Vo Fínsku dokonca 98-ročné deti chodia do posilňovne. Ako je to možné? Štát dbá na dobré zdravie a rovnaký prístup k zdravotnej starostlivosti pre všetkých občanov vrátane seniorov. Pretože vo Fínsku je čoraz viac starších ľudí, priemerná dĺžka života sa zvyšuje. Je dôležité, aby tento život bol v najlepšej kvalite, tvrdili odborníci počas konferencie „Starostlivosť o seniorov - ako to robia vo Fínsku“. Zistite, ako vyzerá starostlivosť o starších ľudí v tejto krajine.
Fíni sú rovnako ako Poliaci rýchlo starnúcou spoločnosťou. Je to však staršia spoločnosť ako Poľsko a počet seniorov, ľudí nad 65 rokov, je vyšší ako u nás a v mnohých ďalších krajinách EÚ.
Predpokladá sa, že v roku 2020 budú starší ľudia tvoriť 1/3 fínskej populácie a v roku 2060 budú na jednu osobu v produktívnom veku menej ako dvaja ľudia v produktívnom veku. O tak veľkú sociálnu skupinu sa treba náležite starať.
Vo Fínsku je cieľom starostlivosti o starších ľudí zostať čo najdlhšie doma a byť nezávislí od ostatných ľudí. Na dosiahnutie tohto cieľa musí byť senior v dobrej kondícii.
Odborníci tvrdia, že najlepšou metódou na udržanie kondície čo najdlhšie - fyzickej aj psychickej - je strava a cvičenie vrátane tých, ktoré stimulujú mozog.
Táto metóda sa ukazuje ako účinná, pretože vo Fínsku žije v súčasnosti viac ako 90% ľudí vo veku nad 75 rokov vo vlastnom dome a sú buď samostatní, alebo dostávajú pomoc od iných ľudí.
Ako je to so starými ľuďmi vo Fínsku?
Vo Fínsku - na rozdiel od Poľska - sa deti necítia povinné starať sa o svojich starých rodičov. Túto povinnosť prevzal štát. Zohráva dôležitú úlohu pri financovaní a organizácii starostlivosti o starších ľudí.
Avšak nie ústredná vláda, ale obec je zodpovedná za program starostlivosti o seniorov - jeho vývoj, implementáciu, monitorovanie a úpravu. Miestne orgány majú najbližšie k svojim obyvateľom.
Na tvorbe programu sa samozrejme podieľajú nielen orgány, ale aj občania zapojení do programu. Pre starších ľudí sa konajú otvorené stretnutia, kde sa prezentujú ich očakávania.
Čím sú seniori zdravší, tým dlhšie zostávajú samostatní, čo umožňuje znižovať náklady na zdravotnú starostlivosť a starostlivosť.
Seniori vo Fínsku sa môžu spoľahnúť na širokú škálu domácich sociálnych a zdravotných služieb. Patria sem rady, konzultácie, návštevy domu, pomoc zdravotných sestier (napr. Kúpanie, pomoc pri obliekaní alebo používaní toalety) a opatrovateľské služby ako upratovanie, nakupovanie, varenie, umývanie, doručovanie jedál, doprava a ďalšie služby, vďaka ktorým senior môže zostať aktívny.
Štát tiež zabezpečuje, aby bol senior aktívny mimo domova. Za týmto účelom si napríklad priplatí za predplatné telocvične a bazéna. Počas návštevy telocvične senior nielen cvičí, ale stretáva sa aj s ostatnými staršími ľuďmi a nadväzuje priateľstvá. Ďalšou výhodou je preto účasť starších ľudí na spoločenskom živote.
Ak senior vyžaduje 24-hodinovú starostlivosť, je odoslaný napríklad do opatrovateľských domovov. Aj tam sa opatrovatelia starajú o to, aby bol senior aktívny - na mieste, kde sa môže zúčastniť napríklad počítačových kurzov alebo kurzov maľovania.
Mali by ste vedieťFíni veria, že fyzická aktivita je najlepším liekom
Dr. Harriet Finne-Soveri z Helsinskej univerzity zdôrazňuje, že všetci starneme inak a rozdielnym tempom. Je to ovplyvnené mnohými faktormi, ale veľa závisí od nášho typu života. - Starnutie je napísané v našich génoch, dedíme určité sklony. Veľa však závisí od našich zvykov. Ak sú dobré, starneme pomalšie. Ak sú zlé - starneme rýchlejšie -, presvedčí odborníka.
Týmito dobrými návykmi sú predovšetkým zdravá strava a fyzická aktivita. - Vedci už pred 20 rokmi tvrdili, že pravidelne vykonávané fyzické cvičenia majú terapeutický účinok - hovorí Prof. Arto J Hautala z univerzity v Oulu. „Kombinácia cvičenia so správnou frekvenciou, intenzitou a trvaním môže mať veľmi priaznivé účinky,“ dodáva. Hovorím o vytrvalostných, silových a aeróbnych cvičeniach.
- Ukázalo sa, že pravidelné cvičenie znižuje riziko vzniku rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb (vrátane srdcových chorôb a mŕtvice), hypertenzie, cukrovky typu 2, demencie (vrátane Alzheimerovej choroby) a poranení pri páde, hovorí Prof. Arto J Hautala.
Medzi ďalšie výhody cvičenia patrí zníženie agresivity, riziko vzniku depresie, zlepšenie kvality spánku, chudnutie, spevnenie kostí, zníženie rizika pádov a / alebo zranení v dôsledku pádov.
Zlepšuje sa tiež svalová sila, čo je niečo, čo seniori musia byť schopní zostať mobilní a zostať čo najdlhšie nezávislí.
Niet divu, že jedným z nástrojov používaných v preventívnej zdravotnej starostlivosti vo Fínsku sú „recepty“ na konkrétny druh fyzickej aktivity. Realizáciu takéhoto „predpisu“ a jeho účinkov sleduje lekár.
Vo Fínsku dokonca 98-ročné deti chodia do posilňovne
Zdroj: youtube.com/HUR - Pre celoživotnú silu
