Musím sa rozlúčiť so svojím pracovným kolegom, ktorý odchádza do dôchodku? Záležitosť je pre mňa taká dôležitá, že sme spolupracovali 25 rokov. V týchto rokoch to však bolo skôr o tom, dostať sa z cesty, prikývnuť atď. Všetko preto, aby sa zabránilo škodlivým komentárom. Preto mám vnútorný odpor, ale na druhej strane niektorí hovoria, že by som mal byť nad tým, musím byť prima ... A o to ide. Musíme byť vždy „hore“? 25 rokov som sa snažil byť „vyššie“ a mať triedu. Ale možno, keď nepôjdem, bude mi tiež zle. Je to zlé tak či tak. Musím byť malicherný, myslím na to stále, asi to tak je. Unavuje ma to. Čoraz častejšie ma unavujú také myšlienky, že niečo potrebujeme, pretože sa to od nás očakáva. Riečna téma ...
Očakávania okolia sú v skutočnosti veľmi dôležitou témou, napriek tomu stojí za to bližšie sa pozrieť na situáciu, ktorú popisujete. Než sa rozhodnem, či sa dostavím na rozlúčku s priateľom, poradil by som si odpovedať na niekoľko otázok: Keby to nemalo žiadne následky, išiel by som na toto stretnutie? Sú pre mňa tieto následky zlyhania dôležité? Ak áno, koľko na stupnici od 1 do 10?
Situácie, ktoré si v mene dohovorov vyžadujú prekročenie vlastných hraníc, sa s vami pravdepodobne stretnú viackrát, ale treba pripomenúť, že máte právo starať sa o svoje pohodlie a hranice, najmä keď toto rozhodnutie nespája nikoho s ujmou. Stojí za zváženie, či bude vaša prítomnosť na stretnutí dôležitá pre priateľa, s ktorým sa lúčite. Keďže ste si toľko rokov nevybudovali vlákno sympatie, práve naopak - spomínaná osoba už mnohokrát použila zlobu, potom možno nie je potrebné sa ohýbať. Bez ohľadu na to, aké rozhodnutie urobíte, stojí za to využiť túto situáciu na premýšľanie o budúcnosti.Zamyslite sa nad tým, v akých vzťahoch a za akých okolností ste pripravení urobiť niečo proti sebe. Ak si myslíte, že situácie tohto typu sa vyskytujú príliš často, navrhoval by som vyskúšať prácu na asertivite.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psychologička, trénerka, trénerka osobného rozvoja. Odborné skúsenosti získala v oblasti psychologickej podpory, krízovej intervencie, odbornej aktivácie a koučingu.
Špecializuje sa na oblasť koučingu života, podporu klienta pri zlepšovaní kvality života, posilňovanie sebaúcty a aktívnej sebaúcty, udržiavanie životnej rovnováhy a efektívne zvládanie výziev každodenného života. Od roku 2007 je združená v mimovládnych organizáciách vo Varšave, vedie Centrum pre osobný rozvoj a psychologické služby kompasu.
-porada-eksperta.jpg)
