Chronické choroby, ako sú kardiovaskulárne choroby, choroby dýchacích ciest a diabetes mellitus 2. typu, ktoré sú výsledkom zlých zdravotných návykov, sa v dnešných spoločnostiach už považujú za epidémiu. Z tohto dôvodu, aby sa zabránilo chronickým ochoreniam u dospelých, je dôležité nadviazať zdravé návyky v období dospievania. A tu zohrávajú kľúčovú úlohu rodičia, ale aj spoločnosť a školské prostredie. Tento článok popisuje ochrannú funkciu zdravého životného štýlu a aké zvláštnosti charakterizujú dospievajúci pri ich vedení.
Dôsledky šialených návykov
Chronické choroby nie sú len záležitosťou starších ľudí. V dôsledku nadváhy a detskej obezity postihujúcej viac ako 22 miliónov detí mladších ako päť rokov - výskyt diabetes mellitus 2. typu u detí a dospievajúcich znepokojivo vzrástol; V skutočnosti je 40% španielskych adolescentov ohrozených kardiovaskulárnymi chorobami. Sú tiež príčinou predčasnej smrti ľudí mladších ako 70 rokov a 25% ľudí mladších ako 60 rokov.
Najhoršie (kvôli ľahostajnosti) alebo najlepšie (kvôli jednoduchosti nápravy) v závislosti od toho, ako sa na to pozeráte, je to, že kontrola rizikových faktorov vám pomôže žiť dlhšie a s lepšou kvalitou života. Keby sa tieto škodlivé faktory odstránili, predišlo by sa najmenej 80% srdcových chorôb, mozgovej príhode a cukrovke 2 a 40% všetkých druhov rakoviny. V praxi to však nie je také ľahké. Pre adolescentov je prioritou súčasnosť, tu a teraz, takže je pre nich ťažké predvídať správanie pre zdravú budúcnosť.
Ako je teenager?
Adolescencia je štádium vlastných charakteristík. V tomto prechode do dospelosti sú stanovené zvyky a správanie, ktoré budú rozhodujúce pre zdravie dospelých. V tejto stále sa rozširujúcej etape je nevyhnutná aktívna úloha rodičov pri propagácii zdravých postojov adolescentov, pri poskytovaní potrebných informácií a pri zisťovaní zmien ich zdravia. Ale kde začať?
Aby si rodičia mohli byť vedomí zmien svojich adolescentov, je potrebné vziať do úvahy, čo charakterizuje túto fázu vývoja:
Stravovacie návyky u adolescentov sú ovplyvňované typom jedla, ktoré sa doma sleduje, ako aj napodobňovaním správania ostatných adolescentov a módnym životným štýlom. Ich nutričné potreby sa zvyšujú: jedia viac a robia to aj mimo domu, s priateľmi, takže je ľahké, aby sa do zvykov zapojili aj iné zvyky (občerstvenie medzi jedlami alebo zvýšenie spotreby nealkoholických nápojov). V tomto veku objavujú alkoholické nápoje.
Tínedžeri sa viac potia. Zdá sa, že menštruácia je pravidelne a niekedy spojená s bolesťou. Môžu meniť svoje vylučovacie návyky (zápcha alebo hnačka) s rôznou stravou. Zmena hygienických návykov.
Rastú rýchlo a to im dáva neochvejný vzhľad a tendenciu zaujať zlé držanie tela. Je dôležité podporovať fyzickú aktivitu a správne držanie tela.
Môžu skrátiť nočné hodiny odpočinku. Odporúča sa, aby spali asi 9 - 10 hodín. O víkendoch menia ostatné vzorce.
Snažia sa identifikovať v rámci skupiny, a preto sa pri obliekaní riadia určitými kritériami. Módy sú veľmi ovplyvnené.
Existuje tendencia predpokladať rizikové správanie vo všetkých oblastiach: okrem iného nadmerné alebo chybné kŕmenie, rizikové športy, konzumácia alkoholu a iných toxických látok, samoliečba alebo bezohľadná jazda.
Je bežné spochybňovať rodinné hodnoty a presvedčenia a sociálne normy a búriť sa proti nim. V individuálnom myslení zaberajú viac času.
Sociálne a sexuálne vzdelávanie Provokujú sa provokatívne postoje, aby upútali pozornosť av mnohých prípadoch sa vzbúrili proti rodine a hľadali podporu u iných dospelých.
Zaujímajú sa viac o ich vlastnú realizáciu a ich skupina priateľov je veľmi dôležitá, čo môže značne ovplyvniť ich správanie. Je dôležité, čo zaberá voľný čas víkendu. Môžu sa vyskytnúť aj problémy so stratou sebaúcty.
Výkon školy zvyčajne klesá.
Rast a starnutie v zdraví
Cyklus konferencií „360º Zdravie“ je diskusným fórom, na ktorom sa stretávajú výskumní pracovníci, zdravotnícki pracovníci, lekári predpisujúci liek a spoločnosť, v ktorej sa zdieľajú rôzne aspekty s cieľom dosiahnuť zdravú spoločnosť. Nedávno sa uskutočnilo druhé stretnutie tohto cyklu v triede progresívnych štúdií Nadácie Tejerina, ktorá sa zamerala na štúdium zdravia detí a dospelých.
Pod názvom „Ako vzdelávame svoje deti?“ Hovorili odborníci z rôznych odborov o úlohe rôznych aktérov (rodín, spoločnosti a školského prostredia), ktorí sa zúčastňujú na vzdelávaní v ranom detstve a ktorí budú piliermi spoločnosti budúcnosti., Odborníci zdôraznili, že je nevyhnutné, aby sa všetky spojili sily na primerané vzdelávanie detskej populácie v aspektoch zdravia, ktoré im uľahčia prijatie základov pre najlepší fyzický a emocionálny rast.
Ďalšie stretnutie sa zameralo na to, ako sa starať o starších ľudí a ako zamerať úsilie na pridanie života k týmto rokom. Odborníci sa zhodujú v tom, že ide o podporu aktívneho starnutia prostredníctvom preventívnych opatrení a ponúkania individualizovanejšej liečby na zvýšenie kvality ich života.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
