- V našich životoch sa čoraz viac vyskytujú sociálne siete, ale ich používanie môže byť škodlivé . V zhode s obdobím, keď mnohí ľudia prehodnotia svoju „technologickú stravu“, nová štúdia odhalila, že čím menej sa používajú sociálne siete, tým nižšie je riziko depresie a osamelosti.
Výskum, ktorý uskutočnila Pennsylvánska univerzita (Spojené štáty americké), sa zameral na štúdium 143 univerzitných dobrovoľníkov počas troch týždňov a ich prezeranie na stránkach Facebook, Instagram a Snapchat.
Medzi výsledkami tejto práce vedci zdôraznili, že tí, ktorí skrátili čas strávený na sieťach o 30 minút, tiež významne znížili pocity súvisiace s depresiou a osamelosťou . Špecialisti vysvetlili, že venovaním tohto času iným činnostiam prestali títo ľudia porovnávať svoju vlastnú rutinu s praxou, ktorú preukázali ostatní používatelia.
Štúdia bola uverejnená v časopise Journal of Social and Clinical Psycology a bola vykonaná nasledovne: účastníci vo veku 18 až 22 rokov odpovedali na dotazník o aspektoch týkajúcich sa pohody. Potom každá osoba zdieľala snímku obrazovky svojho mobilného telefónu so záznamom času stráveného na sociálnych sieťach.
Počas 21 dní boli používatelia rozdelení do dvoch skupín : jedna, ktorá mohla normálne pokračovať na sociálnych sieťach, a druhá, ktorá znížila svoj denný čas o 10 minút na každej z týchto platforiem (celkovo 30 minút).
„Zistili sme, že ľudia druhej skupiny, ktorí znížili čas prístupu k sieťam, mali zreteľné zlepšenie v oblasti pohody : depresia a pocit osamelosti. Bolo to ešte jasnejšie, keď sme sa pozerali na profil dobrovoľníkov s obrázkom vážne depresívne, “hovorí Melilla G. Huntová, psychologička a výskumná riaditeľka.
Podľa správy Global Digital za rok 2018 z celkovo 40 analyzovaných krajín sú krajinami, v ktorých je viac času venovaných používateľom sociálnych sietí, Thajsko, Filipíny a Brazília, v priemere viac ako tri hodiny denne, zatiaľ čo na druhom konci Klasifikácia je Japonsko s priemerom 48 minút denne.
nito500 - 123RF.com
