Úzkosť: odkiaľ pochádza? Úzkosť a strach

Úzkosť - odkiaľ pochádza? Ukazuje sa, že nás rodičia učia úzkosti - zo strachu o svoje zdravie a bezpečnosť, keď ešte nie sme schopní sami sa o ne postarať. Dozviete sa viac o zdrojoch úzkosti a uvidíte, aký je rozdiel medzi úzkosťou a strachom.

Obsah:

1. Úzkosť: odkiaľ pochádza?
2. Úzkosť a strach
3. Úzkosť a rodičia
4. Úzkosť: aké sú jej účinky?

Úzkosť: odkiaľ pochádza?

Strach sa podľa mnohých psychológov implantuje človeku pri narodení. Môže za to takzvané pôrodné poranenie. Predstavte si túto hroznú situáciu: naše telo je ohnuté do všetkých strán a naša hlava je stlačená, keď tlačí cez pôrodné cesty, až kým sa kosti lebky nepohnú.

Potom sme zabalení do niečoho drsného ako brúsny papier, ktorého sme sa nikdy nedotkli. Horí celé telo a je buď strašne zima, alebo strašne teplo. Naše uši sú bombardované hlukom, aký sme nikdy predtým nepočuli, a nemôžeme sa z neho vymaniť. Oči sú oslepené bodavým, jasným svetlom, ktoré spôsobuje bolesť, aj keď zatvoríme viečka.

Nakoniec máme pocit, akoby sa naše telo, ktoré bolo doteraz stlačené zo všetkých strán, rozpadlo na kúsky. Bolí to. Mučenie pokračuje vo dne i v noci. Psychológovia tieto zážitky nazývajú pôrodnou traumou a silné nepríjemné emócie, ktoré ich sprevádzajú, sa stávajú základnou príčinou úzkosti.

Dá sa povedať, že prvé pocity, ktoré dieťa pociťuje, keď príde na svet, sú strach a strach. Vynález pôrodov s vodou bol vynájdený práve kvôli zníženiu traumy spojenej s pôrodom u detí. Po narodení je dieťa pevne zabalené v plienkach, aby bolo stále stlačené, rovnako ako v matkinom lone.

Prečítajte si tiež: Overprotective: Ako sa nestať prehnane ochrannou matkou Hanba: Odkiaľ pochádza? Ako si môžem poradiť s hanbou? WORKHOLISM: Príznaky a liečba. Test workoholizmu

Úzkosť a strach

Strach nevyplýva z hrozivej situácie, je teda výsledkom toho, čo sa deje v našej hlave, a preto, keď sme pochopili svoje obavy, môžeme pochopiť sami seba, svoje obmedzenia. A potom existuje aj možnosť vývoja a pocitu plnosti života.

Tu však vyvstáva zaujímavá otázka: ak strach nepochádza z nebezpečenstva, ale prúdi z hĺbky našej duše, prečo tento pocit vôbec slúži? Strach má adaptívnu funkciu - keby sme sa nebáli nebezpečenstva, neprežili by sme! Ale strach? Napokon nás to iba premáha! Keď sa niekto bojí reči na verejnosti alebo uzavretých miestností, iba mu sťažuje život.

Keď sa pozriem na obrázok pavúka a bojím sa, bojím sa. Napokon ma nič nehrozí, a napriek tomu sa bojím. Toto rozlišuje strach od strachu - strach prežívam, keď ma niečo skutočne ohrozuje - napr. Vidím, ako sa auto rýchlo blíži ku mne. Strach je na druhej strane výsledkom imaginárnej hrozby, ktorá nie je v skutočnosti motivovaná.

Úzkosť a rodičia

Medzi prvým a tretím rokom života sa tento primárny „strach z rozpadu“ vyvíja do novej podoby: mení sa na strach z odlúčenia od rodiča, strach z toho, že bude sám. Je to dané vývojovým pozadím: v praveku bolo malé dieťa, ktoré sa už pohybovalo nezávisle, veľmi ľahkou korisťou. Vzdialenosť od rodičov ich vystavila takmer istej smrti. Evolúcia preto dieťaťu „vniesla“ strach, ktorý ho držal blízko opatrovníka, akoby na vodítku.

Tento strach sa prejavuje u detí zakňučaných, keď sa rodič, najmä matka, vzdiali. Dieťa chce, aby sa rodič podieľal na všetkých jeho hrách, plače, keď mu zostane napríklad teta alebo škôlka, môže sa dokonca hrať tak, že sú rodičia pri ňom. Niekedy je lepšie hádať sa s rodičom, ako sedieť sám v miestnosti. Derivátom strachu zo samoty je strach z tmy, zaspávania a túžba spať v posteli rodičov.

Úzkosť: aké sú jej účinky?

Ak je vývoj osobnosti zakrpatený, strach z osamelosti môže v osobnosti pretrvávať po celý život. Potom sa bojíme nezávislosti, osamelosti a nezávislosti. Väčšinou však vývoj prebieha dobre a čoskoro sa objaví nová forma strachu - strach zo straty lásky.

Dieťa sa už nebojí straty vzťahu s opatrovateľom, začne sa báť straty „dobrého vzťahu“. Toto je obrovský pokrok vo vašom emocionálnom živote. Dieťa sa začína starať o prijatie, súhlas a lásku, chce udržiavať dobré vzťahy s ostatnými, a nie o vzťahy ako v skoršom štádiu.

Ak je to tento strach, ktorý dominuje v našich životoch, väčšina vecí, ktoré budeme robiť - pracovať, mať deti, zarábať peniaze, venovať sa spoločenským aktivitám, stýkať sa s priateľmi atď. - bude vychádzať z tejto základnej túžby: získať prijatie od ostatných.

Odporúčaný článok:

Alprazolam - pôsobenie, dávkovanie a vedľajšie účinky mesačníka „Zdrowie“