Počuli ste nejaké znepokojujúce veci o „neskorom“ materstve? Je čas oddeliť mýty od faktov a rozptýliť obavy z tehotenstva a pôrodu po 30. roku života. Poradíme vám, čo robiť, aby ste sa nemuseli chvieť pre svoje zdravie a plod vyvíjajúci sa v bruchu.
Tridsať je dobrý vek na nosenie detí. Žena je taká mladá, že tehotenstvo nesúvisí so zvýšeným rizikom komplikácií a jej rozhodnutie stať sa matkou je premyslené. Riziko komplikácií sa zvyšuje po 35. roku života a nezávisí od toho, či žena už rodila alebo nie. Samotný vek ale nekvalifikuje budúcu matku na vysoké riziko. Veľa závisí od životného štýlu, celkového zdravotného stavu a individuálnych predispozícií. Postarajte sa teda o seba, navštívte svojho lekára a tešte sa z dieťaťa, ktoré chcete.
Prečítajte si tiež: Ako vypočítať DÁTUM NARODENIATehotenstvo po 30 rokoch - najdôležitejší je plán
Než si žena uvedomí, že je tehotná, návšteva gynekológa zvyčajne trvá niekoľko týždňov - 2, 3 mesiace. Je to príliš dlhé, pretože orgány dieťaťa sa formujú už v prvých týždňoch tehotenstva a v tomto období sa v tele matky môže stať niečo, čo naruší vývoj plodu. Väčšine situácií sa však dá zabrániť včasnou prípravou na tehotenstvo.
Tehotenstvo po 30. roku života - najmenej 3 mesiace pred počatím
Začnite brať kyselinu listovú. Je nevyhnutný pre správny vývoj nervového systému dieťaťa a podieľa sa na tvorbe červených krviniek. Znižuje riziko anencefalie, rázštepu chrbtice, zajačích pier a srdcových chýb. Siahnutie po kyseline listovej počas tehotenstva má malý vplyv na vývoj vášho dieťaťa.
Pred otehotnením musíte mať zdravé zuby. Kaz je zdrojom infekcií, ktoré môžu poškodiť plod a dokonca spôsobiť potrat.
Navštívte gynekológa. Objedná si testy, ktoré umožnia včasné odhalenie a liečenie stavov, ktoré môžu mať vplyv na vývoj plodu a priebeh tehotenstva.
Plodnosť sa s vekom zhoršuje. Nie každé vajíčko je schopné oplodnenia a čoraz častejšie sa vyskytujú aj cykly neovulácie. U mužov sa kvalita spermií zhoršuje: umierajú po 3 - 4 hodinách, sú menej pohybliví a majú fyzické chyby. Túžba po otehotnení navyše spojená s obavou, že už môže byť neskoro, spôsobuje psychické napätie, ktoré narúša vylučovanie hormónov, ktoré riadia prácu vaječníkov a semenníkov.
Tehotenstvo po 30 rokoch - v neustálom kontakte s lekárom
Každá žena, ktorá čaká na dieťa, by mala pravidelne raz za mesiac navštíviť gynekológa. Keď vás lekár predpíše na častejšie kontroly, budete sa musieť držať ich vymenovania.
Stojí za to vopred zvážiť výber špecialistu. Behanie od gynekológa ku gynekológovi počas tehotenstva nie je dobré. Lekár by mal poznať telo ženy, potom je ľahšie sledovať zmeny, ktoré v ňom prebiehajú, a včas spozorovať tie rušivé.
Ak trpíte hypertenziou, cukrovkou, kŕčovými žilami, reumatizmom, astmou, alergiou, ochorením obličiek, štítnou žľazou alebo závažnou poruchou zraku - musíte o tom informovať gynekológa. Niektoré z týchto stavov sa môžu počas tehotenstva zhoršiť alebo ovplyvniť priebeh tehotenstva. Obzvlášť nebezpečné sú výkyvy hladiny cukru v krvi (môžu viesť k chybám alebo úmrtiu plodu), hypertenzia (riziko poškodenia plodu, odlúčenie placenty, ktoré priamo ohrozuje život matky a dieťaťa) alebo ochorenia močových ciest (infekcia môže viesť k potratu). Pri poruche zraku vyššej ako 10 dioptrií môže pôrod spôsobiť odlúčenie sietnice.
Váš gynekológ by mal spolupracovať s lekárom, ktorý sa stará o vaše ďalšie ochorenia (kardiológ, diabetológ, urológ, gastroenterológ, oftalmológ). Tehotenstvo ovplyvňuje činnosť všetkých orgánov a vaše zdravie sa môže zmeniť, potom ošetrenie overí špecialista, ktorý vás lieči. Niektoré prípravky na tehotenstvo musia byť navyše nahradené inými. Nemali by ste však prestávať alebo meniť lieky alebo ich dávky sami.
Prenatálne testovanie
Ženám nad 35 rokov sa ponúka amniocentéza (test je refundovaný Národným fondom zdravia). S takouto štúdiou však môžete nesúhlasiť. Amniocentéza sa robí medzi 14. a 16. týždňom tehotenstva. Spočíva v odbere plodovej vody punkčnou metódou a analýze exfoliovaných buniek plodu. Výsledky ukazujú, či je štruktúra chromozómov správna alebo či existujú nejaké abnormality, ktoré sú znakom genetických chorôb, ako je Downov syndróm. Vďaka testu môžete zistiť aj pohlavie dieťaťa.
Príznaky, ktoré sa nesmú ignorovať
Väčšina príznakov (pálenie záhy, nevoľnosť, zápcha) je neškodná. Niektoré však vyžadujú okamžitú lekársku konzultáciu, pretože môžu signalizovať vážne problémy.
- Bolesti v podbrušku. Na stanovenie diagnózy sú potrebné gynekologické vyšetrenia, niekedy aj ultrazvuk. Kŕče sprevádzané tupou bolesťou v podbrušku a okolo konečníka môžu byť signálom o mimomaternicovom tehotenstve alebo spontánnom potrate. Tupá bolesť, tvrdé brucho a nedostatok pohybov dieťaťa môžu signalizovať odtrhnutie placenty, zatiaľ čo silná bolesť a rastúce kontrakcie okolo maternice môžu naznačovať výskyt symfýzy.
- Vaginálne krvácanie alebo špinenie. Aj tí najmenší si vyžadujú rýchlu konzultáciu s lekárom. Ak je krvácanie sprevádzané silnými bolesťami, musíte okamžite ísť do nemocnice. Lekár zaháji liečbu na základe ultrazvuku a vyšetrenia hladiny chorionického gonadotropínu - HCG (hormónu, ktorý informuje o vývoji tehotenstva). Krvácanie zvyčajne ukazuje, že sa vaše tehotenstvo nevyvíja správne alebo že niečo nie je v poriadku s placentou a maternicou. Ak lekár zistí, že sa krčok maternice otvára predčasne (čo môže mať za následok potrat), môže mu urobiť špeciálny steh.
- Vaginálny výtok. Ak sú sprevádzané pálením alebo svrbením a niekedy aj špinením, je to príznak infekcie genitálneho traktu. Na základe kultúry lekár vyberie prípravky, ktoré budú účinne bojovať proti infekcii a nepoškodia dieťa.
Vaginálny výtok, ktorý sa vyskytuje v poslednom trimestri, môže byť vytekajúca plodová voda. Ak ste po termíne a vody majú zelenkastú farbu a nepríjemný zápach, budete si musieť podať antibiotiká a urýchliť pôrod, aby nedošlo k infekcii vo vnútri maternice. - Opuch. Opuchnutá, teplá a boľavá noha môže naznačovať zápal povrchových žíl, ktorý prechádza po aplikácii masti, alebo trombózu, ktorá sa lieči subkutánnym podaním nízkomolekulárneho heparínu. Opuchnuté chodidlá, lýtka, ruky a tvár, závraty, bolesti v hornej časti brucha môžu byť príznakom hypertenzie alebo prejavom eklampsie (život ohrozujúci stav pre matku a dieťa) - musíte ísť do nemocnice.
- Jeseň. Ak ste spadli na brucho alebo na chrbát, máte bolesti, krvácate alebo sa obávate o niečo iné, navštívte svojho gynekológa. Ak nepociťujete žiadne nepohodlie, nezazvonite. Plodová voda tlmí údery. Vaše panvové kosti sú tiež poistkou pre vaše dieťa.
Správna strava a veľa pohybu
Žena by nemala počas celého tehotenstva priberať viac ako 10 - 14 kg. Ďalšie kilogramy sú výsledkom chamtivosti a neuváženej stravy. Ak ste mali nadváhu pred otehotnením, teraz musíte byť opatrní, čo a koľko toho jete. Viac nebezpečenstva pre matku a dieťa nesie nadváha ako podváha. Nadváha vedie k vysokému krvnému tlaku a tehotenskej cukrovke. Obézne ženy majú slabé svaly a kosti, ktoré sťažujú pôrod a sú náchylnejšie na infekcie. Rany po rozkroku a cisárskom reze sa hoja horšie.
V prvých troch mesiacoch tehotenstva potrebujete toľko kalórií ako obvykle (okolo 2 000) a v nasledujúcich - ďalších 300. Jesť dvojnásobné dávky je nerozumné. Ak ste hladní, siahnite po jablku alebo mrkve.
Pite veľa vody (aj 3 - 4 litre denne) - zlepšuje metabolizmus, predchádza zápche a opuchom. V tehotenstve je potrebné lepšie filtrovať obličky. Tiež sú potrebné tekutiny na zriedenie krvi, ktorá je počas tehotenstva hustejšia.
Ak ste predtým necvičili ani necvičili, začnite sa hýbať, ale neskúšajte to príliš tvrdo. Ženy, ktorým sa toto hnutie vždy páčilo, by sa ho nemali vzdávať. Tehotenstvo je iba iný fyziologický stav, nie choroba, a ak sa darí, môžete ísť na kúpalisko, bicyklovať sa, venovať sa joge, aerobiku, strečingu. Odporúča sa pešia turistika a dlhé prechádzky, ako aj predpôrodná gymnastika. Systematické cvičenia posilnia vaše svaly chrbtice, zlepšia kondíciu a lepšie vás pripravia na pôrod. Cvičenie navyše reguluje metabolizmus a uľahčuje spaľovanie zbytočných kalórií.
Cisár alebo pôrod prírodnými silami
Nie je to vek, ktorý rozhoduje o tom, či bude pôrod ľahký alebo ťažký, prirodzený alebo s pomocou chirurga. Indikáciou chirurgického zákroku sú niektoré očné chyby, srdcové choroby, otrava tehotenstvom, nesprávne umiestnený plod, výrazná placenta alebo veľmi malá stavba tela. Cisársky rez sa robí aj vtedy, keď pôrod neprebieha dobre alebo ak sa pôrod náhle zastaví. Nevykonáva sa však kvôli strachu ženy z bolesti - potom je riešením anestézia.
Urobte to nevyhnutne
