Diéta, na ktorej Adele schudla, je nepochybne hitom tohtoročnej jari - svet sa z toho zbláznil, keď ikonická speváčka predstavila fotografiu, na ktorej vyzerá neobvykle štíhla. A nádej pre všetkých, ktorí neúspešne bojujú s prebytočnými kilami. Na ktorej diéte Adele schudla 44 kilogramov a kto ju môže použiť?
Adele je známa nielen svojim ohromujúcim hlasom: pre speváčku boli charakteristické aj celkom veľkorysé tvary. „Boli“ - pretože teraz to vyzerá úplne inak ako pred rokom. Na svojom Instagrame fanúšikom predstavila senzačnú zmenu. Je čo obdivovať: speváčka schudla zo svojej stravy 44 kilogramov.
Za túto zmenu je zodpovedná sirtuínová diéta, známa tiež ako sirtfoodova diéta
Prečítajte si tiež: Omladzuje a zoštíhľuje. Aká je strava sirtuín, čo jesť pri diéte sirtfood?
Sitruíny sú bielkoviny, niekedy sa provokatívne označujú ako „gény tenkosti“ alebo „gény pre mládež“, pretože podporujú chudnutie a zlepšujú zdravie a pohodu.
Milovníci diéty Adele ich dokonca nazývajú elixírom mladosti, pretože sirtuíny sú zapojené do mnohých biologických procesov, opravujú tiež DNA a podporujú regeneráciu. Keď gény sirtuínu nepracujú správne, telo začne starnúť a metabolizmus sa spomalí.
Takto vyzerá Adele dnes:
Zobraziť tento príspevok na Instagrame. Ďakujem za narodeninovú lásku. Dúfam, že ste v tomto šialenom čase všetci v bezpečí a pri zmysloch. Chcel by som poďakovať všetkým našim prvým respondentom a dôležitým pracovníkom, ktorí nás chránia a riskujú svoje životy! Ste skutočne naši anjeli ♥ ️ 2020 v poriadku ahoj vďaka x Príspevok zdieľala Adele (@adele) 5. mája 2020 o 9:38 PDT
A takto to vyzeralo pred rokom:
Zobraziť tento príspevok na Instagrame. Toto je 31 ... ďakujem bože, 💀 30 sa ma veľmi snažilo, ale ja to vlastním a snažím sa o to všetko priložiť. Bez ohľadu na to, ako dlho sme tu po celý život, je to neustále a občas komplikované. Za posledných pár rokov som sa drasticky zmenil a stále sa mením a to je v poriadku. 31 bude veľký rok a strávim to všetko na seba. Prvýkrát za desať rokov som pripravený cítiť svet okolo seba a raz sa pozrieť. Buďte k sebe láskaví ľudia, sme iba ľudia, choďte pomaly, odložte telefón a pri každej príležitosti sa nahlas smejte. Naučiť sa SKUTOČNE skutočne milovať samého seba je to a ja som si až teraz uvedomil, že to je viac než dosť. Naučím sa ťa nakoniec veľmi milovať 😂 Banda zkurvených divochov, 30 bude nahrávka drum n bass, ktorá ti bude napriek. Chin up eh ❤️ Príspevok zdieľaný Adele (@adele) 5. mája 2019 o 1:16 PDT
Sirtuíny sú aktivované okrem iného polyfenolami - a tie sa zase okrem iného nachádzajú v zelenine a ovocí, orechoch, niektorých koreninách. Boli základom Adelinho stravovania v posledných mesiacoch.
Speváčka počas diéty nehladovala. Schudla 44 kilogramov pitím zeleninových smoothies a jedením určitých jedál. V sebe nezaprela drobné pôžitky, ako napríklad pohár červeného vína (tiež bohatého na polyfenoly), káva bez mlieka alebo tmavá čokoláda
Kto môže mať prospech z diéty Adele? Neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie, ale v prípade chorôb, pri ktorých má strava veľký význam pre správnu liečbu (napr. Cukrovka), by ste sa mali obrátiť na svojho lekára, ktorý posúdi, či bude mať takáto strava negatívny vplyv na vaše zdravie.
Hviezdy vo veku koronavírusu. Ako si poradia bez kaderníkov?Naše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.
Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.
Zakážte AdBlock a obnovte stránku.
Odporúčame tiež:
- Beh v maske zaťažuje pľúca a srdce
- Rehabilitácia je späť! Aká liečba bude možná?
- Opatrovateľský príspevok sa predĺži? Skontrolujte, čo plánuje vláda
- Chcete schudnúť? Stále môžete jesť, čo vám chutí. Vyskúšajte náš diétny program
- Nakazíme sa počas rozhovoru koronavírusom? Nový výskum
- Ako bezpečne merať oblečenie v šatniach?
- Koľko ľudí skutočne zomrelo na epidémiu?
- Zistite, aké výhody vám prinesú 4 sekundy tréningu
