Nohy sú jednou z častí tela, ktorým musíte v tehotenstve venovať zvýšenú pozornosť - koniec koncov, ponesú vaše neustále rastúce bruško. Počas tehotenstva sa ženy často sťažujú na boľavé, opuchnuté nohy, kŕče v lýtkach alebo kŕčové žily. Našťastie existujú spôsoby, ako zabrániť tomu, aby vaše nohy v lete príliš dráždili a vyzerali nádherne.
Zoznam vecí, ktoré vám môžu vziať krásu vašich nôh, je dlhý. Má jednak zanedbanú, bledú pokožku, ktorá nebola dlho depilovaná, jednak viditeľnú sieť krvných ciev, opuchy a kŕčové žily. Našťastie existujú spôsoby, ako udržať vaše nohy v lete krásne a v dobrej kondícii.
Hladké tehotné nohy
Epilácia je zákrok, ktorý sa v lete nedá obísť. Najbezpečnejšie je oholiť si nohy, keď ste tehotná, pretože táto metóda minimalizuje riziko podráždenia pokožky chemickými látkami. Na zjemnenie chĺpkov pred holením je najlepšie použiť kúpeľový gél na citlivú pokožku. Z hygienických dôvodov nepoužívajte žiletku svojho manžela, kúpte si špeciálny, dámsky žiletku - väčšina z týchto holiacich strojčekov má na čepeli pásik napustený upokojujúcim balzamom. Ohoľte sa proti zrnu, pokožka bude hladšia. Bezpečnou metódou odstraňovania chĺpkov je aj depilačná kozmetika. Obsahujú chemikáliu, ktorá rozpúšťa vlasový keratín. Počas tehotenstva je najlepšie kupovať tieto na citlivú pokožku - sú jemnejšie, obsahujú látky upokojujúce podráždenie a ich vôňa je menej intenzívna. Prípravok sa nanáša na čistú a suchú pokožku a po uplynutí času stanoveného výrobcom (nie viac ako 8 minút) sa zozbiera špeciálnou špachtľou. Pred prvým použitím krému si urobte test na alergiu (pokyny výrobcu sú uvedené v letákoch). Po ošetrení naneste na pokožku upokojujúci krém, ktorý nielen upokojí akékoľvek podráždenie, ale zabráni aj zarastaniu chĺpkov alebo zápalu vlasových folikulov (červené škvrny sa objavujú na pokožke, kde vlasy rastú). Môže to byť pleťová voda, ktorú používate každý deň, alebo špeciálna postepilačná kozmetika, ktorá oneskoruje opätovný rast vlasov.
Kozmetické ošetrenie počas tehotenstva - kontraindikácie
Dobre upravené tehotné chodidlá
Pamätajte tiež na svoje nohy - aby ste ich udržali v dobrej kondícii, stojí za to si ich do nich každý večer vmasírovať. Dajte si časť kozmetiky na ruku a krúživými pohybmi ju jemne vmasírujte do pokožky, počnúc prstami. Masáž urýchli cirkuláciu a zmierni opuchy. Stojí za to vmasírovať do päty zjemňujúci krém, ktorý zabráni prasklinám v epidermis a urýchli regeneráciu poškodenej pokožky. Pokiaľ ide o pedikúru, môžete ich počas tehotenstva robiť rovnako ako predtým. Na konci tretieho trimestra, keď je bruško také veľké, že si nebudete vedieť nechty ostrihať sami, môžete zájsť na túto kúru do kancelárie, ale iba k tej osvedčenej - bohužiaľ, stále sa stáva, že nástroje na pedikúru nie sú správne sterilizované. Ak máte pochybnosti, požiadajte pedikéra o sterilizáciu v špeciálnom autokláve (sterilizačná tekutina nestačí) alebo z obalu vyberte novú sadu nástrojov.
Nezabudnite tiež spomenúť tehotenstvo - súčasťou liečby môže byť aj masáž chodidiel s prvkami reflexnej terapie, ktorá nie je zakázaná, ale neodporúča sa ani budúcim mamičkám. Tlak niektorých bodov na chodidlo môže (aj keď nemusí) spôsobiť predčasné kontrakcie, najmä ak ho robí osoba bez príslušnej kvalifikácie.
Opálené tehotné nohy
Bronzujúce krémy dodajú vašej pokožke farbu a vaše nohy budú vyzerať štíhlejšie. Takáto kozmetika je jednoducho obyčajné zvlhčovacie krémy s trochou samoopaľovacieho prostriedku. Aby ste dosiahli odtieň opálenia, musíte ho nanášať aspoň na pár dní, ale vďaka tomu sa pokožka zafarbí rovnomerne, bez škvŕn. Balzamy sú vybrané pre tón pleti: iné sú určené pre svetlé a iné pre tmavú.
Ľahké nohy a chodidlá počas tehotenstva
Chladiace gély sú kozmetikou, bez ktorej sa vám na konci tehotenstva bude ťažko robiť. Jeho úlohou je priniesť úľavu boľavým, opuchnutým lýtkam a chodidlám. Tento problém postihuje nohy najčastejšie v posledných troch mesiacoch tehotenstva, pretože v tele sa nachádza viac vody, ktorá sa hromadí v tkanivách. Opuchy sú nepríjemné, opuchnuté chodidlá sa ťažko obúvajú a chodidlá bolia a štípu. Chladiace krémy s mentolom zmierňujú opuchy a nepríjemné pocity. Oplatí sa ich vmasírovať do pokožky najmenej dvakrát denne. Ďalším spôsobom, ako zmierniť opuch, je osviežiť sa chladnou a teplou sprchou. Striedavé sprchy s teplou a studenou vodou na chodidlách stimulujú krvný obeh v žilách a uľahčujú odtok prebytočnej tekutiny z tkanív. Podobne funguje aj ležanie s nohami hore. Vyhýbajte sa chodidlám a pevným ponožkám, pokúste sa vzdať slaných jedál, pretože soľ zadržiava vodu v tele. Ak opuch pretrváva cez noc, navštívte svojho lekára, pretože by to mohlo byť známkou hroziacej otravy tehotenstvom.
Urobte to nevyhnutne
Gél na chladenie nôh by ste mali nosiť so sebou v kabelke. V prípade potreby sa dá dokonca nosiť cez pančuchové nohavice.
Prevencia kŕčových žíl v tehotenstve
Gymnastika v sede, jemné prechádzky, špeciálne pančuchy - to všetko predchádza kŕčovým žilám, čo je jeden z vážnejších problémov tehotenstva v tehotenstve. Bohužiaľ, na rozdiel od iných problémov, nie vždy po tehotenstve ustúpia. Kŕčové žily, teda rozšírené žily viditeľné pod kožou, sa vyskytujú, keď krv z dolných končatín ťažko prúdi k srdcu a zostáva v žilách a tlačí ich od seba. Je ťažké ich liečiť počas tehotenstva, pretože veľa protikŕčových liekov by sa nemalo používať u žien čakajúcich dieťa, pretože ich vplyv na plod nie je známy. Je preto lepšie im predchádzať správnym životným štýlom. Dlhé prechádzky, pohyby nôh pri dlhšom sedení (napr. Pred počítačom) alebo nosenie špeciálnych pančuchových nohavíc proti kŕčom (dostupné v lekárňach a lekárňach) zabraňujú stagnácii krvi v nohách.
mesačník „Zdrowie“
