Vedci zistili, že deti, ktoré boli začlenené do ich každodenných bežných spánkových návykov, sa zlepšili v správaní. „Ak neustále meníte svoje vysnívané hodiny alebo chodíte spať v rôznom čase, pravdepodobne pokazíte svoje biologické hodiny, “ hovorí Yvonne Kelly, ktorá viedla štúdiu.
Spolu so svojimi kolegami analyzovala údaje od viac ako 10 000 detí narodených v Spojenom kráľovstve v rokoch 2000 až 2002. Dotazovaní rodičia sa pravidelne pýtali na problémy so spánkom a správaním a opúšťali deti s deťmi s poruchou deficitu. pozornosť alebo porucha autistického spektra.
Štúdia ukázala, že takmer 20 percent trojročných, 9 percent 5-ročných a 8 percent 7-ročných nikdy nechodilo do postele alebo takmer nikdy v rovnakom čase. V nich sa zistilo, že mali tendenciu mať horšie skóre, keď boli hodnotené za svoje správanie ako po ostatné roky; takže v nich bolo viac konať nešťastným spôsobom, dostať sa do bojov a byť nepozorný.
Vedci napríklad poukazujú na to, že sedemročné deti, ktoré nemali pravidelný rozvrh pred spaním, vykázali dva rozdielne body v mierke merania, pokiaľ ide o deti, ktoré išli do postele pred 21. hodinou, čo predstavuje malú alebo Mierny rozdiel, ale je to „významné“.
Štúdia uverejnená v „online“ vydaní „Pediatria“ bola založená na prieskume učiteľov vo veku 7 rokov, takže sa zistilo, že deti, ktoré nemali pravidelný rozvrh, mali tiež problémy so správaním v škola
„Keď však v nasledujúcom prieskume deti prešli z neobvyklého plánu na pravidelný spánok, skóre ich správania sa zlepšilo, “ vysvetľujú vedci.
„Je to povzbudivé, pretože to dokazuje, že rodičia môžu robiť zmeny, ktoré ovplyvňujú správanie ich dieťaťa, “ uviedla Kelly, ktorá odporúča, aby rodičia zabránili deťom sledovať televíziu pred spaním a dostali sa do rutiny, ktorá zahŕňa Počítam, než idem spať.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
