SPAĽUJTE KALÓRIE ŠPORTOM
Hlavná / blaho / 2011

Spaľujte kalórie pri športe



Redakcia Choice
Hemoragická mŕtvica (intracerebrálne krvácanie): príznaky, príčiny, liečba
Hemoragická mŕtvica (intracerebrálne krvácanie): príznaky, príčiny, liečba
Počet kalórií spotrebovaných za hodinu pri športe Chôdza: 700 až 1 000 kalórií. Jogging: 200 kalórií. Odporúča sa to robiť 20 minút denne. Švihadlo: 700 kalórií. Odporúča sa to robiť 15 minút 3 alebo 4 krát týždenne. Aerobik: 500 kalórií. Aquagym: 400 kalórií. Cyklistika: 400 až 600 kalórií v závislosti od rýchlosti. Cyklistika sa dá robiť každý deň