Pot a nadmerné potenie - ako proti nemu bojovať?

Aj keď je potenie prirodzenou reakciou tela, je pre mnohých ľudí príliš intenzívne. Čo robiť, keď vám pot neustále zalieva oči a škvrny od neho? Dobrý dezodorant, botox nie sú jediné spôsoby boja proti nadmernému poteniu a jeho následkom.

Vlhké ruky a orosené čelo sú znakom toho, že sa telo snaží zvládnuť horúčavu potením. Pot je najdôležitejšia vec v našom prirodzenom chladiacom systéme. Ľudské telo neustále produkuje teplo, je spojené s metabolickými procesmi. Keď napríklad v dôsledku tepla alebo cvičenia výrazne stúpne jeho teplota, telo sa snaží chrániť pred prehriatím tým, že teplo odovzdáva prostrediu.

Počujte o potení a o tom, ako liečiť nadmerné potenie. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5

Cievy sa rozširujú, čo umožňuje väčšiemu množstvu krvi dostať sa pod povrch kože, kde sa ochladzuje. Ak to nestačí, začneme sa potiť. Pot je produkovaný potnými žľazami hlboko v dermis a vystupuje na povrch malými kanálikmi. Odparovaním pot odvádza teplo z pokožky a krvi prúdiacej pod ňou.

Odparujúci sa pot odvádza 25% teplý.

Pot je nerovnomerný

Človek má asi 2 milióny potných žliaz. Väčšina z nich je pod podpazušími, na vnútorných stranách chodidiel a rúk, na čele a prsiach. Existujú 2 typy potných žliaz:

• Ekrinné žľazy - sú umiestnené po celom tele, väčšina z nich je v podpazuší, na chodidlách a rukách. Používajú sa na termoreguláciu a vylučovanie metabolických produktov. Ich vylučovanie potu sa zvyšuje, keď teplota okolia stúpne nad 30 stupňov C alebo keď sa telo prehreje. Na ich fungovanie má vplyv aj práca centrálneho nervového systému. Odtiaľ teda tzv emočné potenie, najmä na rukách, nohách a tvári. Ekrinný pot je soľný roztok obsahujúci močovinu, kyselinu mliečnu, sacharidy, tuky, minerály (napr. Draslík, vápnik, horčík, železo). Jeho zloženie závisí aj od konzumovanej potravy, klimatických podmienok, hormonálnych faktorov a chorôb.
• Apokrinné žľazy - nachádzajú sa v podpazuší, slabinách, bradavkách, genitáliách (miešok, ohanbí, stydké pysky) a na pokožke hlavy. Nezúčastňujú sa termoregulácie a ich činnosť sa začína až v puberte.Apokrinný pot je lepkavý a hustý biely a žltý výtok (obsahuje bielkoviny a tuky), ktorý si telo produkuje stále, ale pravidelne sa vylučuje, napríklad pod vplyvom pohlavných hormónov alebo emócií.

Pot sa zhoršuje zlou stravou

Niektorí ľudia (žijúci v zhone alebo v strese, veľmi aktívni) často pociťujú nadmerné potenie (hyperhidrózu). Zintenzívňuje ich fyzická námaha, vysoká teplota vzduchu, bolesť, úzkosť, strach a nosenie odevov a topánok z umelých materiálov.

Nadmerné potenie môže byť spôsobené zhoršenou termoreguláciou alebo emočnými faktormi. Potenie sa vyskytuje aj počas horúčky, napríklad u ľudí trpiacich tuberkulózou alebo maláriou. Sprevádza tiež otravu (napr. Alkoholom), cukrovku a zhubné novotvary. Nadmerné potenie môže sprevádzať hypertyreózu, obezitu a menopauzu.

Hyperfunkciu ekrinných žliaz podporuje nesprávna strava, nadmerné pitie, fajčenie a hormonálne poruchy. Nadmerné potenie je tiež jedným z príznakov puberty. Keď zúri hormonálna búrka, mnoho mladých ľudí začne byť citlivejších na nervový (autonómny) systém, ktorý produkuje pot.

Keď je vylučovanie potu psychologické

• Najčastejšie postihuje ruky (niekedy z nich steká pot), tvár, chodidlá, podpazušie a slabiny, môže však pôsobiť na pokožku celého tela. Psychické potenie sa javí ako paroxysmálne (pod vplyvom emocionálnych podnetov) alebo pretrváva neustále (v lete je však závažnejšie). Jeho príznaky sa zvyčajne zlepšia po 25. roku života.
• Nadmerné asymetrické potenie je spojené s poruchami fungovania centrálneho nervového systému. Môže sa objaviť v oblastiach tela, kde sa vyskytuje iné ochorenie, napríklad pri črevných poruchách alebo pri vredoch na nohách.
• Existuje tiež chuťové potenie, ktoré sa vyskytuje po konzumácii horúcich alebo korenených jedál. Kvapky potu sa potom hojne objavujú na nose, čele a okolo pier. Príčinou chuťového potenia je aj poškodenie nervového systému - potom sa namiesto slinných žliaz pri žuvaní potravy stimulujú potné žľazy.

Deodorant, antiperspirant a botox na nadmerné potenie

Deodoranty neinhibujú vylučovanie potu, ale obmedzujú rast baktérií, ktoré ho rozkladajú - a tým eliminujú príčinu nepríjemného zápachu. Antiperspiranty naopak znižujú množstvo potu. Obsahujú chemické zlúčeniny, ktoré reagujú s potom - takto vzniká látka, ktorá bráni vývodom potných žliaz. V drogériách je veľký výber tohto typu prípravkov - sprej, tyčinka, gulička. Môžu byť ľahko parfumované (potom zvyčajne obsahujú alkohol) alebo takmer bez zápachu (bez alkoholu), ktoré sú určené najmä pre veľmi citlivú pokožku.

Dôležité

Ako bojovať proti smradľavému potu?

Každý vonia inak. Naša vôňa je zmesou apokrinného potu, ekrinného potu a sekrétov mazových žliaz. Na vôňu vplýva aj strava, napríklad konzumácia cibule. Ak sa niekto nestará o hygienu, kožný maz, pot a pokožka sa stávajú živnou pôdou pre baktérie. Potom začne telo vylučovať nepríjemný zápach - efekt macerácie epidermy, rozklad baktérií alebo plesní. Nepríjemný zápach potu sa eliminuje konzumáciou tymianu, estragónu a mäty. V boji proti nepríjemným pachom môže byť tiež užitočné časté pitie šalviovej infúzie.

Počet ekrinných žliaz

Priemerná hustota žliaz na cm2 je:

• 23 týždňov starý plod - 2970
• novorodenec - 1560
• dieťa 11-18 mesiacov 500
• dospelý - 120

Distribúcia ekrinných žliaz na rôznych miestach pokožky nie je rovnaká. Pohlavie tiež ovplyvňuje ich hustotu.

U žien:

• slabiny - 118
• brucho - 149
• dolná časť brucha - 101
• späť - 92

U mužov:

• slabiny - 80
• brucho - 149
• dolná časť brucha - 137
• späť - 145

Pánsky pot má pH okolo 5,6 a je kyslejší ako ženský pot, ktorý má pH okolo 7.

Mali by ste vedieť

Liečba nadmerného potenia nie je ľahká. V prípade neurologických porúch alebo systémových ochorení sa lieči základné ochorenie. Pre veľa ľudí však stačia intenzívne hygienické opatrenia: umývanie celého tela najmenej dvakrát denne.

Profesionálne ošetrenie znižujúce potenie

So súhlasom lekára je možné použiť prípravky z úľov, napr. Bellergot, Bellapan. V zložitejších prípadoch lekári odporúčajú lieky, ktoré inhibujú funkciu potných žliaz, ako sú prášky a topické roztoky, ktoré obsahujú kyselinu boritú, zirkónium, formalín a ďalšie soli kovov.

Nervy zásobujúce potné žľazy v danej oblasti tela sa niekedy prerezávajú chirurgicky (tzv. Sympatektómia). Botox sa tiež používa na boj proti nadmernému poteniu. Liečba botoxom môže úplne vylúčiť potenie. Spočíva v bodovej injekcii malého množstva botoxu do častí tela so zvýšeným potením (podpaží, rúk a nôh). Botox sa vstrekuje veľmi tenkou ihlou, čo ho robí bezbolestným. Maximálny účinok sa dostaví po týždni a trvá asi 6 mesiacov.

Prečítajte si tiež: STAROSTLIVOSŤ O TELO V LETE. Ako zostať svieži počas dňa? Vôňa potu a diéty. Ako ovplyvňuje to, čo jeme, vôňu potu a pokožky? Letné potenie - spôsoby nadmerného potenia v horúcom počasí

Obťažujúce pichľavé teplo

Tepelná vyrážka je najbežnejšou poruchou potných žliaz. Na pokožke (presnejšie pod stratum corneum) sa objavuje horúčka vo forme početných drobných bubliniek. Pichľavé teplo vzniká, keď sa pot zachytí v potných potrubiach. Červené teplo je veľmi časté u novorodencov a dojčiat. Vznikajú pri aplikácii vysokej teploty na vlhkú pokožku. Je to dôsledok nedbanlivej hygieny a príliš teplého obliekania dieťaťa. Na tvári, krku, slabinách a v podpazuší sa vytvárajú husto rozptýlené charakteristické červené hrudky. Sú sprevádzané pocitom pálenia. Červený pot často podlieha bakteriálnym infekciám. U dospelých sa objavujú zriedka (zvyčajne v tropickom podnebí).

Liečba potných vyrážok spočíva hlavne v kúpaní vo vode s prídavkom manganistanu draselného, ​​tzv vetranie pokožky a zabránenie prehriatiu. Lokálne sa používa kaša s kyselinou boritou a mentolom alebo D-panthenolom (tíšia pálenie), v prípade bakteriálnych komplikácií aerosóly s prídavkom antibiotika.
Komplikáciou pichľavého tepla môžu byť napríklad abscesy, to znamená bakteriálne infekcie apokrinných žliaz. Tvoria sa bolestivé hrudky, ktoré časom prasknú. Pri liečbe sa používajú antibiotiká. Okrem toho je pokožka mazaná antibakteriálnymi roztokmi, používajú sa antibiotické a ichtyolové masti. Ak je to potrebné, stav sa lieči chirurgicky s narezaním abscesov.

Pamätajte, že musíte veľa piť

Za normálnych podmienok človek vylúči približne 2,5 litra potu denne. Počas náročnej práce pri vysokých teplotách okolia dokáže vypotiť aj 5 litrov. Aby ste sa nevystavovali dehydratácii, musíte doplniť tekutiny. Preto v lete musíte vypiť najmenej 1,5 - 2 litre tekutín denne. Je dôležité, aby boli bohaté na minerálne soli, ktoré sa nachádzajú v džúsoch a minerálnych vodách. Musíte tiež jesť šťavnaté ovocie a zeleninu: citrusy, bobule, melóny, vodné melóny alebo uhorky. Ak sa strata tekutín nenahradí, výkonná kapacita tela výrazne poklesne. A strata 20 percent. voda môže byť dokonca smrteľná.

mesačník „Zdrowie“

Odporúčaný článok:

Ako prežiť horúčavu, starať sa o KRÁSU a dobrý vzhľad?