Či sa vám to páči alebo nie, film sa vám neustále hýbe pred očami. Jednoducho povedané, jeho režisérom je podvedomie a mozog funguje ako producent. Nechceli by ste ovládať niečo také silné strojné zariadenie? Existuje spôsob - vizualizácia.
Placho snívate o živote bez ničivých zlyhaní, utrpenia a neduhov? Použite vizualizáciu, ktorá vám umožní využiť mocnú moc podvedomia na svoje vlastné účely.
Vizualizácia - mozog v stave ALFA
Práca mozgu je neustále stimulovaná elektrickými impulzmi, ktoré sa objavujú v určitých frekvenčných pásmach. Možno ich zaznamenať pomocou elektroencefalografu (skrátene EEG). Stav bdenia, v ktorom všetky zmysly pracujú normálne a EEG je 13 - 25 impulzov za sekundu, sa nazýva stav BETA. Keď si ľahnete na pokojné miesto alebo si sadnete do svojho obľúbeného kresla, zavriete oči a podvolíte sa pekným spomienkam, celé telo sa uvoľní a mozog začne pracovať pomalšie a bude vysielať 8 - 12 impulzov za sekundu. Potom môžete povedať, že ste dosiahli ALPHU. Keď v ňom zostanete dlhšie, mozog sa spomalí ešte viac, na 4 - 7 impulzov za sekundu, čo znamená vstúpiť do stavu TETA.
Momentálne nás najviac zaujíma stav ALPHA, niekedy označovaný ako blaženosť. Aktivuje všetky vnútorné „zmysly“ človeka a tie zase stimulujú myseľ k hlbokému vnímaniu vecí a vecí v našom podvedomí. Keď sa nachádzate v stave ALPHA (čo je mimoriadne príjemné), vaša myseľ ako špongia absorbuje všetky informácie a programy, ktoré sa jej odovzdávajú, ktoré neskôr, po návrate do stavu BETA, začnú fungovať ako platný kód, ktorý ovplyvňuje vaše správanie a formuje požadované reflexy.
Urobte si pozitívom vďaka vizualizáciám
Obrázok je program, ktorý sa najefektívnejšie dostane do podvedomia. Myslíte si, že nemáte fantáziu a nie ste schopní „vystreliť“ ani jeden záber? Nepravda. Nie je to také náročné, pretože sa vám v hlave neustále točí film. Zmyslom vizualizácie je, aby to bol konkrétny konkrétny obrázok natočený na danú tému.
Nájdite si čas a naučte sa sústrediť sa, pretože táto zručnosť pomáha udržiavať obraz dlho - najjednoduchší spôsob, ako si ho osvojiť, je počas nasledujúceho cvičenia: ľahnite si na posteľ a snažte sa na nič nemyslieť alebo na nič nesústreďte svoju pozornosť, iba sledujte plynutie myšlienok, emócie.
Prvým krokom k uskutočneniu vašich snov ich vizualizáciou (tj. Stále sa držte filmovej terminológie zobrazením na obrazovke podvedomia) je naučiť sa myslieť o sebe pozitívne. Nebuďte prekvapení, je to zrejmé. Skúste si predstaviť situácie, v ktorých ste životom a dušou večierka, sršíte vtipom, na všetko máte presnú retortu. A ak sa vám podarí nahrať tzv program pozitívneho myslenia, zvyšok prebehne bez problémov.
Vizualizácia - o čom má byť tento film?
O tom, čo je pre vás momentálne najdôležitejšie (pretože by ste nemali pracovať na niekoľkých úlohách súčasne - uprednostňovať). Ak si chcete nájsť zaujímavé zamestnanie, predstavte si, že sedíte v dobre zariadenej kancelárii medzi kompetentnými kolegami. Snažte sa vidieť čo najviac podrobností - určujú, ako veľmi sa zapojí vaša myseľ. V každodenných projekciách nemeňte účel, ktorý sa má vykonať, obraz dobrej kancelárie s vami ako najoceňovanejším zamestnancom by mal byť vždy rovnaký, scenéria sa môže líšiť iba v detailoch.
Zámer, v ktorom ho vytvárame, je pri vizualizácii dôležitý. Táto myšlienka musí byť pozitívna, nesmie nikomu ublížiť. Ešte jedna vec, pre vlastné dobro si hneď predstavte všetky dôsledky svojho videnia. Napríklad sa chcete stať
Na zlepšenie zdravia by sa mala použiť vizualizácia. Známi americkí psychoterapeuti vyvinuli metódu, pomocou ktorej dosiahli pozitívne výsledky aj pri liečbe rakoviny. Môžete použiť ich metódu, môžete si tiež vyvinúť vlastnú. Bude to oveľa jednoduchšie, ak viete, ako funguje vaše telo alebo iba orgán, ktorý chcete liečiť.
Vizualizácia podľa Simontona
Robte to aj niekoľkokrát denne.
1. Prvá fáza - vízia nebezpečnej siluety rakoviny - kôrovec s pazúrmi a brnením - nahraďte pozitívnymi víziami.
- vidieť rakovinové bunky ako krehké, nestabilné a ľahko zničiteľné;
- predstavte si efektívny účinok liečby, ktorá zničí rakovinové bunky, rozpustí ich a vylúči z tela;
- predstavte si v tele obrovské množstvo bielych krviniek, ktoré sa krvou dostanú do chorých tkanív a účinne ich zničia
- zamerajte svoju pozornosť na miesto, ktoré bolo raz napadnuté rakovinou, namiesto toho uvidíte normálne tkanivo odolné voči všetkým toxickým a mechanickým pokusom o jeho zničenie.
2. Druhá etapa - v nasledujúcich rámcoch vášho filmu sa uvidíte v dokonalom zdraví, plní energie, vôle žiť, usmievaví a šťastní a efektívne vykonávajúci všetky každodenné činnosti. Nezabudnite tiež na niekoľko „rámčekov“ venovaných prekvapeniu lekára s uvedením úplného zotavenia, radosti z rodiny a priateľov.
3. Tretia etapa má sprostredkovať podvedomiu víziu samého seba ako pevného, odhodlaného človeka zameraného na cieľ, ktorý dosahuje všetko, čo chce.
Táto metóda je účinná nielen pri tak závažných ochoreniach, ako je rakovina. Tento diagram môžete použiť, ak sa chcete zbaviť ďalších problémov, ktoré vás trápia. Potom by sa namiesto rakoviny mala vo vašej mysli objaviť chorá časť tela a vašou úlohou bude nakrútiť film o jeho úžasnom a bezproblémovom fungovaní.
DôležitéSamoliečivá vizualizácia je efektívna, pretože:
- mentálna mobilizácia ovplyvňuje aktiváciu imunitného systému pacienta;
- stres, strach a bolesť brániace zotaveniu sa znižujú;
- ste ochotní sa rýchlo zotaviť;
- klesá, spomaľuje proces hojenia, pocit pasivity.
Keď vás často bolí hlava
- zatvorte viečka a vstúpte do stavu ALPHA (napr. počítaním od 1 do 10);
- uvedomiť si problém - bolesť hlavy;
- predstavte si kapiláry hlavy, ktoré dôkladne vyživujú každý fragment, dodávajú tkanivám kyslík a absorbujú oxid uhličitý;
- povedz vo svojej mysli potvrdenie:
„bolesť hlavy ustúpi, hlava sa zosvetlí, vráti sa vnútorný pokoj“ a ďalej:
„Odpočítavam od 1 do 5, ale pri počte 3 bolesť hlavy úplne zmizne“,
- vidieť obraz seba - s úsmevom, bolesti hlavy zadarmo.
Informácie o Simontonovej metóde a liečbe bolesti hlavy pochádzajú z knihy M. Pomorského s názvom „Vizualizácia, cesta k zdraviu a pohode“.
Urobte to nevyhnutneKeď je pre vás vizualizácia v počiatočnej fáze zložitá:
- predstavte si farby - čisté, jasné, začnite červenou a prechádzajte cez oranžovú, žltú, zelenú a modrú až po fialovú;
- skúste si predstaviť geometrické obrazce - kruh, štvorec, trojuholník;
- teraz je čas vyvolať obrazy trojrozmerných objektov vo vašej fantázii, napríklad vo svojej miestnosti. Obráťte ich vo svojej mysli a sledujte ich zo všetkých strán;
- ďalším krokom je znovuvytvorenie vecí, ktoré ste už dlho nevideli - bicykel stojaci na pozemku, obrázok zavesený tetičkou na stenu. Je dôležité, aby ste starostlivo videli ich farbu a tvar.
