Trpíte úzkosťou, keď idete von bez mobilu? Trpíte nomofóbiou

Utorok, 18. decembra 2012. - Ak ste jedným z ľudí, ktorí zabudnú na svoj mobilný telefón doma a paniku a napadnú úzkosť, aby ste sa cítili odpojení od zvyšku sveta, môžete byť jedným z mnohých (viac ako polovica) ) po celom svete trpiacich nomofóbiou. Nomofóbia je definovaná ako iracionálny strach z opustenia domu bez mobilného telefónu. Tento termín je skratkou anglického výrazu „noobobus bez mobilných telefónov“.

96% Španielov má mobilné telefóny, čo je viac ako USA, Čína alebo Francúzsko. 26% používateľov má dva telefóny a 2% majú až 3 telefóny. 33% Španielov surfuje po internete prostredníctvom svojho telefónu.

Španielsko je krajinou s väčším počtom mobilných telefónov na obyvateľa, takmer 10 miliónov Španielov používa WhatsApp na posielanie správ, fotografií atď. „Všetky tieto čísla spôsobujú, že naša krajina je obzvlášť citlivá na tento druh nových chorôb, “ varovali Stredisko pre špecializované štúdie úzkostných porúch (CEETA).

Štúdie vykonané týmto centrom odhalilo, že takmer 53 percent používateľov mobilných telefónov má tendenciu sa cítiť úzkostne, keď „stratia svoj mobilný telefón, vybijú sa batérie, majú rovnováhu alebo nemajú sieťové pokrytie, “ vysvetľuje riaditeľ. CEETA v Španielsku, Marina Dolgopol.

PRÍZNAKY NOMOPHOBIE


Ak idete von bez mobilného telefónu, môže to spôsobiť problémy s nestabilitou, agresivitou a koncentráciou (typické príznaky úzkostných porúch). Obvykle je sprevádzaný príznakmi, ako sú všeobecná nevoľnosť, hypervigilancia, nepokoj, strach z odpojenia alebo izolovania: pocit, že telefón alebo prebiehajúce rozhovory vytvárajú pokoj, neustále overovanie prijímania správ, e-mailov a návštev aplikácií sociálnych sietí, stratu pracovných príležitostí, trvalé konzultácie so správami, nadmerné obavy z toho, čo by sa mohlo stať, ak osoba nie je pripojená, kríza panika, agorafóbia

Tento stav za posledné štyri roky vzrástol o 13%, pretože stále viac spotrebiteľov je viazaných na svoje smartfóny a technológia je čoraz dostupnejšia a ekonomickejšia. „Osoba konzultuje so svojím mobilným telefónom priemerne 34-krát denne, “ vysvetľujú CEETA.

„Ľudia, ktorí trpia nomofóbiou, vyjadrujú, že ich telefónom je ich život, že je to všetko a dáva im pocit pocitu sprevádzania, “ hovorí Marina Dolgopol.

Ženy a dospievajúci majú tendenciu trpieť častejšie. Dospelí majú veľmi dôležitý vplyv na životy detí prostredníctvom svojho správania, ktoré vedie k situáciám, ako je to, že nemôžu odísť ani v rodinných stretnutiach, ako je spoločná večera alebo stretnutie. Mladí ľudia vo veku 18 až 24 rokov trpia homofóbiou najpravdepodobnejšie. V tomto rozsahu trpí najviac 8% študentov vysokých škôl.

Ako sa tomu vyhnúť?


Podľa Marina Dolgopolu „je kľúčom naučiť sa ovládať seba, postupne sa zbaviť mobilu, izolovať negatívne pocity a myšlienky vyplývajúce z tohto stavu, ako sú panické krízy.“

Aby sa tomuto problému predišlo, rodičom sa odporúča vyhnúť sa tomu, aby sa deti pripojili k sieti zo svojej izby a stanovili plány na správne používanie technológií.

"Musíte oddeliť momenty. Noc je na spanie, a preto musí byť mobil vypnutý; rovnako večera je na obed a nesmie byť s mobilným telefónom, " vysvetľuje riaditeľ CEETA.
Z centra špecializovaných štúdií úzkostných porúch sa odporúča navštíviť psychológa, ktorý problém vyrieši čo najskôr, ak už bolo zistené, že má niektoré z týchto príznakov.

Zdroj: www.DiarioSalud.net Tagy:  wellness rodina zdravie 

Zaujímavé Články

add