Mám veľmi rád prírodný jogurt. Nejem tvaroh a iné syry, pretože mám po nich migrénu. Podobne mám migrénu z kefíru a cmaru. Moje telo znesie jogurt. Môžem zjesť 5 šálok 175g denne. Existuje denná dávka jogurtu, ktorú by sme nemali prekročiť? Je jogurt dobré jedlo na večeru (nejem jogurt priamo z chladničky)? Najradšej raňajkujem niečo teplejšie.
Pokiaľ ide o mliečne výrobky (vrátane jogurtu), odporúča sa vypiť 2 poháre mlieka denne, z ktorých jeden je možné nahradiť tvarohom. Ak neznášate iné mliečne výrobky ako jogurt, môžete ich jesť bezpečne. Pre jogurt neexistuje denná dávka.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Małgorzata Krukowska
Centrum pre vzdelávanie o chudnutí a výžive „Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.“
