Danuta Błażejczyk nás roky očarovala svojím hlasom. A infikuje vás energiou. A teraz ich má ešte viac! Účasť na akcii „Chudniesz - získaš si zdravie“ znamenala nielen to, že schudla, ale aj roky. Danuta Błażejczyk hovorí o svojom recepte na mladosť.
- Najlepším spôsobom, ako zostať mladým, je byť optimistický - hovorí Danuta Błażejczyk. - Každý deň úsmev, láskavosť k ľuďom okolo nás, pozitívne myslenie a tzv nehľadať dieru v celku. Rodina a láska všeobecne - v akejkoľvek podobe nám dáva veľa sily do života.
Ako sa Danuta Błażejczyk stará o krásu?
Aby sme sa cítili lepšie v tele, nepotrebujeme drahú kozmetiku a ošetrenie. Ja napríklad používam staré „babské“ patenty na krásu. Na lúpanie používam sivú hrubozrnnú soľ - perfektne vyhladzuje! Na umývanie vlasov používam sódu bikarbónu. Je veľmi vhodný aj na kúpanie. Rád tiež hádžem do vane rôzne bylinky, pôsobia liečivo a relaxačne. Kupujem si poľské krémy. Masky si ale najradšej vyrábam sama: z jahôd, avokáda, kivi, uhorky - z toho, čo mám na dosah ruky. Toto je osvedčená a skutočne účinná „kozmetika“. Viem to, pretože ich používam už roky nielen na seba, ale aj na svoju rodinu. Po takomto ošetrení pokožka vyzerá okamžite mladšie! Toto je moja krása S.O.S.
Ako sa stará o postavu? Strava Danuty Błażejczykovej
Ak má niekto sklon k priberaniu, musí si všímať nielen to, koľko toho zje, ale aj to, čo a v akom čase. Stravujem sa zdravo každý deň. To však nebudem tajiť ... niekedy zhreším. Ale už viem, čo mám robiť, aby som sa rýchlo vyrovnal. Najhoršie je, keď odchádzam. Keď som chudla pod dohľadom Konrada Gaca, vyrábala som „cestovné“ súpravy pre seba a svojho manžela. Vďaka tomu nás nelákalo zastaviť v cestnej reštaurácii a narýchlo niečo zjesť. Ale keď je teplo, neriskujeme cestovanie podľa vlastných ustanovení a niekedy musím bolestne činiť pokánie. Pred koncertmi väčšinou nejedávam nič - pretože keď mám plné brucho, zle sa mi spieva a po nich som taký hladný, že by som zjedol koňa s kopytami.
Viac pohybu, viac zdravia
Aby bola strava efektívna, musí byť podporovaná fyzickou aktivitou. Samozrejme, nie tak intenzívne, aby sme na to spadli. Najdôležitejšou vecou pri spaľovaní tukov je cvičenie s určitou srdcovou frekvenciou. „Gaca Centrum“ mám neďaleko svojho domu, takže kedykoľvek môžem, pricestujem na bicykel alebo na bežiacom páse. Toto miesto odporúčam! Gaca je športovec, odborník na výživu a propagátor zdravého stravovania. Schudla som 28 kg! To isté urobil aj môj manžel - mal problém s vysokým krvným tlakom, dnes neberie žiadne tabletky. Preto je také dôležité udržať si váhu a stále sa hýbať. Najlepšie je schudnúť s niekým. Dcéra sa pridala ku mne a k manželovi. „Jazdila“ s nami na diéte, aj keď sama nemá problémy s váhou. Vďaka tomu si uvedomila, čo jesť. Cítime sa zdravšie a sme šťastní - a to je najväčší poklad!
DôležitéDanuta Błażejczyk
Spevák, ktorý zaspieval také hity ako „Veľká romanca malých srdiečok“, „Taký zázrak a zlatko“, „Poznámky pre šťastie“, „Moje srdce bilo rýchlejšie“. Nielen koncertuje a nahráva albumy, ale vedie aj nadáciu Apetyt na kultúru, ktorá propaguje mladých umelcov.
