Ako urýchliť rýchlosť metabolizmu?

Chcel by som sa opýtať, ako môžem od nízkokalorickej diéty zvýšiť rýchlosť metabolizmu spomalenú stravou? Existujú nejaké účinné metódy na zrýchlenie metabolizmu (najlepšie natrvalo)? Spomaľuje používanie nízkokalorickej stravy nenávratne metabolizmus na celý život? Chcem dodať, že chcem zostať štíhla a som nízka (160 cm).

Nízkokalorická strava vždy znižuje rýchlosť metabolizmu a je často príčinou nadmerného množstva telesného tuku a nesprávneho zloženia tela.

Jednou z príčin je nedostatok minerálov, vitamínov a bielkovín a druhou je stav „úspory energie“ a jej hromadenia v tele v dôsledku permanentného stresu.

Takže celý život nemôžete byť štíhli tým, že budete jesť zle, pretože to stojí na úkor biologických schopností tela. Zostáva teda len zvýšiť množstvo zjedených kalórií a zvýšiť fyzickú aktivitu. Aby táto „revolúcia prebehla bezbolestne“, treba si nechať poradiť od dietológa.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.