Skúmajú, ako meditácia prospieva mozgu

Zdá sa, že skúsení meditujúci sú schopní modifikovať oblasti mozgu spojené s 'snívaním', ako aj s psychiatrickými poruchami, ako je autizmus a schizofrénia, podľa štúdie zobrazovania mozgu, ktorú uskutočnili vedci na Yale University v Spojených štátoch. štátoch. Schopnosť meditácie pomôcť ľuďom sústrediť sa na túto chvíľu bola spojená so zvýšením úrovne šťastia, vysvetľuje Judson A. Brewer, profesor psychiatrie a hlavný autor štúdie, ktorá bola uverejnená v časti „Zborník“. Národnej akadémie vied (PNAS). „Meditácia sa ukázala ako užitočná za takých okolností, ako je fajčenie, liečba rakoviny a dokonca aj prevencia psoriázy, “ hovorí Brewer.

Yaleov tím vykonával funkčné magnetické rezonancie skúseným a začínajúcim meditujúcim, zatiaľ čo cvičil tri rôzne meditačné techniky.

Vedci poznamenali, že skúsení meditujúci preukázali pokles aktivity v oblastiach mozgu - v predvolenom nastavení - zapojených do pozornosti a pri poruchách, ako je deficit pozornosti, úzkosť, hyperaktivita a dokonca aj akumulácia beta-amyloidových plakov pri Alzheimerovej chorobe.

Zníženie aktivity v tejto oblasti mozgu, ktorá zahŕňa zadnú cingulátnu kôru a stredný prefrontál, sa pozorovalo u skúsených meditujúcich bez ohľadu na typ meditácie, ktorú nasledovali.
Analýza tiež ukázala, že keď bola sieť predvolene aktivovaná, mozgové oblasti spojené so sebapozorovaním a kognitívnou kontrolou boli aktivované aj u skúsených meditujúcich, ale nie u nováčikov; To môže naznačovať, že meditujúci sú v neustálej ostražitosti a potláčajú vzhľad „ja“ alebo potulovanie mysle. Vo svojich patologických formách sú tieto stavy spojené s chorobami, ako sú autizmus a schizofrénia.

Zdroj: www.DiarioSalud.net