Pýtate sa, či sa vám zle dýcha? Vykonajte test: vyčistite nite medzery medzi zubami a ovoňajte ich - takto vonia váš dych. Ak je zlá, obvykle to môžete ľahko zmeniť. Tu je niekoľko liekov na zápach z úst.
Zápach z úst môže doslova a do písmena znechutiť život. Efektívne spôsoby riešenia zápachu z úst sú jedna vec, ale rovnako dôležité je diagnostikovať príčinu jeho výskytu a podniknúť príslušné kroky na jeho odstránenie.
Vypočujte si osvedčené spôsoby, ako sa nadýchnuť. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Zápach z úst? Pozor na menu
Ak milujete jedlá z cibule a cesnaku, nečudujte sa, že váš dych nepodporuje bozkávanie. Cibuľová zelenina obsahuje éterický olej (alicín), ktorý má liečivý účinok, ale aj špecifický zápach. A nepomôže ani čistenie zubov alebo žuvačky, pretože alicín z tráviaceho traktu s krvou vstupuje do alveol a uvoľňuje sa dychom a pokožkou. Preto je vôňa cibule a cesnaku cítiť veľa hodín po jedle. Takže radšej sa ich vzdajte pred odchodom do práce alebo na rande. A ak k tomu dôjde, skúste si zaobstarať špeciálne tablety (napr. Fresh Natura, petržlenový extrakt), ktoré neutralizujú častice pachu v žalúdku, takže sa neobjavujú v dychu a potu. Aby ste si udržali svieži dych, vyhnite sa tiež pikantnému koreniu.
Problém
Zápach z úst: rôzne príčiny
Halitóza môže byť príznakom rôznych chorôb. Choré mandle alebo dutiny, nádcha alebo zápal hltana sú len niektoré z nich. Ďalším sú choroby tráviaceho traktu, vr. peptický vred, gastritída, malabsorpčný syndróm, mykóza alebo akútna gastroenteritída, divertikuly alebo zúženie pažeráka, ochorenie pečene, nepriechodnosť čriev. Stáva sa, že nepríjemný zápach z úst sprevádza pľúcne choroby (napríklad mykóza, tuberkulóza, abscesy, nádory). Môže to byť tiež príznak cukrovky alebo ochorenia obličiek. Vo všetkých týchto prípadoch liečením základného ochorenia získate čerstvý dych. Niekedy je halitóza spojená s užívaním liekov, vrátane. psychotropné, antihypertenzívne, dehydratujúce. Môže to byť tiež dôsledok silného stresu. Často sa vyskytuje počas menštruácie a menopauzy (je spojená s hormonálnou nerovnováhou). Objavuje sa tiež v dôsledku odtučňovacej diéty (často sa kombinuje s dehydratáciou tela) a zápchy.
Zápach z úst? Starajte sa o svoje zuby
Najbežnejšou príčinou nepríjemného zápachu z úst (halitóza) je nepresné čistenie zubov, ako aj kazy, zubný kameň, ďasná a paradentóza, zle priliehajúce zubné protézy, netesné korunky a mostíky.
Preto sa boj proti zápachu z úst začal návštevou zubára. Nevyhnutná je tiež dôkladná ústna hygiena. Zuby si preto umývajte najmenej dvakrát denne, najlepšie po každom jedle (ak to nemôžete urobiť, po jedle si dôkladne vypláchnite ústa alebo žujte žuvačku bez cukru). Je tiež potrebné vyčistiť jazyk, pretože baktérie v ústach vytvárajú prchavé zlúčeniny síry, ktoré sa hromadia na jeho povrchu, a čistenie zubov nestačí na ich odstránenie. Preto používajte zubné kefky so strúhadlom na jazyk (napr. Colgate 360 °, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) alebo iba s jazykom (napr. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). So zubnou niťou a tzv Medzery medzi zubami opatrne vyčistite priehlbinami, pretože sa tam horlivo zhromažďujú zvyšky potravy, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Používajte tiež prostriedky na vyplachovanie úst, najmä večer, ktoré sú baktericídne a znižujú tvorbu povlaku (napr. Listerine Cleanmint).
Zápach z úst? Bylinky opláchnite a zalejte vodou
Vždy noste so sebou fľašu neperlivej minerálnej vody a občas si dajte niekoľko dúškov (najmä ak ste v klimatizovaných miestnostiach) - zvlhčí sa tak sliznica a vyplavia sa z úst baktérie. Môžete tiež piť bylinné infúzie, napríklad harmanček alebo šalvia, pretože pomáhajú osviežiť dych, bojovať proti choroboplodným zárodkom a regenerovať sliznice. Sú perfektné namiesto čaju a tiež na vyplachovanie úst.
Zápach z úst? Expresné občerstvenie
Ak sa potrebujete okamžite občerstviť, v obchodoch a lekárňach ľahko nájdete niečo, čo vám „zlepší“ dýchanie. Môžete siahnuť napríklad po tabletkách s organickým zinkom.Neutralizujú zápach zlúčenín síry, vďaka čomu môžete udržať dych svieži až niekoľko hodín a tiež zlepšujú metabolizmus. Účinné (ale iba štvrtinu hodiny) je aj žuvanie mäty alebo eukalyptových ďasien - vyberajte tie bez pridaného cukru, ale s xylitolom, ktorý má antibakteriálne vlastnosti a chráni zuby pred zubným kazom (napr. Xylitol, Orbit, Winterfresh). Tiež stojí za to mať po ruke osviežujúce pastilky (napr. Fresh Top, Tic Tac) alebo kvapky (napr. Mentos, Halls) alebo ústny dezodorant (napr. Flo, Fresh Breath) - osvedčia sa najmä v núdzových situáciách. Príležitostne je užitočné žuť klinčeky, čerstvú petržlenovú vňať, kôpor, bazalku, mätu a feniklové semená.
mesačník „Zdrowie“
Prečítajte si tiež: Ako si správne umývať zuby? Správna technika čistenia zubov HALITÓZA znamená nepríjemný zápach z úst Nepríjemná chuť v ústach - dôvody a tipy 10 krokov k ČERSTVÉMU DYCHU
--porada-eksperta.jpg)
