„Ako nezomrieť predčasne? Recepty“ - kniha už v kníhkupectvách!

V kníhkupectvách je teraz k dispozícii pokračovanie medzinárodného bestselleru „Ako nezomrieť predčasne“ od renomovaného špecialistu na zdravú výživu Dr. Michaela Gregera. Nájdete tam jednoduché recepty na jedlá, ktoré majú priaznivý vplyv na vaše zdravie a pohodu. Nechajte sa chrániť pred chorobami a užívajte si dlhý život!

Autor dokazuje, že pomocou rastlinnej stravy sa dá vyhnúť mnohým chorobám alebo zvrátiť ich progresiu. Okrem prezentácie vedeckých dôkazov o jeho účinnosti tentoraz Greger spĺňa požiadavky svojich čitateľov a predstavuje viac ako 100 praktických, bohato ilustrovaných receptov na chutné jedlá, občerstvenie a nápoje. Všetky obsahujú prísady z Daily Dozen - zoznamu najzdravších produktov vytvorených autorom.

Ako variť, aby nedošlo k predčasnému úmrtiu, je nevyhnutnosťou nielen pre fanúšikov rastlinnej stravy, ale pre všetkých, ktorí sa chcú tešiť z lepšieho zdravia a dlhšieho života.

Koronárne choroby srdca, rakovina pľúc, astma, mŕtvica, rakovina hrubého čreva a konečníka a pankreasu - to sú najčastejšie príčiny smrti. Len v Spojených štátoch na ne každý rok zomrie viac ako milión ľudí. Pravdepodobnosť, že tieto choroby ovplyvnia aj nás, je veľmi vysoká. Dr. Michael Greger ako prvý ukazuje, ako minimalizovať alebo dokonca eliminovať riziko.

Vo svojej knihe „Ako nezomrieť predčasne“ doktor Greger analyzuje pätnásť najnebezpečnejších skupín chorôb pre moderného človeka. Všetky rozdeľuje na hlavné faktory. Na základe tisícov výsledkov výskumu a mnohoročných skúseností pripravuje pre každý príklad zoznam faktorov prispievajúcich k ochoreniu. Až potom je schopný poskytnúť konkrétne riešenia vedeckým, ale pre príjemcu aj zrozumiteľným spôsobom.

Vytvára dva jednoduché nástroje, vďaka ktorým môžeme efektívne predĺžiť život používaním každodenných aktivít založených hlavne na výžive. To je to, čo sa „Ako nezomrieť predčasne“ líši od všetkých predchádzajúcich položiek. Autori kníh sa doteraz obmedzovali iba na rozprávanie o všeobecných témach (napr. Ako žiť zdravo), individuálne výzvy (napr. Ako schudnúť) alebo navrhovanie konkrétnych diét.

„Ako nezomrieť predčasne“ je neoceniteľným súborom vedomostí pre každého, kto myslí na svoje zdravie. Ale tiež pre všetkých ostatných - napríklad pre tých, ktorí sa obávajú, že zdedili choroby po svojich predkoch, alebo pre tých, ktorí jednoducho chcú, aby ich strava bola zdravá a dlhovekosť. Model Dr. Gregera vám umožňuje rýchlo zvoliť najzdravšiu možnosť a zoznam, ktorý vám pomôže pri výbere zložiek považovaných za najdôležitejšie v optimálnej strave. Ľuďom, ktorým už diagnostikovali jednu z opísaných chorôb, môžu informácie obsiahnuté v knihe zachrániť život. Dr. Greger uvádza príklady, keď rýchle kroky úplne vylúčili riziko smrti.

O autorovi

Dr. Michael Greger - lekár, odborník na výživu, verejné zdravie a bezpečnosť potravín, zakladateľ a člen American College of Lifestyle Medicine, autor populárneho a často čítaného blogu NutritionFacts.org. Je absolventom Cornell University School of Agriculture a Tufts University School of Medicine. Dr. Greger je v súčasnosti riaditeľom pre verejné zdravie v Humánnej spoločnosti v Spojených štátoch.