Odporúča sa veľa infúzií, ktoré vám pomôžu schudnúť. V tomto článku uvádzame päť dobrých možností infúzie, ako schudnúť a bojovať proti opuchom brucha
Je však dôležité si uvedomiť, že žiadna infúzia (alebo akékoľvek iné jedlo) sama o sebe neumožňuje chudnutie. Preto je potrebné kombinovať príjem čajov a infúzií s vyváženou stravou a stabilnou rutinou fyzického cvičenia. Je tiež potrebné venovať pozornosť tomu, aby sa zabránilo nadmernej konzumácii týchto nápojov.
Ako ju pripraviť : Na túto infúziu je potrebné prevariť liter vody a pridať dve polievkové lyžice ibišteka. Ibištek je na predaj v obchodoch s prírodnými výrobkami.
Ako ju pripraviť : Na rozdiel od iných čajov sa zelený čaj pripravuje vo vriacej vode. Zahrejte 500 ml vody a hneď ako sa objavia prvé bubliny, teplo vypnite. Potom pridajte dve polievkové lyžice zeleného čaju na prípravu infúzie.
Ako pripraviť : do 500 ml vody pridajte škoricovú tyčinku a varte asi päť minút. Keď je voda teplá, odstráňte škoricu a vypite infúziu.
Ako ju pripraviť : Do misky so 750 ml vody pridajte dobre umytú ananásovú šupku a kúsok zázvoru. Nechajte vrieť 10 minút. V ideálnom prípade nechajte infúziu v chladničke, aby ju vychladla.
Ako ju pripraviť : Napriek tomu, že obsahuje viac prísad ako iné infúzie, jej príprava je jednoduchá. Len povarte 500 ml vody, pridajte nakrájané jablko, polovicu broskyne, kôru mandarínky a polovicu granátového jablka. Po 15 minútach varu bude infúzia pripravená na spotrebu.
karandaev - 123RF.com
Tagy:
Zdravie Cut-And-Dieťa rodina
Ako infúzia pomáha pri procese chudnutia
Infúzie vám pomôžu schudnúť dvoma spôsobmi. Na jednej strane majú niektoré z týchto nápojov diuretické vlastnosti . To umožňuje znížiť hmotnosť, pretože znižuje množstvo tekutiny zadržanej v tele a zvyšuje objem moču. Na druhej strane existujú aj čaje s termogénnymi vlastnosťami, ktoré urýchľujú metabolizmus a spaľovanie tukov. Okrem toho infúzie tiež slúžia ako doplnok k chudnutiu zlepšením funkcie čreva a zvýšením pocitu plnosti.Je však dôležité si uvedomiť, že žiadna infúzia (alebo akékoľvek iné jedlo) sama o sebe neumožňuje chudnutie. Preto je potrebné kombinovať príjem čajov a infúzií s vyváženou stravou a stabilnou rutinou fyzického cvičenia. Je tiež potrebné venovať pozornosť tomu, aby sa zabránilo nadmernej konzumácii týchto nápojov.
Priateľské infúzie stravy
Infúzia ibišteka
Infúzia ibišteka, ktorá má dnes veľkú popularitu, spája dva hlavné vlastnosti chudnutia tohto typu nápojov: je diuretická a termogénna. Okrem toho infúzia ibišteka tiež uľahčuje tráviaci proces a bojuje s voľnými radikálmi.Ako ju pripraviť : Na túto infúziu je potrebné prevariť liter vody a pridať dve polievkové lyžice ibišteka. Ibištek je na predaj v obchodoch s prírodnými výrobkami.
Zelený čaj
Čaj je jedným z najviac konzumovaných nápojov na svete a je teraz k dispozícii v rôznych verziách pre veľkú spotrebu . Ideálne je však konzumovať prírodný čaj - listy Camellia sinensis - aby sa zabezpečilo, že všetky nápoje sú obsiahnuté v nápoji. Zelený čaj je hlavne termogénny, takže pomáha spaľovať tuk.Ako ju pripraviť : Na rozdiel od iných čajov sa zelený čaj pripravuje vo vriacej vode. Zahrejte 500 ml vody a hneď ako sa objavia prvé bubliny, teplo vypnite. Potom pridajte dve polievkové lyžice zeleného čaju na prípravu infúzie.
Škorica Infúzia
Škorica je termogénne jedlo. Vďaka tejto vlastnosti infúzia tohto korenia urýchľuje metabolizmus a zvyšuje spaľovanie tukov. Okrem toho má škorica protizápalové vlastnosti, najmä u ľudí s obezitou.Ako pripraviť : do 500 ml vody pridajte škoricovú tyčinku a varte asi päť minút. Keď je voda teplá, odstráňte škoricu a vypite infúziu.
Infúzia zázvoru s ananásom
Infúzia zázvoru s ananásom zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje energetický výdaj organizmu. Okrem toho, mierna konzumácia zázvoru znižuje chuť do jedla a pomáha regulovať črevný prechod. Tento koreň tiež pomáha v boji proti chrípke a nachladnutiu. Na druhej strane by sa tehotenským ženám a dojčiacim ženám nemalo vyhnúť.Ako ju pripraviť : Do misky so 750 ml vody pridajte dobre umytú ananásovú šupku a kúsok zázvoru. Nechajte vrieť 10 minút. V ideálnom prípade nechajte infúziu v chladničke, aby ju vychladla.
Infúzia jabĺk, broskýň, mandarínok a granátového jablka
Toto ovocné kvarteto sa môže transformovať na silnú zoštíhľujúcu infúziu . Táto kombinácia je spojená so zvýšením rýchlosti spaľovania tukov v dôsledku jeho termogénnych vlastností.Ako ju pripraviť : Napriek tomu, že obsahuje viac prísad ako iné infúzie, jej príprava je jednoduchá. Len povarte 500 ml vody, pridajte nakrájané jablko, polovicu broskyne, kôru mandarínky a polovicu granátového jablka. Po 15 minútach varu bude infúzia pripravená na spotrebu.
karandaev - 123RF.com
