Ďumbierový čaj: výhody a recept

Ďumbierový čaj - vo všetkých jeho variantoch - je nápoj, ktorý má veľké výhody a je možné ho pripraviť z rôznych doplnkov. Naučte sa, ako pripraviť zázvorový čaj s týmito tipmi.

Výhody zázvorového čaju

Zázvorový čaj má vynikajúce antibakteriálne, protiplesňové, antioxidačné, protizápalové a antiseptické vlastnosti. Ďumbier okrem pomoci pri trávení pomáha bojovať proti nevoľnosti, žalúdočným vredom a gastritíde.

Ginger Cough Tea

Zázvorový čaj je veľmi účinný proti kašľu, pretože má protizápalové vlastnosti, ktoré tiež znižujú zápal v krku, astmu a bronchitídu. Zázvorový čaj sa dá použiť na zlepšenie hlasu po infekcii, ktorá spôsobila kašeľ.

Zázvorový čaj na chrípku

Antioxidačné vlastnosti zázvoru pomáhajú ako doplnok pri liečení chrípky a chladu, ako aj pri prevencii tohto typu ochorení. Kombinácia zázvorového čaju s citrónom zvyšuje jeho účinok proti respiračným infekciám.

Zázvorový čaj na chudnutie

Zázvor má termogénny účinok, to znamená, že jeho spotreba urýchľuje metabolizmus. Vďaka tomu môže byť zázvorový čaj dôležitým spojencom pri chudnutí. Žiadne jedlo ani pitie však nedosahuje skvelé výsledky. Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné prispôsobiť vyvážený zub a pravidelne cvičiť.

Ako pripraviť zázvorový čaj

Na prípravu tradičného zázvorového čaju musíte variť 500 ml vody po dobu 10 minút. Potom pridajte lyžicu nasekaného zázvoru a kúsok citróna. Ak je cieľom schudnúť, nesladzujte infúziu. V prípade potreby sa vyhnite rafinovanému cukru.

Zázvorový čaj so škoricou

Zázvorový čaj so škoricou má zažívacie účinky, pomáha schudnúť a pôsobí na úľavu od bolesti svalov. Na prípravu tohto čaju uvarte 500 ml vody s dvoma kúskami škorice a lyžičkou zvinovaného zázvoru. Ak chcete, môžete ho osladiť medom alebo hnedým cukrom.

Spotreba zázvoru

Nadmerná konzumácia zázvoru môže spôsobovať vedľajšie účinky, najmä v tráviacom trakte a môže tiež zrýchliť metabolizmus, najmä ak sa kombinuje s nápojmi bohatými na kofeín, ako je káva, čierny čaj alebo cola. Preto sa odporúča, aby príjem zázvoru neprekročil tri gramy denne, ktoré je možné konzumovať v troch šálkach čaju.

Soyka