Mám 19 rokov. Mám ťažkosti so zaspávaním kvôli rôznym druhom úzkosti. Zdá sa mi to v mojom veku smiešne, ale je to strach z niektorých tvorov, život ohrozujúcich. Je pre mňa ťažké zavrieť oči, pretože sa môj strach zhoršuje. Trápi ma to už niekoľko rokov. Nesledujem žiadne horory a snažím sa obmedziť na podobné filmy. Čo robiť, aby ste aspoň raz zaspali v relatívne skorom čase, nebáli sa a prespali celú noc? Navyše som unavený z častého prebúdzania (5 - 6-krát za jednu noc).
Nech už sú obavy akékoľvek, nie je na nich nič vtipné. Zaujímalo by ma, prečo vás to trápi už niekoľko rokov? Niečo na tom musí byť, možno by pomohlo vysvetlenie a diskusia o príčine. Preto stojí za to ísť k psychológovi alebo psychoterapeutovi. Môžete tiež použiť skratky tým, že užijete anxiolytiká alebo prášky na spanie, možno už boli použité, ak áno - ukazuje sa to nie veľmi efektívne. Možno len tí, ktorí nie sú návykoví, pretože závislosť od človeka môže problémy iba prehĺbiť. Nateraz, keďže sa týchto strašných tvorov nemožno zbaviť - možno sa nám budú páčiť. Predstavte si napríklad, že sú k vám priateľskí a bránia vás pred akýmkoľvek nebezpečenstvom. S Pozdravom!
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tomasz JaroszewskiPsychiater druhého stupňa
--porada-eksperta.jpg)
