Zoštíhlenie 64-ročného dievčaťa

Od detstva som tučná. Držal som rôzne diéty s rôznymi účinkami. Momentálne som už veľmi zrelý a moja obezita spomaľuje moju aktivitu. Vždy som sa rád hýbal, išiel som rýchlo a ešte k tomu nedošlo k dráme. Teraz mám zlé kolená a môžem chodiť menej, pretože mi to bolesť nedovolí. V zamračených zimných dňoch je to ešte horšie, nedostatok motivácie a strach z pádu na klzkej ceste znamená, že trávim viac času doma - je to neúnosné. Vždy som bol statný, ale vždy ma niečo nútilo ísť na prechádzku, potom na bicykel, a teraz nič. Som stále profesionálne aktívny, nemám sedavé zamestnanie. Možno sú nejaké skupiny pre tučných ľudí, kde ich nútite chudnúť, chcem schudnúť 10-15 kg a to by ma potešilo. Pretože si nemyslím, že to zvládnem sám - niečo mi daj

Je ich najviac. Workshopy - "Tak jednoduché. Tak ťažké. Chudnutie ako proces zmeny" - workshopy sa konajú v malých skupinách, maximálne 5 ľudí. Workshopy nie sú o neustálej regulácii hmotnosti a výslednej konkurencii. Tieto stretnutia majú poskytnúť podporu pri zavádzaní nových zmien v živote a motivovať k ďalším krokom. Ich cieľom je ukázať pacientovi, koľko negatívnych emócií vytvára samotná myšlienka, že majú začať chudnúť. Hlavné predpoklady, ktoré sa uplatňujú, sú oboznámenie sa s mechanizmami vášho správania, podrobné rozpoznanie vašich zvykov a vytvorenie plánu na ich prácu. Počas stretnutí odpovieme na tieto otázky: Prečo človek začína chudnúť s veľkým pocitom, že sa mu to tentoraz podarí, a po niekoľkých dňoch diétu opäť zastaví a vráti sa k svojim starým zvykom? Ovplyvňujeme našu vôľu? Prečo to napriek veľkej túžbe nevychádza? Ako zvládnuť ťažké výživové situácie? Čo robiť na prekonanie krízy? Odkiaľ pochádza hlad, keď by nemal byť? Ako ovplyvňuje jedlo z detstva našu osobnosť a dá sa s tým niečo urobiť? Prečo vám zlé dýchanie nikdy nedovolí efektívne chudnúť? Ako sa z jedla má stať iba jedlo a smútok je plač alebo zúrivosť? Prečo dielne na chudnutie? Aby prestali raz a navždy používať diéty, ktoré často spôsobujú ešte väčšiu obezitu. Príďte sa pozrieť, ako často podvádzate a ako často sa občerstvujete. Postavte sa svojej obezite tvárou v tvár a začnite chudnúť hlavou. Miesto: Varšavské psychologické centrum Adresa: ul. Smolna 34/13 Varšava Cena: 8 hodín s psychodietikom - 200 PLN Zápis: 22 827 33 33

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl