Výsledok vyšetrenia MRI: - znížená bedrová lordóza; - disk L5 / S1 m-k so znakmi degeneratívnych zmien vo forme dehydratácie a zníženej výšky; - zadná pravá bočná kýla disku L5 / S1 so sklonom k sekvestrácii so zapojením bočného výklenku a zúžením otvoru m-k tlakom na nervový koreň, vymodelovaný meningeálny vak; - ostré nastavenie krížovej kosti; Problémy s chrbtom začali v roku 2003 11 06 Mám schôdzku s neurochirurgom v Olsztyne, ošetrujúci lekár hovorí o operácii. Existujú nejaké alternatívy?
Konzultácia s lekárom je nevyhnutná, pretože poskytuje komplexný obraz o vašom zdraví. Potom môžete zistiť, ako operácia prebieha a čo nám môže dať, a smer ďalších rehabilitácií. Na problém s chrbticou nemá vplyv iba fyzická sféra, ale aj dlhodobý stres a schopnosť ho vybiť. Práca - robíte to v sede alebo v stoji? Ako odpočívate počas prestávky na uvoľnenie napätých svalov? Je dôležité, čo jeme - pretože nadváha telesnej hmotnosti výrazne zaťažuje chrbticu a vedie k ďalšej degenerácii. Jedzme teda, aby strava obsahovala čo najmenej cukru, pšeničnej múky alebo moega-6 tukov. Zvyšujme konzumáciu jogurtov, chudých syrov a omega-3 tukov. Je lepšie piť každý deň až 2 litre neperlivej vody. Vyplaví všetky toxíny z tela a zníži riziko pečeňových usadenín a odstráni piesok z obličiek. Fyzická aktivita, ktorá sa môže pretaviť do každodenných prechádzok alebo používania bazéna, má značný význam. Okrem dobrej postele a správne zvoleného matraca záleží aj na polohe, v ktorej uspávame telo. Je dobré odpočívať v ľahu na bruchu, pretože táto poloha minimalizuje namáhanie chrbtice. Alternatívna medicína má veľa metód, ktoré môžu pomôcť pri rehabilitácii. Mohla by vás zaujímať akupunktúra, ktorá znižuje napätie prepichnutím správnych miest (poludníkov) v tele. Elektroakupunktúra, ktorej ihly vedú minimálny prúd rôznych frekvencií. Masáž - počnúc tou klasickou, ktorá stimuluje krvný obeh a uvoľňuje napäté svaly. Akupresúra, ktorá stimuláciou (hnetením) správnych bodov dokáže upokojiť celé telo. Aplikovaná kineziológia, ktorá testovaním všetkých svalov dokáže určiť, ktoré oblasti tela potrebujú podporu. Energetická terapia, ktorá pomáha zvyšovať imunitný systém a znižuje stres a z neho vyplývajúce napätie. Môžete vyskúšať kryoterapiu, ktorá dočasným zmrazením dokáže zmierniť neduhy. V starostlivosti o svoje zdravie musíte hľadať všetky metódy, ktoré dokážu tento stav zlepšiť.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Ewa MorawskaMajster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (nehnuteľnosť Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
