Práca tímu Chantelle Hart z Chrámového centra pre výskum obezity a vzdelávania (CORE) je prvou analýzou vzťahu medzi trvaním spánku, príjmom potravy, hmotnosťou a leptínom. U detí. Správa, ktorá sa uskutočnila v nemocnici Miriam a na lekárskej škole Alpert na Brownovej univerzite u 37 detí vo veku od 8 do 11 rokov, z ktorých 27 percent malo nadváhu alebo obezitu, správa ukazuje, že spánok nejako cvičí regulačná funkcia na telesnú hmotnosť.
Viac spánku
Na dosiahnutie tohto záveru vedci analyzovali deti tri týždne: prví spali, čo robili; počas druhej jedna skupina spala približne 1, 5 hodiny, v tretej obvyklej alebo kratšej dobe a v tretej účastníci dokončili svoj harmonogram spánku. Hlavnými analyzovanými premennými boli: denný príjem potravy, hladina hormónu leptínu nalačno (hormón súvisiaci s chuťou do jedla a obezitou) a telesná hmotnosť.
Výsledky boli presvedčivé: počas týždňa, keď deti zvyšovali počet hodín spánku, uviedli, že konzumovali v priemere o 134 kalórií menej za deň, vážili o pol kilogramu menej a mali nižšie hladiny leptínu nalačno v porovnaní s týždeň, v ktorom spali menej hodín.
Podľa Harta „zistenia naznačujú, že zlepšenie spánku u detí v školskom veku by mohlo mať dôležité dôsledky na prevenciu a liečbu obezity, “ hoci uznáva, jeho úloha „sa musí ďalej študovať.“ “
Preto Hart pracuje na štúdii financovanej Národným ústavom pľúc a krvi v Americkom zdravotnom ústave. určiť, či existujú významné zmeny v strave, fyzickej aktivite a hmotnosti súvisiace s hodinami spánku.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
---leczenie-sprawdzone-sposoby-leczenia-grypy-jelitowej.jpg)
