Kapsule z rybieho oleja a „zlý“ cholesterol

Ako je to s olejom z tresčej pečene, je možné ho zahrnúť do dennej stravy (napr. 2 kapsuly denne), ak obsahuje veľa „zlého“ cholesterolu?

Rybí olej obsahuje prírodné vitamíny A, E a D a omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny - DHA a EPA. Okrem toho v ňom nájdete rozumné množstvo jódu alebo selénu. Obsahuje tiež rôzne ďalšie mastné kyseliny, ktoré však nemajú taký zdravotný význam alebo sú prítomné v menšom množstve. Určite to môžete jesť a stojí to za to! Omega-3 mastné kyseliny v ňom obsiahnuté skutočne znížia hladinu „zlého“ cholesterolu.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl