Mám 22 rokov, výšku 165 cm a váhu 44,7 kg. BMI naznačuje podvýživu. Niekoľko dní som necvičila, ale cítim sa z toho strašne. V práci sa snažím čo najviac hýbať, aby som spálila kalórie. Nemôžem cvičiť doma, pretože mi to chlapec zakazuje ... Bojí sa o mňa. Donedávna som sa pred ním skrývala, že cvičím. Spím 6-7 hodín denne. Veľa chodím, mám opuchnuté členky a kolená, možno kvôli klíme na Islande. Začal som byť veľmi podráždený a za 4 mesiace som nemal menštruáciu. Jem raňajky, ktoré majú veľmi nízky obsah tuku a vysoký obsah bielkovín. Obedy jem maximálne 2-krát týždenne, zvyčajne ryžu s kuracím mäsom a omáčkou, ale potom sú raňajky oveľa menšie. Snažím sa jesť produkty prakticky bez tukov. 4 roky som nejedol po 18. Som chorý na anorexiu?
Prejavujete vlastnosti osoby s poruchou stravovania. Či už pôjde o bulímiu, anorexiu, nutkavé stravovanie, ortorexiu alebo depresiu, bude známe z vyšetrenia psychiatra. Z môjho pohľadu sa zdá, že v dôsledku nesprávnej výživy máte vážne výživové nedostatky, vrátane prejavujú sa opuchom a nedostatkom menštruácie, podráždenosťou, nadmernou ospalosťou. Kým nekontaktujete svojho lekára, snažte sa jesť viac, častejšie a menej. Neprekysľujte svoje telo mastnými a bielkovinami bohatými jedlami, ale jedzte viac zeleniny a obilnín. Cvičte iba na pestrej a na kalórie bohatej strave, teraz jej to uniká. Určite kontaktujte svojho lekára, nemá zmysel to odkladať.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
.jpg)
