Plachosť a depresia

Mám problém. Odmalička som ostýchavá a uzavretá do seba, keď som bola dieťa, veľmi mi to neprekážalo, ale vyvíjalo sa to zlým smerom. Nemám takmer nijakých priateľov a vyhýbam sa akejkoľvek verejnej reči, pretože ma stresujú. Napríklad učiteľ vezme všetkých zo svojich stolov k tabuli a môj rad sa milosrdne nepribližuje, modlím sa, aby konečne zazvonil zvon, je mi teplo, potím sa, pulz mám 130 / min. a moje ruky sa trasú ako narkoman. Okrem toho ma stresuje akýkoľvek kontakt s inými ľuďmi, niekoho pohľad na mňa ma doslova zabíja zvnútra. To je jeden z mojich problémov, druhý je, že nemám silu, vôľu na nič, iba energiu žiť. Mám len 20 rokov a správam sa ako prešedivený starček, čo asi nie je fér. Okrem toho mávam často samovražedné myšlienky a moja rodina mi neustále vyčíta moju zdržanlivosť. Chcela by som radu. S Pozdravom.

Ahoj! To, čo popisujete, sa podobá na príznaky sociálnej úzkostnej poruchy. Možno to ešte nie je veľmi intenzívne, ale stačí to, aby ste si pokazili radosť zo života a možnosť vyvodiť uspokojenie z vašich úspechov. Nemôže to byť tak. Ak nepodniknete príslušné kroky čo najskôr, váš stav sa môže zhoršiť a zhoršiť. Bohužiaľ je veľmi ťažké prekonať svoj vlastný strach a odpor voči zmenám sami. Mali by ste navštíviť psychológa a začať s liečbou. Najlepšie podľa kognitívno-behaviorálneho prístupu, pretože ide o metódu, ktorá sa s podobnými problémami vysporiada veľmi rýchlo. Odporúčam vám Varšavské centrum kognitívnej a behaviorálnej terapie na ulici Wołodyjowskiego. Majte dobrú náladu a bojujte za seba a svoje šťastie. Ty to dokážeš!

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Je psychológom klinického zdravia.

Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.

Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.

Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.