- Telo dospelého je zložené zo 60% vody, a preto je pre fungovanie tela nevyhnutná hydratácia.
- Hydratácia je životne dôležitým prvkom a tiež dobrým okysličovaním.
- Potreba vody sa líši v závislosti od osoby (potreba vody od dieťaťa, dospelého, staršieho alebo chorého je odlišná), ale líši sa aj podľa fyzickej aktivity, úsilia, tepla, prítomnosti horúčky, atď.
- Znaky dehydratácie sa môžu objaviť, len čo strata vody dosiahne 10%.
- Deti, malé deti, starší dospelí a chorí ľudia sú viac vystavení dehydratácii.
Starší dospelí
- Starší dospelí sú náchylní k dehydratácii, najmä v horúcich epizódach.
- Dehydratácia je rýchla a nekompenzovaná strata veľkého množstva vody.
- Okrem toho sa títo ľudia potia menej a často nemajú pocit, že pijú spontánne.
príznaky
- Chudnutie
- Únava.
- Ospalosť.
- Suchá pokožka a ústa.
- Zápcha.
- Prítomnosť kožných záhybov.
- Zníženie množstva moču.
- Znížená srdcová aktivita.
- Zníženie krvného tlaku.
- Renálna insuficiencia
- Znížená bdelosť
- Zmätok ....
Rýchlo vyhľadajte lekára
Pred objavením sa týchto príznakov a príznakov je dôležité poradiť sa rýchlo s lekárom.Základné opatrenia, ktoré je potrebné prijať
- Hydratujte vlhkou handrou.
- Použite rozprašovače
- Zapnite klimatizáciu.
- Nápoje
- Preferujte potraviny bohaté na vodu, ako je ovocie, zelenina a mliečne výrobky ...
- Vypite najmenej 1, 5 litra tekutiny denne, ktorú je možné pripraviť vo forme vody, čaju, bylinkových čajov, ovocných štiav alebo polievok ...
Dehydratácia u detí
10% chudnutie
- Dehydratácia dieťaťa sa môže objaviť počas hnačky alebo počas epizód kanyly.
- Znaky dehydratácie sa objavia, keď chudnutie dosiahne 10% hmotnosti dieťaťa.
Pred objavením sa týchto príznakov okamžite konzultujte s lekárom
- Potopené oči a tmavé kruhy.
- Únava.
- Hypotónia.
- Suchý jazyk
- Depresívne Fontanelle
