Kryoterapia je liečba chladom. Kryoterapia môže byť lokálna alebo všeobecná - v kryokomore. Liečba chladom zmierňuje bolesť, opuchy a odstraňuje zápal. Pomáha znovu získať radosť zo života a omladiť. Všetko vďaka tomu, že krv začne cirkulovať 4-krát rýchlejšie ako zvyčajne.
Obsah
- Kryoterapia - čo to je?
- Lokálna kryoterapia
- Všeobecná kryoterapia, teda kryokomora
Kryoterapia je liečba pri veľmi nízkych teplotách. Miestna kryoterapia využíva prístroj s tryskou, ktorý vyzerá ako trubica vysávača - ochladzuje vybrané kĺby, úlomky kože alebo svaly. Všeobecná kryoterapia spočíva v ochladení celého tela v špeciálnych kryogénnych komorách. Obidve metódy sa úspešne využívajú už mnoho rokov.
Váš lekár primárnej starostlivosti vám môže odporučiť kryoterapiu. Mal by opísať príznaky a zahrnúť súčasné testy (röntgen, EKG, krvný obraz, ESR, test moču, hladina glukózy v krvi).
Počuť o kryoterapii. Ako a na aké choroby sa liečba za studena používa? Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Kryoterapia - čo to je?
Kryoterapia využíva prirodzenú reakciu tela na chlad. Ide o obranné správanie, ktoré obnovuje rovnováhu fungovania celého tela. Najskôr dôjde k náhlemu zúženiu krvných ciev v tkanivách, pretože takto sa telo bráni pred stratou tepla. Krv prúdi o niečo pomalšie a ochladené tkanivá sú menej zásobené kyslíkom a živinami. Metabolizmus sa spomaľuje. Trvá to iba chvíľu. Cievy sa potom rozšíria a stanú sa hyperemickými. Telo sa začína brániť.
Okolité prechladnutie pôsobí na endokrinný a imunitný systém. Endorfín, veľmi silný prírodný prostriedok proti bolesti, sa uvoľňuje rýchlejšie ako pri normálnej teplote. Protizápalové látky cirkulujú aktívnejšie. Svalové napätie je znížené. Stávajú sa pružnejšími, pohyblivejšími a schopnými vyvinúť väčšie úsilie. Počas pobytu v komore krv prúdi hlavne do miest, kde je teplota vždy konštantná, to znamená do lebky, hrudníka, brušnej dutiny a u mužov aj do mieška. Zvyšok tela, hlavne ruky a nohy, proste prechladne. Teplota rúk a nôh môže klesnúť aj o 16 stupňov C.
Lokálna kryoterapia
Používa sa tiež lokálna kryoterapia. Špeciálne zariadenia, ktoré vytvárajú paru z tekutého dusíka, majú aplikátory, ktoré pripomínajú trubicu vysávača. Na ňom sú podľa potreby umiestnené trysky s premenlivým priemerom. Z trysky sa uvoľňuje plyn s teplotou mínus 150 stupňov C. Predtým, ako sa položí na pokožku, zahreje sa na mínus 100-90 stupňov C.
- Ako sa uskutočňuje lokálna kryoterapia?
Terapeut nasmeruje výstup z trysky na degenerovaný kĺb, na pomliaždený sval alebo na popálenú pokožku. Drží ho 10 - 15 cm od pokožky a zametá plynný dusík cez postihnuté miesto. Po niekoľkých sekundách pocítite zimnicu, ale nie je to nepríjemné ani bolestivé. Keď je na pokožke viditeľná mierna poleva, zmrazenie sa zastaví. V prvej fáze postupu dochádza k rýchlej kontrakcii tkanív a krvných ciev. Po niekoľkých desiatkach minút sa cievy rozšíria, dobre okysličená krv cirkuluje rýchlejšie, takže tkanivá získavajú novú energiu, ktorá im umožní vyčistiť sa od toxických metabolických zvyškov.
- Indikácie pre miestnu kryoterapiu
Miestna kryoterapia lieči zranenia, silné modriny, eliminuje lokálne bolesti a uľahčuje tradičnú rehabilitáciu. Ak sa použije v prípade rozsiahlych popálenín, významne znižuje tepelný šok a tíši bolesť pri popálení, ktorá je obzvlášť silná. Pomáha tiež pri reumatických a degeneratívnych ochoreniach. Zlepšuje jednotlivé kĺby, eliminuje kontraktúry a svalové napätie. Podporuje liečbu ischiatického nervu a tiež eliminuje neuralgiu. Stále viac sa používa aj na liečbu obezity a v kozmetických salónoch na boj proti celulitíde.
- Kto nemôže mať prospech z miestnej kryoterapie?
Lokálnu kryoterapiu nemôžu používať ľudia s periférnou obehovou nedostatočnosťou, so zhoršenými výživovými procesmi (trofejami) kože a podkožného tkaniva a s omrzlinami.
Všeobecná kryoterapia, teda kryokomora
V deň vstupu do kryokomory nesmiete piť alkohol a používať iné stimulanty, pretože môžu narušiť normálne fungovanie tela. Tesne pred zákrokom vás lekár opäť vyšetrí. Bude sa okrem iného pýtať o ochorenie v anamnéze, auskultácia srdca a pľúc, skontrolujte brucho, zmerajte tlak, skontrolujte, či nemáte zväčšené lymfatické uzliny.Tiež sa postará o to, aby ste sa nebáli chladných a uzavretých malých miestností. Ak úspešne absolvujete testy a podpíšete povolenie na vstup do kryoterapeutickej komory, začne sa vaše dobrodružstvo s veľkým mrazom. Ďalej si musíte obliecť plavky alebo špeciálne bavlnené kraťasy a tričko. Ruky budú chrániť teplé rukavice a nohy - podkolienky a športová obuv. Zakryte si nos a ústa maskou. Uši môžete skryť pod vlnenú čelenku alebo čiapku.
- Ako vyzerá kryoterapia v kryokomore?
Liečba pozostáva z troch etáp: príprava, kryogenika a kryorehabilitácia. Prvým krokom je vstup do miestnosti, kde je teplota asi mínus 50 - 60 stupňov Celzia.Chodíte na mieste 30 sekúnd, aby si vaše telo zvyklo na chlad. Potom pôjdete do primárnej komory, ktorá má mínus 120 - 160 stupňov C. V kryogénnej komore a tiež 20 minút po jej opustení sa nedotýkajte pokožky, pretože sa môžu vyvinúť bolestivé rany. Musíte tiež pamätať na správne dýchanie. Táto informácia je dôležitá predovšetkým pre fajčiarov, pretože ich pľúca sú menej účinné. Krátko sa nadýchnite a vydýchnite dvakrát dlhšie. Ak sa veľká časť ľadového vzduchu dostane do pľúc, tzv respiračná depresia, ktorá môže spôsobiť výrazné zadýchanie. Nie je to nebezpečné a po chvíli prejde. V komore sú 2,5-4 minúty. Necítite v ňom chlad, iba mierne zovretie rúk a nôh. Koža trochu začervená.
Podľa expertky Iwonny Grzywanowskej-Łaniewsky, MD, PhD, špecialistky na kardiológiuPrečo nemôžu ľudia so srdcovými chorobami využívať kryoterapiu v komore?
Vstup do kryokomory, ktorá je veľmi studená, by bol pre srdcové tepny obrovským šokom. Je to ako skočiť z mrazu do teplej postele. Koronárne artérie sa potom prudko stiahnu a na hrudníku sa vyvinú silné bolesti. Zmení sa aj periférny obeh. Do srdca nateká oveľa viac krvi ako zvyčajne, čo môže spôsobiť srdcový infarkt, arytmiu alebo prudký nárast krvného tlaku. Ide o život ohrozujúce situácie.
Vieš toNajstaršia zmienka o liečbe za studena sa našla na papyruse z obdobia okolo roku 2500 pred Kr. V tom čase sa na ochladzovanie tela používala studená voda, sneh a ľad. Už viac ako sto rokov sa medicína používa na nafukovanie na choré miesta alebo na celé telo, napríklad na zníženie vysokej horúčky. Prvú kryogénnu komoru pre kvapalný dusík postavil Prof. Toshiro Yamauchi z Inštitútu reumatológie Oita. V Poľsku sa kryoterapia s použitím tekutého dusíka používala od začiatku 80. rokov.
- Kryoterapia: po opustení kryokomory
Po odchode z komory sa ocitnete v telocvični. Po takomto tréningu sa to cvičí bez ťažkostí a bolesti. Počas 20 - 40 minút dlhej gymnastiky sa teplo a vysoko okysličená krv dostanú k ochladeným orgánom, svalom a bunkám, ktoré cirkulujú 4-krát rýchlejšie ako zvyčajne, dodajú telu osviežujúcu energiu. Vďaka tomu môžete vylepšiť kĺby, natiahnuť svaly, vylúčiť kontraktúry a vylepšiť celkový tvar. Po ošetrení je celé telo uvoľnené a regenerované. Imunita tela sa zvyšuje a zlepšuje náladu. Necítite úzkosť ani depresiu. U žien sa zmierňujú nepríjemné príznaky sprevádzajúce klimaktérium. Každú chvíľu sa vráti dobrá nálada a energia rastie. Aj náročné cviky sa dajú zvládnuť bez problémov. Chronická bolesť a stuhnutosť kĺbov zmiznú a svalové kŕče sa objavia menej. Môžete hýbať horami. Táto blaženosť bude trvať ďalších 6 hodín.
Pobyt v komore je obzvlášť výhodný pre ľudí trpiacich poruchami pohybového aparátu. Po asi 10 ošetreniach sa stará sila vráti do kĺbov a svalov. Môžete prestať brať nielen kpe, ale aj lieky proti bolesti a protizápalové lieky. Vývoj degeneratívnych ochorení kĺbov je zastavený na mnoho mesiacov.
- Kryoterapia v komore: indikácie
Kryokomora pomáha liečiť:
- zápal kĺbov, šliach a svalov,
- reumatická horúčka,
- syndrómy bolesti chrbta (najmä ak sa vyskytujú v bedrovej oblasti a v nervu kpish),
- reumatizmus mäkkých tkanív (napr. tendinitída alebo peritonitída),
- kĺbové kontraktúry, pooperačné opuchy a bolestivé jazvy,
- neurologické choroby (vrátane parézy, diseminovanej encefalitídy a zápalu miechy, myasthenia gravis, Parkinsonovej choroby alebo akútnej neuritídy),
- reumatoidná artritída, psoriatický reumatizmus
- Kryoterapia v komore: kontraindikácie
Kryokomora sa neodporúča pre:
- ľudia s anémiou, hypotyreózou, srdcovými chybami, ťažkými formami angíny pectoris a pre tých, ktorí netolerujú prechladnutie, majú poruchy krvného obehu a srdcového rytmu,
- ľudia sa nadmerne potia v čase emočného stresu, napríklad stresu. Pot by sa zmenil na hrudky ľadu a bolo by im silno zima,
- veľká skupina starších ľudí, najmä tých nad 65 rokov, ktorí mali žilové zrazeniny,
- pacienti s rakovinou po nedávnych transplantáciách tkanív alebo orgánov trpiaci zmyslovými poruchami a omrzlinami,
- deti do 10 rokov.
mesačník „Zdrowie“
Odporúčaný článok:
Kryokomora - studená terapia, ktorá posilňuje kĺby, lieči bolesti a omladzuje
