperventilácii, ktorá sa často zamieňa s emočnými poruchami.
Osoba trpiaca takýmito ochoreniami môže trpieť hypoxiou a byť emočne nadmerne aktívna. Ak sú tieto príznaky sprevádzané bolesťou chrbta, stojí za to sa uistiť, že ich nespôsobujú. Bolesť v hrudnej chrbtici sa môže rozšíriť aj na krčnú a bedrovú chrbticu, vyžarovať ju do paží, nôh alebo medzi lopatky.
Bolesť v hrudnej chrbtici - liečba
Pri veľmi silných bolestiach je prvým krokom zvyčajne aplikácia masti a liekov proti bolesti. Je to symptomatické, dočasné a najčastejšie neúčinné, pretože bolesť sa vracia. Viac výhod prináša návšteva fyzioterapeuta, ktorý vyberie vhodný súbor cvičení. Fyzioterapia má veľa možností, ktoré sú účinné pri liečbe bolesti chrbta. Tie sú:
- kinesiterapia - činnosti spojené s pohybom
- kinesiotaping - lepenie špeciálnych pások (pások), ktoré udržujú správne svalové napätie
- laserová terapia
- terapeutické kúpele - v bahne alebo slanom náleve
- magnetoterapia
- elektroliečba
- kryoterapia
V extrémnych prípadoch bolesti v hrudnej chrbtici, najmä ak znemožňuje vykonávanie každodenných činností, sa používa chirurgická liečba.
Bolesť v hrudnej chrbtici - cviky
Cvičenie na posilnenie svalov chrbtice by mal vykonávať každý človek, ktorý trávi významnú časť dňa v sede alebo z nejakého iného dôvodu nadmerne zaťažuje chrbát. Pravidelné cvičenie môže pomôcť predchádzať bolestiam chrbta. Okrem toho pomáhajú udržiavať správne držanie tela, čo sa prejaví znížením alebo úplnou úľavou od bolesti.
Vhodnými cvikmi na bolesť v hrudnej chrbtici sú tie, ktoré naťahujú a posilňujú chrbtové svaly - nielen v hrudnej, ale aj v krížovej oblasti.
Môže byť užitočné vykonávať klasický „mačací chrbát“, ohyby a striedavé predlžovanie rúk, zatiaľ čo ste na podopretom kolene. Okrem vykonávania vhodných cvičení by sa ľudia trpiaci bolesťami hrudnej chrbtice mali starať o pravidelnú fyzickú aktivitu. Plávanie a chôdza sú prospešné pre chrbát.
O autorovi
