Ischias sa prejavuje ako ostrá, bodavá bolesť v bedrovej oblasti. Na to, aby sa objavil zápal sedacieho nervu, stačí jeden náhly pohyb: zdvihnutie, ohnutie, zakopnutie alebo odlomenie postele. Čítajte ďalej alebo si vypočujte, ako zvládnuť záchvat ischias.
Zápal sedacieho nervu sa vyskytuje v najneočakávanejších situáciách. V bedrovej chrbtici je ostrá, bodavá bolesť (známa tiež ako pocit slzenia alebo pálenia), ktorá sa šíri po zadku a boku. Ďalej za stehno prechádza lýtkom k nohe. Zväčšuje sa najmenším pohybom. Ale najviac to cítiť v noci.
Obsah
- Aké sú príčiny ischias?
- Ako sa vysporiadať s ischiasovým útokom?
- Ako sa diagnostikuje ischias?
- Ako fungujú lieky na uvoľnenie svalov počas záchvatu ischias?
- Čo robiť, aby sa zabránilo návratu ischias?
- Akú úlohu zohráva fyzikálna terapia pri liečbe ischias?
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Aké sú príčiny ischias?
Sedací nerv vzniká spojením niekoľkých koreňov, ktoré vychádzajú z chrbtice a spájajú sa do jedného veľkého nervu, ktorý vedie pozdĺž nohy, preto pociťujeme aj ochorenia na nohe, hoci sú spôsobené zmenami v chrbtici.
Príčinou bolesti je stlačenie koreňa ischiatického nervu v mieste, kde opúšťa miechový kanál. Príčiny tlaku na sedací nerv sa môžu líšiť. Najbežnejšie sú degeneratívne zmeny v chrbtici a prolaps medzistavcového disku (disku).
Ďalším dôvodom môže byť edém nervového koreňa spôsobený neustálym stláčaním deformovaného stavca, ako aj degeneratívne zmeny v medzistavcových kĺboch.
Čítajte tiež: Spondylóza a spondyloartróza - degenerácia chrbtice a medzistavcových kĺbov
Môže to byť tiež dôsledok zakrivenia chrbtice alebo abnormálnej štruktúry panvy. Stáva sa to aj ženám v pokročilom tehotenstve, pretože sa im posúva ťažisko a nesprávne zaťažená chrbtica.
Ischias je sprevádzaný spazmom svalov paraspinalu, čo ďalej zhoršuje bolesť. Týmto spôsobom sa snažia znehybniť chrbticu, aby ju chránili pred poškodením. A to vedie k nefyziologickému vyrovnaniu chrbtice. Prstom je charakteristické to, že keď ležíš na chrbte, ťažko zdvíhaš rovnú nohu v kolene.
Ischias môže byť nebezpečný!
Ak máte okrem silných bolestí senzorické poruchy, slabosť nôh alebo zadržiavanie moču (niekedy sa môže vyskytnúť inkontinencia moču), musíte okamžite vyhľadať lekára. Tieto príznaky môžu naznačovať zmeny, ktoré vedú k trvalému poškodeniu nervu. Aby ste to vylúčili, musíte okamžite podstúpiť MRI.
Ako sa vysporiadať s ischiasovým útokom?
Najlepším spôsobom, ako znížiť bolesť, je nájsť polohu, ktorá odvedie tlak od zovretého koreňa. Napriek všeobecnej viere to nie je vždy ležiaca poloha. Mnoho ľudí radšej stojí, šetrí si boľavú nohu alebo sedí v polohe, ktorá je pre nich najpohodlnejšia.
- Pokiaľ môžete, ľahnite si na chrbát na stabilný, pevný matrac s nohami pokrčenými kolmo na boky a kolená (pod nohy si musíte dať napríklad vankúše). Poloha stoličky uvoľní svaly a uľaví od zovretých koreňov.
- Ušetrite sa nesteroidnými protizápalovými a analgetickými liekmi.
- Úľavu možno dosiahnuť trením bolestivej oblasti analgetickou a protizápalovou masťou a jej masírovaním. Takáto hrejivá masáž uvoľní napäté svaly.
- Niektorí ľudia nájdu úľavu od ochladenia boľavého miesta. Pod vplyvom nízkej teploty sa uvoľňujú endorfíny, ktoré majú anestetický účinok. Tam, kde vás to bolí najviac, môžete použiť studený obklad alebo ľadový obklad. Liečba zmierňujúca bolesť však môže byť aj zahrievaním boľavej oblasti.
- Ak sa bolesť do 24 hodín nezlepšila, vyhľadajte lekára. Renálna kolika môže spôsobiť podobné príznaky - musí sa určiť zdroj bolesti a musí sa prijať vhodná liečba.
- Bolesť vás varuje, že s vaším telom nie je niečo v poriadku. Preto by nás každý záchvat akútnej bolesti chrbta mal viesť k tomu, aby sme skontrolovali stav chrbtice.
Ako sa diagnostikuje ischias?
Lekár sa opýta na druh ochorenia, či sa vyskytlo prvýkrát, ako často a za akých okolností, či nedošlo k poraneniu chrbtice. Skontroluje, kde a kedy to najviac bolí.
V prípade pochybností odporučí röntgen lumbosakrálnej chrbtice. Aby bol röntgen spoľahlivý, je lepšie ho vykonať, keď ustúpia akútne príznaky. Na základe okamžite nasnímaného obrázku možno vylúčiť iba zlomeniny alebo podozrenie na disk. Nie je možné definovať ďalšie lézie, pretože chrbtica je v nefyziologickej polohe. Pre presnú fotografiu navyše musíte mať prázdny tráviaci trakt.
Ak bolesť vyžaruje obe nohy alebo ak pacient nemá žiadny pocit pod tlakom na nerv, malo by sa vykonať MRI, aby sa zistilo, čo skutočne spôsobuje problém.
Ako fungujú lieky na uvoľnenie svalov počas záchvatu ischias?
V prvom štádiu ochorenia, keď akútna bolesť znemožňuje pohyb, je najdôležitejšie zostať v pokoji a ležať na relatívne tvrdej posteli v polohe, ktorá vám vyhovuje.
Lekár vyberá lieky v závislosti od intenzity bolesti. Zvyčajne sa začínajú vysokými dávkami nesteroidných protizápalových a analgetických látok (ústami alebo injekciami) a svalovými relaxanciami.
V prípade problémov so spánkom odporúča aj sedatívne a hypnotické prípravky. Duševný pokoj a spánok podporujú relaxáciu svalov, čo znižuje bolesť.
V niektorých prípadoch môže predpísať vitamíny skupiny B injekčne. Keď bolesť pretrváva, podáva sa opioidné liečivo.
Liečba zvyčajne trvá 7-10 dní, ale môže trvať až niekoľko týždňov. Potom sa lieky menia na silnejšie a silnejšie. Pri chronických bolestiach sa niekedy používajú antidepresíva, ktoré bolesť navyše zmierňujú.
Čo robiť, aby sa zabránilo návratu ischias?
- Vyvarujte sa trhaných pohybov, náhlych zákrut, zákrut a behu.
- Keď niečo vyberáte z podlahy, prikrčte sa namiesto toho, aby ste sa predkláňali s rovnými nohami. Nosený predmet majte blízko seba v oboch rukách. Pri umývaní vane alebo vysávaní pod nábytkom si kľaknite na jedno koleno.
- Kabelku cez rameno vymeňte za batoh, nákupy rozložte do dvoch sietí, aby ste rovnomerne zaťažili obe strany tela.
- Pri dlhšom státí presuňte svoju váhu z jednej nohy na druhú.
- Pravidelne vykonávajte cviky odporúčané fyzioterapeutom na spevnenie svalstva chrbtice a brucha.
- Plávajte, najmä v oblasti chrbta, čím posilňujete svaly chrbtice, rúk a nôh.
Akú úlohu zohráva fyzikálna terapia pri liečbe ischias?
Úľava od bolesti neznamená koniec liečby. Teraz sú nevyhnutné rehabilitačné liečby a fyzikálna terapia. Cvičenie pod dohľadom fyzioterapeuta a terapeutická masáž chrbtice.
Zahrievanie, elektrický prúd, magnetické alebo biostimulačné laserové svetlo alebo ionoforéza poskytujú dobré výsledky.
Terapia je doplnená liečením v sanatóriu. Odpočívajte, pomocou sírnych kúpeľov alebo bahenných obkladov, to všetko zabráni opakovaniu choroby.
Ak po konzervatívnej liečbe nedôjde k zlepšeniu alebo sa bolesť často opakuje, je potrebný chirurgický zákrok na odstránenie zdegenerovaného medzistavcového disku.
Odporúčaný článok:
Cvičenie na ischias - aké cviky zabránia záchvatom ischias?mesačník „Zdrowie“
Odporúčame elektronického sprievodcu
Autor: Tlačové materiály
V sprievodcovi sa dozviete:
- Ako nepreťažovať chrbticu a kĺby.
- Ako si pomôcť, keď vás bolí chrbát alebo kĺby?
- Čo robiť, aby sa kĺby udržali v dobrom stave.
- Ako si uľaviť chrbticu a kĺby, keď pracujeme veľa hodín v sede alebo v stoji?
- Ako pohodlne cestovať.
- Ako si vybrať matrac.
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
