Prázdniny sú bezstarostné chvíle, keď si chceme užiť slnko, voľný čas a relax. Nemyslíme na problémy, kým nenastanú. Ako rýchlo zvládnuť neduhy, ktoré nám môžu pokaziť náladu počas letného výletu?
Letná rekreácia nie je vždy bez komplikácií. Stáva sa, že ho narúšajú nepríjemné ochorenia: otrava jedlom, odreniny a pľuzgiere alebo svrbiace uhryznutie hmyzom, infekcie alebo účinky nadmerného slnka. Ako s nimi rýchlo jednať, aby vám nepokazili sviatočnú náladu?
Kinetóza, teda nevoľnosť počas cestovania
Kinetóza sa vyskytuje hlavne u detí, ale môže sa vyskytnúť aj u dospelých. Ako minimalizovať riziko nepríjemných pocitov? Pred cestou zjedzte niečo ľahké, neprejedajte sa, ale nestite sa. Dobrým liekom na nevoľnosť je zázvor, preto sa oplatí piť zázvorový čaj alebo cmúľať zázvorové cukrovinky. Môžete si vziať voľnopredajné lieky na pohybovú chorobu alebo použiť akupresúrny náramok. Pri jazde autom sa nepozerajte na pohybujúce sa objekty, ale na horizont. Snažte sa stále rozprávať alebo počúvať hudbu. Zaujmite polohu v ľahu s oporou pre hlavu. Ak sa objaví nevoľnosť, položte si niečo chladné na čelo a krk a zavrite oči. Ak môžete, zastavte sa a vystúpte, dvanásťkrát sa zhlboka nadýchnite alebo aspoň otvorte okno.
Pozor na krvné zrazeniny
Trombóza je veľmi nebezpečné ochorenie. Žiaľ, dlhodobé sedenie na cestách bráni prívodu krvi do srdca, čo môže spôsobiť tvorbu krvnej zrazeniny. Môže sa absorbovať bez negatívnych účinkov, ale môže tiež upchať cievu a spôsobiť pľúcnu embóliu. Znepokojujúcimi príznakmi rozvoja trombózy sú bolesť a opuch lýtok, teplá a červená pokožka a horúčka. Ak sa vyskytnú, čo najskôr vyhľadajte lekára. Aby ste minimalizovali riziko trombózy, počas cesty veľa pite (ale nie alkohol!), Snažte sa hýbať nohami, nekrížte si nohy, vyzujte sa. V deň odchodu neberte prášky na spanie ani sedatíva a noste voľné oblečenie. Pľúcna embólia je zriedkavá, ale môže byť aj smrteľná, takže nepodceňujte jej príznaky: dýchavičnosť, horúčka a kašeľ, strata vedomia, poruchy rovnováhy a bodavé bolesti na hrudníku.
Intímne problémy na dovolenke
V lete je veľmi ľahké dostať sa k intímnym infekciám. Ak pocítite prvé príznaky pošvovej infekcie (svrbenie a pálenie v pošve, bolesť pri pohlavnom styku alebo močení, zmena konzistencie alebo zápach z pošvového výtoku), siahnite po vaginálnom probiotiku, ktoré je dostupné v lekárni bez lekárskeho predpisu, a používajte ho podľa pokynov výrobcu.
Namiesto remienkov alebo syntetických nohavičiek noste bavlnené nohavičky. Vložky často vymieňajte - každých pár hodín. Intímne miesto si umyte jemným neparfumovaným gélom. Ak nemáte prístup k vode, použite intímne alebo detské obrúsky. Vzdajte sa styku. Ak príznaky pretrvávajú aj po niekoľkých dňoch, vyhľadajte gynekológa.
Cystitída v lete
Cystitída sa vyskytuje aj v lete.Akonáhle spozorujete charakteristické príznaky - bolesť a pálenie pri močení, neustále nutkanie na močenie a prejdenie iba niekoľkých kvapiek, bolesť v podbrušku a zvýšenie telesnej teploty - konajte! Pite 2 - 3 litre tekutín denne, hlavne vody, môžu byť zapité citrónovou šťavou, ako aj šťavy z ovocia bohatého na vitamín C, ktoré sťažuje množenie baktérií (brusnica, čierne ríbezle, granátové jablko). Nezabudnite tiež na prísun tohto vitamínu vo vašej strave (petržlen, pažítka, paprika, jahody a kivi). Vyvarujte sa kávy, alkoholu, čierneho čaju, horúceho korenia - dráždia močový mechúr. Ak máte bolesti brucha, použite voľnopredajný liek proti bolesti. Nedržte moč. Bylinné infúzie pite 3x denne (praslička, breza, zlatovka): polievková lyžica bylín, zakryté, 15 minút.
Príliš veľa slnka: úpal, prehriatie a úpal
K spáleniu môže dôjsť aj napriek prijatiu preventívnych opatrení. Úpal okamžite začnite ochladzovať, napríklad umiestnením vrecka s ľadom zabaleným v uteráku (nepoužívajte kocky ľadu priamo na pokožku). Pokožku natrite ľahkým hydratačným krémom alebo pleťovou vodou. Vyvarujte sa dlhodobému namáčaniu spálenej pokožky - to oslabí jej opravný mechanizmus. Kožu nemažte mastnými masťami alebo krémami (najmä maslom) - pokožka tak zostane teplá, čím dôjde k zväčšeniu jej poškodenia. Ak je popálenina ťažká, môžete užiť protizápalový liek (napr. Ibuprofén). Ak sa objavia silné bolesti, horúčka alebo zimnica, obráťte sa na svojho lekára.
Prehriatie tela sa prejavuje oslabením a spomalením srdcového rytmu. Pokožka je bledá a vlhká a môže vám byť nevoľno. Telo neochladzujte náhle, potrebujete iba svetlý odtieň a veľa studenej vody, najlepšie s trochou soli.
Úpal nastáva, keď zostaneme príliš dlho na slnku, čo spôsobuje nadmerné prekrvenie mozgových blán a mozgu, poruchy v termoregulačnom centre a dehydratáciu. Príznaky mŕtvice sa môžu líšiť v závažnosti a v extrémnych prípadoch môžete stratiť vedomie. Pacient by mal byť čo najskôr na tmavom a chladnom mieste (rýchlo neochladzujte telo!) A pite veľa, ale v malých dávkach. Ak príznaky mozgovej príhody pretrvávajú, musí sa vyhľadať lekár.
Kliešte musia byť rýchlo odstránené
Ak spozorujete, že kliešť prenikol do pokožky, čo najskôr ho odstráňte. Urobte to pomocou pinzety alebo špeciálneho zariadenia (dostupné v lekárni), ktoré uchopíte čo najbližšie k pokožke, aby ste objali hlavu. Kliešťa pevne vytiahnite bez krútenia. Netlačte na kliešte ani ho nemastite maslom alebo olejom. Miesto po zahryznutí vydezinfikujte. Ak máte ťažkosti s odstránením kliešťa, obráťte sa na najbližšie lekárske stredisko so žiadosťou o pomoc. Konzultácia s lekárom si vyžaduje príznaky podobné chrípke týždeň alebo dva po bodnutí kliešťom, erytémom a ďalšími rušivými príznakmi, ktoré sa vyskytnú aj niekoľko týždňov po udalosti.
Vši nielen na kolóniách
Najčastejšie nimi sú infikované deti v kolóniách, a to nielen preto, že vši dokážu prežiť bez hostiteľa (na posteľnej bielizni, kobercoch, nábytku) 48 hodín. Svrbivá pokožka hlavy a červené bodky poštípané komármi sú známkami infekcie vši. Ak sa objavia, je potrebné skontrolovať hlavu. Vši sú priehľadné, majú veľkosť sezamových semien a ich vajcia sú biele a majú lupiny. Ak si ich všimnete, okamžite konajte. Kúpte si liek na vši (vo forme tekutiny, peny alebo šampónu) v lekárni a používajte ho podľa pokynov poskytnutých výrobcom. Po ošetrení mŕtvy hmyz dôkladne umyjete a jeho vajíčka z vlasov vyberiete ručne, pretože sa na vašich vlasoch drží. Po týždni kúru opakujte a potom každý deň po dobu 10 dní česajte vlasy jemným hrebeňom a kontrolujte relaps.
Bolestivé kurie oká a pľuzgiere
Horúce dni plné pamiatok môžu skončiť bolestivými odtlačkami. Kukurice sú zhluky stvrdnutej epidermy na chodidlách, ktoré sa tvoria ako reakcia na nadmerný tlak alebo trenie kože. Ak máte v pláne počas svojej cesty veľa chodiť, mali by ste si do kufra zabaliť masť, krém alebo blistrové škvrny. Takýto prípravok obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá za pár dní zjemní bezcitnú pokožku a umožní ľahkú odstránenie (alebo samovoľný odchod) odtlačku. Náplasti tiež znižujú tlak. Úľavu prinesú aj ochranné vankúšiky na pľuzgiere, vďaka ktorým sa lézia nebude zväčšovať.
Pľuzgiere na nohách alebo pľuzgiere na rukách musia byť pokryté iba leukoplastom, aby sa znížilo trenie. Neprepichujte ich, pretože potom dovnútra preniknú baktérie. Ak však močový mechúr praskol, čo sa často stáva, musí sa pred aplikáciou obväzu vydezinfikovať. Poznámka - neodlupujte pokožku, ktorá ju pokrýva, pretože to obmedzuje prístup mikroorganizmov k podkladovému tkanivu.
Svrbenie od komárov
Komáre vám môžu pokaziť najlepšiu dovolenku. Okrem tradičných repelentov proti hmyzu - repelentov - stojí za to siahnuť po prírodných éterických olejoch: eukalyptus, levanduľa, mäta pieporná alebo fenikel. Do svojho telového mlieka alebo základného oleja môžete pridať pár kvapiek éterického oleja. Tiež sa oplatí pripraviť sprej na odpudzovanie hmyzu na báze olejov, ktoré nastriekate do vzduchu. Miesta poštípané hmyzom vydezinfikujte. Úľavu im prinesie citrónová alebo aloe šťava, alebo drvené listy bazalky alebo petržlenovej vňate. Ak sa chystáte do oblasti, ktorá je útočiskom pre komáre, zaobstarajte si špeciálnu masť alebo gél na upokojenie svrbenia a zmiernenie opuchov.
Hnačka
Hnačka vás môže potrápiť v dôsledku výmeny vody, exotických jedálnych lístkov, alebo je najčastejšie spôsobená otravou jedlom. Pite veľa vody, aby ste zabránili dehydratácii. Vyvarujte sa dehydratácie nápojov (káva, čierny čaj, kola). Držte sa ľahko stráviteľnej stravy (jedzte mrkvovú polievku, ryžu, puding). Jedlo by malo byť malé, ale časté (až 7 denne). Ak hnačka do 1 - 2 dní neustúpi, cítite sa zle alebo máte v stolici krv alebo hlien, vyhľadajte svojho lekára. Nepoužívajte lieky, ktoré majú zápchu alebo spomaľujú črevnú peristaltiku, bez konzultácie s lekárom, pretože ak je príčinou ochorenia otrava, oddialite vylučovanie toxínov z tela. Môžete použiť drevené uhlie, ktoré viaže toxíny v čreve.
Vírusové infekcie
Herpes alebo bradavice ako leto. Na aktiváciu vírusu herpes (Herpes simplex) sú zodpovedné slnečné a studené vodné kúpele. Leto je priaznivé aj pre bradavice. Abrázie epidermy a rany uľahčujú infekciu ľudským papilomavírusom, čo vedie k tvorbe bradavíc na koži. Bohužiaľ, majú tendenciu sa šíriť, takže neváhajte s nimi zaobchádzať. Zmrazenie je rýchla a efektívna metóda odporúčaná dermatológmi. Ďalším spôsobom liečenia bradavíc je liečba kyselinou, v tomto prípade je najúčinnejšia kyselina trichlóroctová.
Odreniny epidermy, porezanie
Je potrebné ich očistiť vodou a potom dezinfikovať peroxidom vodíka, antiseptickou tekutinou. Salicylalkohol by sa nemal používať na dezinfekciu, pretože spomaľuje hojenie. Potom ráno chránime omietkou obväzom. Ak silno krvácajú, najskôr na ne vyvíjajte tlak pomocou sterilnej gázovej vložky. Môžete tiež použiť sprej, ktorý dezinfikuje rezy, odreniny epidermy a pokryje ho gélovým obväzom, ktorý urýchľuje hojenie. Hlbšia alebo rozsiahlejšia rana, ktorá silno krváca, si vyžaduje odbornú pomoc. Ak je v ňom napríklad kúsok skla, neodstraňujte ho sami - ranu zakryte iba sterilným obväzom a choďte k lekárovi.
Vyvrtnutý členok
S takýmto úrazom nie je vždy potrebné hlásiť sa k ortopédovi. Závisí to od jej stupňa. Ak ide iba o mierne natiahnutie vaku a väzov, nie je potrebné stretnutie s lekárom. Pri takomto zranení je bolesť slabá, iba mierne narúša chôdzu, mierny opuch rýchlo zmizne a vôbec nie je žiadny hematóm. Ochorenia sa zmiernia aplikáciou studených obkladov (prvý deň po úraze), lubrikáciou gélom s protizápalovými a analgetickými vlastnosťami, obmedzením chôdze a spevnením členka obväzom alebo elastickým obväzom.
Včelie bodnutie
Spôsobuje lokálnu zápalovú reakciu: začervenanie, pálenie, bolesť, opuch. Ak na vás včela zaútočí, musíte najskôr odstrániť žihadlo (iba to ho ponechá) tak, že ho píchate blízko kože, napríklad nožom alebo nechtom. Potom naneste studené obklady, nakrájanú cibuľu alebo natrite pokožku antihistaminikami proti opuchu masťou. Ak máte bodnutie v ústach alebo v krku, cmúľajte si kocky ľadu, dajte si na krk studený obklad a okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, pretože opuch hrdla vám môže brániť v dýchaní. Pozor, aj jediné bodnutie, napríklad do ruky, môže byť nebezpečné. Preto keď sa objavia poruchy dýchania, pokles krvného tlaku alebo opuch, treba zavolať záchrannú službu.
Pomliaždeniny
V dôsledku silného nárazu sú mäkké tkanivá poškodené s príznakmi ako bolesť, opuch a hematóm. Aby ste ich minimalizovali, aplikujte studené obklady (ľad alebo napr. Plechovku s nápojom vytiahnutým z chladničky) asi 20 minút čo najskôr po poranení. Môžete tiež niekoľkokrát denne nastriekať postihnuté miesto chladiacim sprejom. Chlad zmierňuje bolesť a zastavuje hromadenie opuchov a hematómov. Po 24 hodinách použite teplé obklady, ktoré urýchľujú vstrebávanie rozliatej krvi a hojenie tkanív, ako aj gély s analgetickými a proti opuchmi.
mesačník „Zdrowie“
.jpg)
