Ženšen - zdravotné vlastnosti. Ženšen pre potenciu, pamäť a silné srdce

Ženšen je bylina, ktorej zdravotné vlastnosti sa využívajú v tradičnej medicíne na Ďalekom východe už viac ako 4 000 rokov. Ženšen je tam známy ako všeliek na takmer všetky ochorenia. Je to určite špecifickosť pre potenciu, pamäť a silné srdce, čo dokazujú moderní vedci. Nie každý sa však o tom môže dozvedieť. Existuje dlhý zoznam kontraindikácií pre použitie ženšenu.

Ženšen vďačí za svoje zdravotné vlastnosti obsahu mnohých jedinečných účinných látok (je ich asi 200), ktoré nenájdete v žiadnej inej rastline. Najdôležitejšou účinnou látkou v koreni ženšenu je tzv ginsenosidy. Fungujú tak, že zvyšujú schopnosť hemoglobínu viazať kyslík, a tým lepšie zásobujú orgány kyslíkom. V dôsledku toho sa zvyšuje množstvo energie a schopnosť tela cvičiť fyzicky aj psychicky.

Ginsenosidy tiež stimulujú imunitný systém - zvyšujú odolnosť proti infekciám a urýchľujú obdobie zotavenia. Medzi korene ženšenu navyše patria:

• cukry
• vitamíny,
• minerály,
• stopové prvky,

ktoré majú tiež pozitívny vplyv na ľudský organizmus.

Existuje niekoľko druhov ženšenu:

• Čínština - inak známa ako ženšen, tiež známa ako ženšen alebo omeleta (Panax ginseng C.A. Meyer), sa vyskytuje v horských lesoch východnej Ázie;
• Kórejský (kórejský Panax ginseng), inak známy ako červený ženšen, ktorý sa vyskytuje aj v horských lesoch východnej Ázie;
• Američan (Panax quinquefolius) rastúci vo východnej a strednej časti USA a Kanady;
• Sibírsky (Eleutherococcus senticosus);
• Japonci (Panax japonicum) sa vyskytujú v Japonsku, Indii a južnej Číne.

Obsah

1. Ženšen pre silné srdce a cukrovku
2. Ženšen na potenciu
3. Ženšen na únavu
4. Ženšen pre športovcov
5. Ženšen naspamäť
6. Ženšen - kontraindikácie

Ženšen pre silné srdce a cukrovku

Ženšen stimuluje prácu srdca, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje frakciu HDL cholesterolu (to je ten „dobrý“ cholesterol), má antikoagulačný účinok a znižuje hladinu cukru v krvi, čo - podľa niektorých autorov - je argumentom pre užívanie doplnkov k ženšenu. ako adjuvans pri liečbe cukrovky. Ovplyvnením nadobličiek môžu byť prípravky vyrobené z tejto suroviny dôležité ako faktor regulujúci produkciu inzulínu.

Ženšen na potenciu

Ženšen zvyšuje libido mužov i žien a tiež pomáha pri erektilnej dysfunkcii. Ginsenosidy obsiahnuté v ženšene zvyšujú uvoľňovanie oxidu dusnatého v tele, čo pomáha uvoľniť krvné cievy a spôsobiť zvýšený prietok krvi do penisu. Podľa vedcov z ázijského lekárskeho centra v Soule koreň tejto rastliny zlepšil erekciu asi o 60 percent. mužov s ED, ktorí sa zúčastnili na ich experimente. Tento efekt však ukazuje iba kórejský červený ženšen, poznamenávajú vedci.

Odporúčaný článok:

Koreň maca na potenciu a ďalšie. Pôsobenie a aplikácia koreňa maca

Ženšen na únavu

Ženšen sa odporúča v období zníženej imunity, ľudí vyčerpaných nadmernou prácou, chorôb, rekonvalescentov po operácii a mrhania chorobami a starším ľuďom. Pri pravidelnom používaní dodáva energiu, zvyšuje intelektuálne a fyzické schopnosti a odolnosť proti stresu. Odďaľuje proces starnutia tela, zmierňuje príznaky menopauzy a andropauzy, čo vám umožňuje udržiavať životnú aktivitu až do neskorých rokov. Okrem toho zlepšuje fungovanie imunitného systému.

Dôležité

Ženšen - dávkovanie. Vedľajšie účinky užívania ženšenu

Ženšen má priaznivý účinok, ak sa užíva v správnej dávke a po určitú dobu. Zneužívanie prípravkov zo ženšenu však môže viesť k tzv ženšenový syndróm. Prejavuje sa to:

• ospalosť
• bolesti hlavy,
• malátnosť,
• hypertenzia,
• hnačka,
• kožné lézie.

Denná dávka (prijatá ráno) sušeného koreňa by mala byť 0,5 - 2,0 g. Liečba by nemala trvať dlhšie ako 2 mesiace. Podľa čínskej medicíny môžu mladí a zdraví ľudia túto kúru aplikovať dvakrát ročne - na jar a na jeseň.

U niektorých ľudí však môže dokonca aj užívanie prípravkov zo ženšenu v terapeutických dávkach niekedy spôsobiť hnačky, vracanie, nespavosť, zriedkavo estrogénne účinky u postmenopauzálnych žien a citlivosť prsníkov. Po výskyte týchto príznakov vyhľadajte lekársku pomoc, znížte dávkovanie alebo vysaďte prípravok obsahujúci ženšen.

Ženšen pre športovcov

Výskumy ukazujú, že extrakt z koreňa ženšenu uľahčuje spotrebu kyslíka v bunkách tela, vďaka čomu klesá hladina kyseliny mliečnej v krvi. Kyselina mliečna je zodpovedná za výskyt bolesti svalov. V krvi sa objavuje pri intenzívnom cvičení, keď je dostupný kyslík príliš malý na to, aby vyhovoval potrebám buniek. U športovcov, ktorí pravidelne konzumovali ženšen, boli hladiny kyseliny mliečnej dvakrát nižšie.

Ženšen naspamäť

Ginsenosidy obsiahnuté v ženšene zlepšujú pamäť a schopnosť učiť sa a sústrediť sa tak u ľudí s poruchou pamäti, ako aj u ľudí bez týchto problémov. Preto sa odporúča v prípade zníženej duševnej výkonnosti a straty koncentrácie.

Odporúčaný článok:

Japonské ginkgo (ginkgo biloba): liečivé vlastnosti Odporúčame

Autor: Time S.A

Používajte pohodlnú online stravu v Sprievodcovi zdravím, ktorá je tiež vyvinutá pre ľudí bojujúcich s nedostatkom vitamínov a mikroživín. Starostlivo vybraný stravovací plán bude reagovať na vaše individuálne výživové potreby. Vďaka nim získate späť zdravie a zlepšíte svoju pohodu. Tieto diéty sú vyvíjané v súlade s najnovšími odporúčaniami a normami výskumných ústavov.

Zistiť viac

Ženšen - kontraindikácie

1. Ľudia s vysokým krvným tlakom alebo srdcovými chorobami, ktorí by chceli užívať prípravky s obsahom ženšenu, by sa mali predtým poradiť s lekárom, pretože táto bylina môže zvyšovať krvný tlak.
2. Ženšen má antikoagulačný účinok, preto by ho nemali užívať ľudia s hemofíliou a inými poruchami zrážania krvi.
3. Ženšenové doplnky by sa nemali užívať večer, pretože môžu spôsobiť nespavosť.
4. Ženšen znižuje hladinu cukru, preto sa neodporúča ľuďom náchylným na hypoglykémiu.
5. Nemal by sa podávať deťom, tehotným ženám a dojčiacim matkám, pretože bezpečnosť ženšenových prípravkov u tehotných žien, ako aj prienik účinných látok ženšenu do mlieka dojčiacej matky a ich účinok na telo dieťaťa ešte neboli stanovené.
6. Ženšen sa nemôže užívať spolu s warfarínom (liek používaný na prevenciu a liečbu trombózy hlbokých žíl a pľúcnej embólie).
7. Ženšen by sa nemal používať v prípade horúčkovitého ochorenia alebo príznakov zápalu.
8. Ženšen by sa nemal užívať spolu s inými bylinami, ktoré stimulujú telo, najmä kopijou.
9. Pri užívaní ženšenu by ste mali obmedziť pitie kávy.

Odporúčaný článok:

Tehotné bylinky. Aké bylinky sú v tehotenstve bezpečné?

Bibliografia:

Karłowicz-Bodalska B., Ženšen - vesmír Ďalekého východu„Pokroky vo fytoterapii“ 2004, č. 4