Andersonova diéta je ďalšou populárnou diétou bez odborov, hneď po diéte doktora Haya. Menu v Andersonovej strave bolo zostavené tak, aby nenarúšalo acidobázickú rovnováhu tela a nepodporovalo tráviaci proces, a teda - chudnutie. Skontrolujte, ako vyzerá jedálniček Andersonovej stravy. Prezrite si ukážku jedálnička na týždeň v Andersonovej diéte o odpojení.
Menu v Andersonovej strave bolo zostavené tak, aby nekombinovalo sacharidové a bielkovinové produkty. Podľa dietológa je to jediný spôsob, ako je telo schopné efektívne spaľovať tuky, a Andersonova diéta je účinná.
Andersonova diéta - jedálny lístok. Deň 1
- do 12. - jablkový džús (250 ml), 1 banán
- od 12. až 16. - paradajková šťava (250 ml), šalát coleslaw (100 g)
- od 16 až 20 - pečené kuracie prsia (cca 200 g) s parenou brokolicou (cca 100 g)
Andersonova diéta - jedálny lístok. 2. deň
- do 12. - hrušková šťava (250 ml), strapec hrozna
- od 12. až 16. - mrkvová šťava (250 ml), paradajkový šalát
- od 16 až 20 - šalát, 50 g ryže (môžete si zvoliť aj zemiaky alebo cestoviny)
Andersonova diéta - jedálny lístok. 3. deň
- do 12.- pomarančový džús (250 ml), 2 hrušky
- od 12. až 16. - mrkvová šťava (250 ml), paradajkový šalát
- od 16 až 20 - pikantný losos v zelenine (cca 200 g)
Andersonova diéta - jedálny lístok. 4. deň
- do 12. - grapefruitová šťava (250 ml), 1 pomaranč
- od 12. až 16. - šťava z viacerých rastlín (250 ml), brokolica v pare
- od 16 až 20 - pikantná paradajková polievka s morskými plodmi (cca 300 ml)
Andersonova diéta - jedálny lístok. 5. deň
- do 12. - pomarančový džús (250 ml), 3 plátky ananásu
- od 12. až 16. - paradajková šťava (250 ml), dusený karfiol
- od 16 až 20 - celozrnné cestoviny Fettuccine (stuhy) v brokolicovej omáčke (cca 200 g)
Andersonova diéta - jedálny lístok. 6. deň
- do 12. - hroznová šťava (250 ml), 200 g jahôd
- od 12. až 16. - paradajková šťava (250 ml), artičoky v pare
- od 16 až 20 - neapolské špagety (približne 200 g)
Andersonova diéta - jedálny lístok. 7. deň
- do 12. - šťava z viacerých plodov (250 ml), jablko
- od 12. až 16. - paradajková šťava (250 ml), studená uhorková polievka s kôprom
- od 16 až 20 - morka pečená na bylinkách (cca 150 g)
