výhody
Dátumy, ktoré sa často nazývajú „zázračné ovocie“, sú veľmi energizujúce a poskytujú veľa živín.Dátumy sú ovocie mimoriadne bohaté na vitamíny, najmä vitamín C, vitamín B1, vitamín B2, minerálne soli, stopové prvky, meď, zinok, horčík, fosfor atď. To je dôvod, prečo sú mnohé zdravotné prínosy početné.
Vďaka svojim vláknam pomáhajú bojovať proti zápche. Vďaka obsahu glukózy, fruktózy a sacharózy sú dáta vynikajúcim zdrojom energie pre bunky.
Okrem toho sú dáta schopné regulovať nervový systém vďaka draslíku, ktorý obsahujú. Ďalšou výhodou dát je, že znižujú hladinu zlého cholesterolu.
