Prečítajte si v portugalčine
- Pitná voda s citrónom je pre mnohých ľudí bežnou praxou, pretože v porovnaní s nealkoholickými nápojmi alebo džúsmi je zdravou alternatívou. Teraz však zistili, že tento nápoj má aj nevýhody .
Podľa vedcov z King's College London (Veľká Británia) môže pitie citrónovej vody počas jedla alebo jeho časté vychutnávanie spôsobiť eróziu zubov .
Záver výskumu uverejnený v časopise British Dental Journal je založený na podrobnej analýze stravy viac ako 300 ľudí trpiacich závažnou eróziou zubov. Väčšina študovaných predmetov by pila kyslé nápoje, ako sú ovocné čaje, sladké nápoje a ochutené vody . Podľa odborníkov sú nealkoholické nápoje bez cukru rovnako nebezpečné ako nápoje obsahujúce túto látku.
Vyšetrovanie tiež odhalilo, že u tých, ktorí pijú horúci čaj alebo vodu s plátkom citróna, je 11-krát väčšia pravdepodobnosť, že utrpia zubnú eróziu . Opatrenia na boj proti tomuto problému by bolo vypiť tieto nápoje počas obeda, pretože žuvanie zvyšuje produkciu slín, čím sa znižuje kyslosť. Použitie slamiek (slamy, cigariet alebo sorbetov) tiež pomáha zabrániť kontaktu tekutiny so zubami. Okrem toho odborníci odporúčajú uprednostniť spotrebu nekyslých nápojov, ako je napríklad voda s plynom alebo bez plynu, čaj, káva a mlieko.
„Ak budete piť dlhší čas, napríklad viac ako päť minút, alebo ak si pohrávate s ovocím medzi zubami pred prehltnutím, je možné, že vaše zuby sú skutočne poškodené, “ uviedla výskumníčka Saoirse O „Toole dentálneho inštitútu King's College, jeden z autorov výskumu.
Odporúčaním, aby sa zabránilo erózii, nie je pozastaviť konzumáciu všetkých kyslých nápojov alebo ovocia, ale vyhnúť sa konzumácii viac ako dvoch druhov za deň. „Po konzumácii jablka sa neskôr v ten istý deň snažte jesť nie príliš kyslé, “ odporúčajú títo odborníci. „Ak chceš v noci piť víno, snaž sa nepiť ovocný čaj ráno, “ povedali.
Pixabay.
-porada-eksperta.jpg)
